អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងវីតាមីន។ វីតាមីន B9 (អាស៊ីតហ្វូលិក)

មិនមែនវីតាមីនស្មុគស្មាញទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ពិសេសនោះទេ។ ថ្នាំជាច្រើនអាចនាំអោយមានសារធាតុមួយចំនួនលើសចំណុះ។ ដូច្នេះ​មុន​នឹង​ប្រើ​ថ្នាំ អ្នក​ត្រូវ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ដំបូន្មាន។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើប្រាស់របស់វានឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទ។ អ្នកក៏នឹងរៀនពីរបៀបប្រើវាផងដែរ។ ដោយឡែកពីគ្នា វាចាំបាច់ក្នុងការលើកឡើងពីមតិរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីមធ្យោបាយដោះស្រាយនេះ។

ការពិពណ៌នាទូទៅនៃថ្នាំ: សមាសភាព

ថ្នាំ "អាស៊ីតហ្វូលិក" មានសមាសធាតុជាច្រើន។ វាមានផ្ទុកវីតាមីន B9 ។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្រុមហ៊ុនផលិតអាចបន្ថែមសមាសធាតុបន្ថែមដែលជាធម្មតាមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយមនុស្ស។

តម្លៃនៃថ្នាំអាស្រ័យលើការផលិត និងចំនួនគ្រាប់។ កំរិតប្រើក៏សំខាន់ដែរ ព្រោះមួយគ្រាប់អាចផ្ទុកសារធាតុសកម្ម ៤០០, ៨០០ ឬ ១០០០ មីក្រូក្រាម។ ការចំណាយជាមធ្យមនៃថ្នាំគឺនៅក្នុងជួររហូតដល់មួយរយរូប្លិ៍។

ផលប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាននៃសារធាតុនេះកំពុងត្រូវបានពិភាក្សានៅឡើយ។ កាលពីប៉ុន្មានទសវត្សរ៍មុន ការសម្រេចចិត្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពង្រឹងអាហារដែលមានជាតិ folate រលាយក្នុងទឹក។

អាស៊ីតហ្វូលិកដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីតអាមីណូការសំយោគនៃអាស៊ីត nucleic ។ សមាសធាតុនេះគឺមិនអាចខ្វះបានក្នុងការបង្កើតកោសិកាថ្មី hematopoiesis ។ អាស៊ីតហ្វូលិករួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយសារធាតុនេះចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធការពារ និងបេះដូង។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រៀបធៀប។ សាស្ត្រាចារ្យ​បាន​សន្និដ្ឋាន​ថា ស្ទើរ​តែ​មិន​អាច​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពសម្បូរបែបរបស់វានៅតែនាំមកនូវផលវិបាកមិនល្អ។ ក្នុងចំណោមនោះមានបញ្ហាដូចជា ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ដុំសាច់ក្នុងក្រពេញទឹកដោះជាដើម។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

តើក្នុងករណីណាដែលចាំបាច់ត្រូវលេបថ្នាំគ្រាប់ដែលមានឈ្មោះពាណិជ្ជកម្ម "អាស៊ីតហ្វូលិក"? អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ចំពោះអ្នកជំងឺត្រូវតែត្រូវបានវាយតម្លៃជាមុនដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដូច្នេះ ដើម្បីកុំឱ្យជួបប្រទះនូវប្រតិកម្មមិនល្អ ឬទទួលបានសារធាតុសកម្មលើសកម្រិត ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការណែនាំបង្ហាញថាវីតាមីន B9 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់កង្វះរបស់វានៅក្នុងខ្លួន។ វាអាចបង្ហាញខ្លួនវាជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic;
• leukopenia;
• ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺរបេងពោះវៀន;
• ការថប់បារម្ភនិងអារម្មណ៍ថេរនៃការភ័យខ្លាច;
• បញ្ហារំលាយអាហារ;
• ឬការបាត់បង់សក់ជាដើម។

សម្រាប់ស្ត្រី

ជាញឹកញយ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជាអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រីពីការប្រើប្រាស់របស់វាក៏មានភាពចម្រូងចម្រាសផងដែរ។ វីតាមីន B9 គឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃអំប្រ៊ីយ៉ុង។ បើគ្មានការប្រើប្រាស់របស់វាទេ លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាពិការភាពនៃបំពង់សរសៃប្រសាទគឺខ្ពស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរថ្នាំមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការបង្កើតសារពាង្គកាយទាំងមូល។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកអាស៊ីតហ្វូលិកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃខួរក្បាលទារក។

ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃសារធាតុ? រឿងនេះគឺថាលើសនៃវីតាមីន B9 ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ជំងឺនៃក្រពេញ mammary ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានដុំសាច់នៅកន្លែងនេះ ស្ថានភាពរបស់នាងអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់ថ្នាំនិងប្រតិកម្មមិនល្អ

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ពីថ្នាំ "អាស៊ីតហ្វូលិក" អ្នកដឹងរួចហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកឯកទេសដោយអនុលោមតាមកម្រិតដែលបានបញ្ជាក់នោះ អ្នកនឹងទទួលបានផលវិជ្ជមានទាំងស្រុង។ វីតាមីន B9 មិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងវានោះទេ។ វាក៏គួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសធាតុបន្ថែមដែលអាចខុសពីក្រុមហ៊ុនផលិតនីមួយៗ។

ក្នុងចំណោមប្រតិកម្មមិនល្អ ការណែនាំបង្ហាញពីប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ វាអាចស្រាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ៖ ហើម កន្ទួល រមាស់ស្បែកជាដើម។ មាន​ភស្តុតាង​ដែល​ថា​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​នៅ​ក្នុង​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ក្តៅ​ខ្លួន​។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមិនល្អបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាល នោះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

របៀបប្រើ

មុនពេលប្រើថ្នាំ ត្រូវប្រាកដថាអានចំណារពន្យល់។ អានព័ត៌មានអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក។ ចំពោះបុរស និងស្ត្រីមិនមានផ្ទៃពោះ ថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកម្រិត 400 mcg ។ ក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតកូនតម្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកកើនឡើង។ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រាស់សារធាតុ folate ដល់ទៅប្រាំមួយរយមីក្រូក្រាម។

ចំពោះកុមារ ថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកម្រិតទាប។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអាយុនិងទម្ងន់រាងកាយរបស់កុមារ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលក៏ត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គលផងដែរ។ ថ្នាំគ្រាប់គួរតែត្រូវបានលេបដោយផ្ទាល់មាត់ជាមួយទឹក។ បើអាចធ្វើបាន ចូរលេបថ្នាំក្នុងពេលទទួលទានអាហារ។

តើគ្រូពេទ្យនិយាយអ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីនិយាយថាអត្ថប្រយោជន៍ត្រូវបានសម្រេចដោយការប្រើថ្នាំ "អាស៊ីតហ្វូលិក" ហើយពួកគេមិនអាចត្រូវបានបង្កគ្រោះថ្នាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់សេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ពួកគេដូចខាងក្រោម។ ក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតកូន របបអាហាររបស់ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរ។ ជារឿយៗ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានការខ្ពើមរអើមនឹងអាហារដែលមានវីតាមីន B9 ។ ទាំងនេះគឺជាសាច់, ផ្សិត, ដំណាំជា root, បៃតង។ ក្នុងករណីនេះមានកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខ្លួន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសារតែទារកត្រូវការវីតាមីននេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះជារឿយៗស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយមិនចាំបាច់ពិនិត្យបន្ថែម។

មនុស្សចាស់ត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិក ដើម្បីរក្សាមុខងារបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ថេប្លេតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងវគ្គសិក្សាជាមួយនឹងការសម្រាក។ ចំពោះកុមារ ថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតិចជាងញឹកញាប់។ វាត្រូវតែមានហេតុផលល្អសម្រាប់រឿងនេះ។ កុមារភាគច្រើនទទួលបានបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃអាស៊ីតហ្វូលិកពីអាហារ។

សង្ខេប

អ្នកបានរៀនច្រើនអំពីអាស៊ីតហ្វូលិក។ គ្រោះថ្នាក់ ឬអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបានពីការព្យាបាលគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាព និងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ប្រសិនបើមានវីតាមីន B9 លើសនៅក្នុងខ្លួន នោះការលេបថ្នាំអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងកម្រណាស់។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនខ្វះអាស៊ីតហ្វូលិក។ ដូច្នេះ​គួរ​ប្រើ​វា​ក្នុង​កម្រិត​ដែល​បាន​ពិពណ៌នា​ខាងលើ។

អ្នកអាចទិញអាស៊ីតហ្វូលិកដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជានៅឱសថស្ថានណាមួយ។ ប្រសិនបើក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះ អ្នកកំពុងប្រើវីតាមីនស្មុគស្មាញ បន្ទាប់មកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថាតើសមាសធាតុដែលបានពិពណ៌នានៅទីនោះដើម្បីកុំឱ្យវាហួសប្រមាណនៅក្នុងខ្លួន។ សុខភាពល្អ និងសុខភាពល្អដល់អ្នក!

មាតិកា

អ្នកដែលចង់សំរាលកូន និងចិញ្ចឹមកូនឱ្យមានសុខភាពល្អ មានសក់ និងក្រចកស្អាត ភ្លឺរលោងស្អាត មិនអាចធ្វើដោយគ្មានវីតាមីនដ៏អស្ចារ្យនេះបានទេ។ មិនអាចខ្វះបានពីកំណើតដល់អាយុចាស់វាអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងផលិតផលក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំដែលបានបញ្ចប់។ អ្នកត្រូវយល់ពីរបៀបដែលអាស៊ីតហ្វូលិកដំណើរការតើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតហ្វូលិក

វីតាមីនរលាយក្នុងទឹកនេះជារបស់ក្រុម B ដែលមកពីអាហារ បរិមាណតិចតួចត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយ - ជារឿយៗនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតា។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវយកសារធាតុទៅកម្រិតដែលត្រូវការក្នុងទម្រង់សំយោគ។ ហេតុអ្វីបានជាអាស៊ីតហ្វូលិកមានប្រយោជន៍ ហេតុអ្វីបានជាការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះបរិមាណ និងវត្តមានរបស់វា?

វីតាមីន B9 - ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់សារធាតុនេះ - ជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន។ ការប្រើប្រាស់របស់វាជួយ៖

• រៀបចំសម្រាប់ការមានគភ៌;
• ផ្តល់កំណើតដល់កូនដែលមានសុខភាពល្អ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ;
• បន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់;
• រីកលូតលាស់រាងកាយរបស់កុមារ;
• កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ;
• បំបាត់ការឆាប់ខឹង;
• ការពារការបង្កើតកំណកឈាម;
• កម្ចាត់ភាពស្លេកស្លាំង;
• ធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈធម្មតា។

វាអាក្រក់ដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានកង្វះសារធាតុនេះឬលើស។ នៅពេលខ្វះវីតាមីន៖

• អស់កម្លាំងលឿន;
• ការបាត់បង់សក់ចាប់ផ្តើម;
• ក្រចកបំបែក;
• ភាពស្លកសាំងកើតឡើង;
• ការកើនឡើងនៃការបង្កើត thrombus;
• ចំពោះស្ត្រី, រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់អំឡុងពេលអស់រដូវ;
• ចំពោះបុរស, ចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានចុះខ្សោយ;
• កុមារកើតមកមានរោគសាស្ត្រ។

នៅក្នុងករណីនៃការប្រើជ្រុលនៃសារធាតុនេះ រោគសញ្ញាមិនល្អ និងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអាចលេចឡើង៖

• ជូរចត់, រសជាតិនៃលោហៈនៅក្នុងមាត់;
• ចង្អោរ;
• ហើមពោះ;
• ក្អួត;
• រាគ;
• បង្កើនភាពរំភើប;
• កង្វះស័ង្កសី វីតាមីន B12;
• ការលូតលាស់កោសិកាមហារីក;
• ការរំលោភលើតម្រងនោម;
• ជំងឺផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្សចាស់;
• ការអភិវឌ្ឍនៃ adenocarcinoma សុដន់;
• ការកើតឡើងនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

វីតាមីននេះមិនអាចខ្វះបានក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាសម្រស់នារី។ តម្លៃសមរម្យ ជួយឱ្យការប្រើប្រាស់ថ្នាំក្នុងគ្រឿងសំអាង បន្ថែមពីលើការលេបថ្នាំ សម្រាប់ការរៀបចំរបាំងមុខ និងដំណោះស្រាយព្យាបាល។ ឧបករណ៍ត្រូវបានប្រើសម្រាប់៖

• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចំណុចអាយុ;
• ប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់;
• រក្សាភាពស្រស់នៃស្បែក;
• ការពារការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញ;
• ការពង្រឹងក្រចក។

សកម្មភាពនៃអាស៊ីតហ្វូលិក

ថ្វីត្បិតតែថ្នាំនេះអាចប្រើបាន មានតម្លៃទាប វាជាសារធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយ វាប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការងាររបស់វា។ វីតាមីននេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

• ចូលរួមក្នុងការបែងចែកកោសិកាសកម្ម - ជួយដល់ការបន្តស្បែក ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។
• ជំរុញដំណើរការនៃ hematopoiesis;
• ការពារជញ្ជាំងសរសៃឈាម ការពារការកកើតកំណកឈាម។

សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺការចូលរួមរបស់វីតាមីន B9 សម្រាប់ដំណើរការ៖

• ការបង្កើត DNA - ការផ្ទេរលក្ខណៈតំណពូជ;
• កាបូអ៊ីដ្រាត ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់;
• បង្កើនភាពស៊ាំ;
• ការសំយោគអាស៊ីតអាមីណូ;
• ការផលិតអង់ស៊ីមដែលប្រឆាំងនឹងការបង្កើតដុំសាច់;
• ការងើបឡើងវិញនៃសាច់ដុំនៅក្នុងអត្តពលិក;
• ការផលិតអាស៊ីត hydrochloric;
• ការស្រូបយកជាតិដែក;
• ការផ្លាស់ប្តូរ adrenaline, serotonin ។

អាស៊ីតហ្វូលិក - ការណែនាំ

ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជា ampoules សម្រាប់ចាក់ ថ្នាំគ្រាប់ គឺជាផ្នែកមួយនៃស្មុគស្មាញនៃវីតាមីនចម្រុះ និងអាហារបំប៉ន។ វីតាមីនត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ មានភាពឆបគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំជាច្រើន។ តើសារធាតុនេះគួរយកប៉ុន្មាន? ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកណែនាំកម្រិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ 400 mcg ។ វាកើនឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដំណើរស្មុគស្មាញនៃជំងឺ។

វីតាមីន B9 គួរតែត្រូវបានយកតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត - មានផលប៉ះពាល់, contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ប្រហែលជារូបរាងនៃកន្ទួល, រមាស់, ក្រហមនៃស្បែក, bronchospasm ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំក្នុងវត្តមាននៃ:

• ការរំខានដល់ការរំលាយអាហារជាតិដែក;
• ការមិនអត់ឱនសារធាតុ;
• ការស្រូបយកវីតាមីន B12 ខ្សោយ;
• neoplasms សាហាវ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់គឺ៖

• ភាពស្លេកស្លាំង;
• ភាពគ្មានកូន;
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន;
• atherosclerosis;
• មហារីកសុដន់;
• ជំងឺវិកលចរិក;
• ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង;
• ជំងឺពុកឆ្អឹង;
• ការចុះខ្សោយនៃបញ្ញា;
• អស់រដូវ;
• ការរៀបចំសម្រាប់ការមានគភ៌;
• មានផ្ទៃពោះ;
• រយៈពេលបំបៅដោះកូន;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

រយៈពេលនៃការរំពឹងទុករបស់កុមារគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងរាងកាយ។ ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិក ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវលេបវា? នេះគឺដោយសារតែការបង្កើតនៅក្នុងខែដំបូងនៃប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គនៃទារក។ វីតាមីន B9 សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជួយ៖

• ការលូតលាស់ជាលិកាដោយសារការបែងចែកកោសិកា;
• ការឆ្លងនៃលក្ខណៈតំណពូជ;
• ការអភិវឌ្ឍនៃជាលិកាសរសៃប្រសាទ;
• ការបង្កើតនាវា placental;
• ការបង្កើតប្រព័ន្ធ hematopoietic ។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការវីតាមីនប៉ុន្មាន? រាងកាយរបស់ស្ត្រីដំណើរការសម្រាប់ពីរហើយកម្រិតថ្នាំកើនឡើងតាមសមាមាត្រ។ វាងាយស្រួលណាស់ដែលថ្នាំមានតម្លៃសមរម្យ - វាពិបាកក្នុងការទទួលបានផ្នែកចាំបាច់នៃសារធាតុពីផលិតផល។ កិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែមាន 800 mcg ។ នៅពេលនេះថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងទម្រង់:

• គ្រាប់;
• ស្មុគស្មាញវីតាមីន;
• អាហារបំប៉ន។

ប្រសិនបើមានកង្វះវីតាមីន B9 នៅក្នុងរាងកាយស្ត្រីនិងកុមារអាចមានបញ្ហា:

• ការរំលោភលើ hematopoiesis;
• ពិការភាពនៃបំពង់សរសៃប្រសាទ;
• ទំនោរទៅនឹង thrombosis;
• ការថយចុះនៃភាពស៊ាំ;
• វិកលចរិត;
• ការរលូតកូន;
• កំណើតនៃទារកមិនទាន់កើត;
• ការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើត;
• ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនរបស់ទារក។

នៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ

ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការខុសប្រក្រតី ស្ត្រីត្រូវរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ - ចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបីខែមុនពេលមានគភ៌។ នេះនឹងជួយប្រមូលផ្តុំបរិមាណដែលត្រូវការសម្រាប់រយៈពេលនៃការកើនឡើងភាពតានតឹងលើរាងកាយស្ត្រី។ កម្រិតនៃអាស៊ីតហ្វូលិកនៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះគឺ 400 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលនឹងជួយជៀសវាងផលវិបាក។

សម្រាប់​បុរស

ការ​ទទួល​ទាន​វីតាមីន​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​សម្រាប់​រាង​កាយ​បុរស​ដែល​មាន​ស្រាប់​ក្នុង​វ័យ​ជំទង់​សម្រាប់​ភាព​ពេញ​វ័យ​ត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងកង្វះរបស់វាបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងការចងចាំអាចធ្វើទៅបាន។ អាស៊ីតហ្វូលិកក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុរសព្រោះវាទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិ - ចំនួន, ចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោល។ ជាមួយនឹងកង្វះសារធាតុ, ភាពគ្មានកូន, ការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ទំនងជា។

កុមារ

តើអាយុប៉ុន្មាន និងចាប់ពីអាយុប៉ុន្មានដើម្បីផ្តល់វីតាមីននេះដល់កុមារ គ្រូពេទ្យកុមារជាអ្នកសម្រេច។ តម្លៃនៃថ្នាំមានតម្លៃសមរម្យហើយសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយគឺធំធេងណាស់។ ដើម្បីទទួលបានកម្រិតថ្នាំដែលត្រូវការ គ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់កុមារត្រូវបានពនរដោយទឹក បរិមាណដែលត្រូវការត្រូវបានគូរជាមួយសឺរាុំង។ សារធាតុជួយ៖

• ការលូតលាស់រាងកាយ;
• ការបង្កើតភាពស៊ាំ;
• ការបង្កើតសរីរាង្គ។

សម្រាប់សក់

អ្នកកែសម្ផស្សប្រើឱសថដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសក់។ វីតាមីនអាចរកបាន តម្លៃថោក ប្រើក្នុងទម្រង់ជារបាំងមុខ សម្រាប់ប្រើប្រាស់ខាងក្នុង។ ការប្រើប្រាស់វីតាមីន B9 សម្រាប់សក់ដោះស្រាយបញ្ហា៖

• ជ្រុះ;
• កម្លាំងនិងភាពប៉ិនប្រសប់;
• សក់ពណ៌ប្រផេះដំបូង;
• ភាពស្ងួត;
• ភាពផុយស្រួយ;
• ការបង្កើនល្បឿនកំណើន;
• ដង់ស៊ីតេ;
• ឫសសក់;
• បំបែកចុង;
• ការកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធ។

ជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំង

ប្រសិនបើកង្វះវីតាមីននេះលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួន ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម erythrocytes ត្រូវបានរំខាន។ ពួកវាកាន់តែតូច ហើយទំហំក៏កើនឡើង ភាពស្លេកស្លាំងលេចឡើង។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់ឈាម។ អាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងជួយដោះស្រាយបញ្ហា, ឆ្លងកាត់:

• អស់កម្លាំង;
• ឈឺក្បាល;
• pallor ។

តម្លៃ

អ្នកអាចបញ្ជាទិញវីតាមីនពីកាតាឡុក បន្ទាប់មកទិញវានៅក្នុងហាងអនឡាញ។ តម្លៃអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងឱសថស្ថាននឹងទាបជាង - មិនមានតម្លៃដឹកជញ្ជូនទេ។ តម្លៃនៃវីតាមីនមួយអាស្រ័យលើទម្រង់នៃការចេញផ្សាយក្រុមហ៊ុនផលិតបរិមាណសមាសធាតុបន្ថែមនៅក្នុងសមាសភាព។ ការបែងចែកតម្លៃជាប្រាក់រូល។

• គ្រាប់ - 1 មីលីក្រាម, លេខ 50 - 28-45;
• Doppelherz សកម្មជាមួយវីតាមីន - លេខ 30 - 350-610;
• Solgar (BAA) - 100 បំណែក - 760-1200 ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក

ប្រភពដ៏មានបំផុតនៃវីតាមីននេះគឺ spinach, ថ្លើម, សណ្តែកខ្មៅ។ មាតិកាខ្ពស់របស់វានៅក្នុងផលិតផលបែបនេះ:

• សាច់គោ;
• giblets មាន់;
• ដំបែរបស់ស្រាបៀរ;
• ត្រី salmon;
• buckwheat;
• legumes - peas, សណ្តែក;
• ផ្លែក្រូច - ក្រូច, ក្រូចឃ្វិច;
• បៃតង - សាឡាត់, parsley, dill;
• ស្ពៃក្តោប;
• ផ្លែប៉ែស;
• apricots;
• ផ្លែបឺរ;
• ត្រគាកកើនឡើង។

វីដេអូ

* Bifidobacteria និងបាក់តេរីអាស៊ីត propionic សំយោគអាស៊ីតហ្វូលិក...

តើអាស៊ីតហ្វូលិកជាអ្វី?

អាស៊ីតហ្វូលិក- វីតាមីន B9 ដែលរលាយក្នុងទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ឥឡូវនេះស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់ប្រកែកថា "ថ្មីគឺល្អភ្លេចចាស់" ។ វាបានកើតឡើងជាមួយអាស៊ីតហ្វូលិក (មានន័យដូច: វីតាមីន Bc វីតាមីន B9 វីតាមីន M អាស៊ីត pteroylglutamic ហ្វូឡាស៊ីន ហ្វូឡាមីន ស៊ីតូហ្វុល ហ្វូលសាន់ រីអូហ្វូលីន មីឡាហ្វុល ជាដើម)។នៅពេលដែលនៅឆ្នាំ 1941 អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានញែកចេញពីស្លឹកបៃតងនៃ spinach ដែលវាបានទទួលឈ្មោះរបស់វា (ពីឡាតាំង។ folium- “ស្លឹកឈើ”) គ្មាននរណាម្នាក់អាចគិតបានថា ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទស្សវត្សរ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជុំវិញពិភពលោកនឹងងាកទៅរកសមាសធាតុគីមីនេះដែលមានឈ្មោះស្មុគស្មាញខ្លាំង។

N-4-2-amino-4-hydroxy-6-pteridyl-methyl-aminobenzoyl-L-glutamic acid ។ រូបមន្តគីមី៖ C 19 H 19 N 7 O ៦

នៅក្នុងមនុស្ស និងសត្វ អាស៊ីតហ្វូលិកមិនត្រូវបានសំយោគទេ វាមកពីខាងក្រៅជាមួយនឹងអាហារ។ ប្រភពមួយទៀតនៃអាស៊ីតហ្វូលិកគឺធម្មជាតិ microflora ពោះវៀន .

តម្លៃនៃអាស៊ីតហ្វូលិក (វីតាមីន B9)

មុខងារ coenzymatic នៃអាស៊ីតហ្វូលិកមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្រង់នៃវីតាមីនដោយឥតគិតថ្លៃនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងដេរីវេនៃ pteridine ដែលត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការងើបឡើងវិញកើតឡើងដើម្បីបំបែកចំណងទ្វេរពីរ និងការបន្ថែមអាតូមអ៊ីដ្រូសែនចំនួនបួនដើម្បីបង្កើតជាអាស៊ីត tetrahydrofolic (THFA) ហើយដំណើរការនៅក្នុងជាលិកាសត្វជាពីរដំណាក់កាលដោយមានការចូលរួមពីអង់ស៊ីមជាក់លាក់ដែលមាន NADP កាត់បន្ថយ។ ទីមួយដោយមានការចូលរួមរបស់ folate reductase អាស៊ីត dihydrofolic (DHFC) ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលដោយមានការចូលរួមពីអង់ស៊ីមទីពីរ dihydrofolate reductase ត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជា THFA ។

មុខងារ coenzymatic នៃ THPA គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការផ្ទេរក្រុមកាបូនតែមួយ ដែលជាប្រភពចម្បងនៅក្នុងរាងកាយគឺជាដេរីវេនៃអាស៊ីតអាមីណូដ៏ល្បី (serine, glycine, methionine, choline, tryptophan, histidine) ក៏ដូចជា formaldehyde អាស៊ីត formic និង methanol ។ និស្សន្ទវត្ថុ THPA ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីត nucleic ដូច្នេះបញ្ហាមេតាប៉ូលីសយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក គឺពិតជាអាចយល់បាន។

អាស៊ីតហ្វូលិកមានលក្ខណៈសម្បត្តិទទួលយកទាក់ទងនឹងអ៊ីដ្រូសែនដែលកំណត់ការចូលរួមរបស់វានៅក្នុងដំណើរការ redox ។ អាស៊ីតហ្វូលិកចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃបទបញ្ជានៃមុខងារនៃសរីរាង្គ hematopoietic មានប្រសិទ្ធិភាព antianemic ក្នុងភាពស្លេកស្លាំង macrocytic ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់មុខងារនៃពោះវៀននិងថ្លើមការពារការជ្រៀតចូលនៃជាតិខ្លាញ់របស់វា។

ដូច្នេះអាស៊ីតហ្វូលិកមានវត្តមាននៅក្នុងជាលិកាទាំងអស់នៃសត្វ និងមនុស្ស ហើយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរីកសាយនៃជាលិកា រួមទាំង erythropoiesis និង embryogenesis ។ លើសពីនេះទៀតអាស៊ីតហ្វូលិកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើត adrenaline, catabolism នៃអាស៊ីត nicotinic និងមានប្រសិទ្ធិភាពដូច estrogen ។ ការបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនចំពោះស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូន។

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិករហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនៃការវិវត្តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងភាពស្លេកស្លាំងកង្វះហ្វូលិក។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​វា​ក៏​ទាក់ទង​នឹង​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង​ស្រួចស្រាវ និង​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល។ វាត្រូវបានគេជឿថាអាស៊ីតហ្វូលិកផ្តល់នូវការការពារការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅនិងការស្ទះសរសៃឈាមសួត។

ការពិតដែលថាកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះស្ត្រីក្នុងវ័យបង្កើតកូននាំឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រពីកំណើតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលចំពោះកុមារត្រូវបានគេស្គាល់អស់រយៈពេល 50 ឆ្នាំមកហើយ។ ពិការភាពនៃបំពង់សរសៃប្រសាទស្ថិត​ក្នុង​ចំណោម​ការ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ពី​កំណើត​ធ្ងន់ធ្ងរ​បំផុត ក្នុង​ចំណោម​នោះ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​បំផុត។ spina bifidaនិង anencephaly ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅសហរដ្ឋអាមេរិកពួកគេត្រូវបានចុះឈ្មោះក្នុង 1 ករណីក្នុង 1 ពាន់មានផ្ទៃពោះ ហើយប្រហែល 4 ពាន់នាក់មានផ្ទៃពោះត្រូវបានរំខានទាំងដោយឯកឯង និងដោយសិប្បនិម្មិត ដោយសារតែការវិវត្តន៍ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់ទារក។ យោងតាមស្ថិតិជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅលើពិភពលោកមានកុមារ 500 ពាន់នាក់កើតមកជាមួយនឹងភាពមិនធម្មតាបែបនេះ។ យោងតាមស្ថិតិ ឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺឆ្អឹងខ្នង និងជំងឺ anencephaly គឺ 2 ក្នុង 1 ពាន់មានផ្ទៃពោះ ដែលខ្ពស់ជាង 4 ដងនៃករណីដែលស្ត្រីទទួលបានអាស៊ីតហ្វូលិកជាប្រចាំ។

តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ពោលគឺនៅឆ្នាំ 1964 ទស្សនាវដ្តី Lancet បានចុះផ្សាយលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុង Liverpool ដែលក្នុងនោះស្ត្រី 98 នាក់ដែលផ្តល់កំណើតឱ្យកូនដែលមានពិការភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល 54 នាក់មានការរំលោភលើការរំលាយអាហារអាស៊ីតហ្វូលិក។ . ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាក្នុងរយៈពេល 28 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើតការវិវត្តនៃសរសៃប្រសាទរបស់ទារកត្រូវបានបញ្ចប់ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលស្ត្រីត្រូវប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

ពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបិទមិនប្រក្រតី ឬក្នុងករណីខ្លះការបើកឡើងវិញ។ ភាពស្លេកស្លាំង បណ្តាលឱ្យកើតមកមិនរួច ឬស្លាប់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើត។

ទារកទើបនឹងកើតជាមួយ spina bifidaបច្ចុប្បន្ននេះនៅរស់រានមានជីវិត ជាពិសេសជាមួយនឹងការព្យាបាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង និងការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់ក្លាយជាពិការយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយខ្វិន និងមុខងារអាងត្រគាកចុះខ្សោយ។ ជួនកាលមានការប្រែប្រួលស្រាលនៃការបង្ហាញនៃពិការភាពនៅក្នុងទម្រង់នៃ kyphosis ឬ scoliosis ។ តាមក្បួនមួយកុមារបែបនេះមានវិកលចរិត ផ្លូវចិត្តពួកគេមិនសូវសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាដោយចៃដន្យបង្ហាញថាយ៉ាងហោចណាស់ 75% នៃករណីនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលអាចត្រូវបានការពារប្រសិនបើស្ត្រីបានលេបអាស៊ីតហ្វូលិក - វីតាមីន B9 ក្នុងកម្រិត 800 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ សូម្បីតែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ និងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

នៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជាក់ស្តែង ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះហ្វូលិកត្រូវបានជួបប្រទះ ជួនកាលជាមួយនឹងសញ្ញា hematological របស់វាស្រដៀងទៅនឹងភាពស្លេកស្លាំងកង្វះ B12 ប៉ុន្តែមាន etiology ខុសគ្នាបន្តិច។ វាអាចបណ្តាលមកពីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងជំងឺរលាកពោះវៀនធំជាមួយនឹងការស្រូបយកខ្សោយ ការប្រើថ្នាំដែលរារាំងការសំយោគអាស៊ីតហ្វូលិក (ស៊ីតូស្តាទិច ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកន្ត្រាក់ បាប៊ីធូរ៉េត) តម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក (ដុំសាច់សាហាវ ហេម៉ូលីស រលាកស្បែក មានផ្ទៃពោះ) ផងដែរ។ ដូចជាការស្រវឹងស្រារ៉ាំរ៉ៃ។

អាស៊ីតហ្វូលិក និង Atherosclerosis

ទោះបីជាការពិតដែលល្បីថាបញ្ហាមេតាបូលីសកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនឡើងត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតួនាទីរបស់ homocysteine ​​ដែលជាដេរីវេនៃអាស៊ីតអាមីណូ methionine ។ មុខងារ endothelial dysfunction និងការបន្ធូរនៃផ្ទៃខាងក្នុងនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំរបស់វាដែលជួយសម្រួលដល់ការបញ្ចេញកូលេស្តេរ៉ុលនិងកាល់ស្យូមជាមួយនឹងការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ។ មាតិកាកើនឡើង homocysteineនៅក្នុងប្លាស្មាគឺជាសញ្ញានៃកង្វះ folate ។

ដូចដែលបានដឹងហើយថា atherosclerosisសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមខួរក្បាល គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវ (ACS) និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ACS អាចបង្ហាញខ្លួនវាទាំងក្នុងទម្រង់នៃការឈឺទ្រូង និងក្នុងទម្រង់នៃការគាំងបេះដូង (ជាមួយនឹងជំងឺបេះដូង postinfarction), ការរំខានដល់ដំណើរការ, ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងការស្លាប់ដោយសរសៃឈាមភ្លាមៗ។ រោគសញ្ញាការឈឺចាប់មានច្រើននៅក្នុងគ្លីនីក ទោះបីជាទម្រង់ស្ងាត់នៃ ACS មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក៏ដោយ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល Ischemic ឬ hemorrhagic ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈជាញឹកញាប់បំផុតដោយការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងខួរក្បាលជាមួយនឹងការកើតឡើងនៃជំងឺផ្សេងៗ (អាកប្បកិរិយា ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ ភាពមិនប្រក្រតីនៃម៉ូទ័រក្នុងទម្រង់ជា paresis និងខ្វិន) ដែលអាចកាត់បន្ថយ និងបន្ត។ ថ្មីៗនេះ មតិមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលថា ប្រសិទ្ធភាពការពារនៃអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុង atherosclerosis ត្រូវបានដឹង ក្នុងចំណោមយន្តការផ្សេងទៀត តាមរយៈការថយចុះនៃកម្រិត homocysteine ​​​​ក្នុងឈាម។

ការសាកល្បងចៃដន្យដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងប្រទេសចិនបានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់វីតាមីនចម្រុះដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិកនាំឱ្យថយចុះអត្រាមរណភាពដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ក្នុងឆ្នាំ 2000 លទ្ធផលនៃការសិក្សាដោយចៃដន្យពីរពិការភ្នែកត្រូវបានបង្ហាញ អ្នកនិពន្ធបានបង្ហាញថាការបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកនាំឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃមុខងារ endothelial ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាពិសេស ការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវបាន 16%, ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ 25% និងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល 24% ។

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយសម្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក

ជាតិ folateជា coenzyme ដែលចូលរួមក្នុងការបំប្លែងសារធាតុ nucleic និងអាស៊ីតអាមីណូ។ កង្វះ Folate នាំឱ្យមានការរំខានដល់ការសំយោគអាស៊ីត nucleic និងប្រូតេអ៊ីន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរារាំងដល់ការលូតលាស់ និងការបែងចែកកោសិកា ជាពិសេសនៅក្នុងជាលិកាដែលលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស៖ ខួរឆ្អឹង, epithelium ពោះវៀនជាដើម ។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើត និងភាពមិនប្រក្រតីនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។ ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំត្រូវបានបង្ហាញរវាងកម្រិតនៃ folate, homocysteine ​​​​និងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ចំណាំ៖ សារធាតុ Folates គឺជាសមាសធាតុផ្សំពីអាស៊ីតហ្វូលិក តាមពិតនេះគឺជាអាស៊ីតហ្វូលិកដូចគ្នានៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា ឬវីតាមីន B9។

តម្រូវការសរីរវិទ្យាសម្រាប់ folate យោងទៅតាម គោលការណ៍ណែនាំ MP 2.3.1.2432-08 នៅលើបទដ្ឋាននៃតម្រូវការសរីរវិទ្យាសម្រាប់ថាមពលនិងសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ក្រុមផ្សេងៗនៃចំនួនប្រជាជននៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី:

• កម្រិតនៃការទទួលទានខាងលើដែលអាចទទួលយកបាន - 1000 mcg / ថ្ងៃ។
• តម្រូវការសរីរវិទ្យាដែលបានបញ្ជាក់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 400 mcg / ថ្ងៃ។
• តម្រូវការសរីរវិទ្យាសម្រាប់កុមារគឺពី 50 ទៅ 400 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។

	អាយុ	តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ folate, (mcg)
ទារក	0 - 3 ខែ
	៤-៦ ខែ
	៧-១២ ខែ
កុមារ ពី 1 ឆ្នាំដល់ 11 ឆ្នាំ។	1 — 3
	3 — 7
	7 — 11
បុរស (ក្មេងប្រុស យុវជន)	11 — 14	300-400
	14 — 18
	> 18
ស្ត្រី (ក្មេងស្រី, ក្មេងស្រី)	11 — 14	300-400
	14 — 18
	> 18
	មានផ្ទៃពោះ
	ការបំបៅដោះកូន

ប្រភពនៃវីតាមីន B9 - អាស៊ីតហ្វូលិក

សារធាតុដែលមានសកម្មភាពអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងធម្មជាតិ។ ប្រភពដ៏សម្បូរបែបរបស់ពួកគេគឺស្លឹកបៃតងនៃរុក្ខជាតិ និងផ្សិត។ សារធាតុទាំងនេះក៏ត្រូវបានរកឃើញផងដែរនៅក្នុងថ្លើម តម្រងនោម សាច់ ស៊ុតលឿង ឈីស និងអាហារផ្សេងៗទៀត។

តារាង 2 ។ មាតិកាអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងអាហារ

ផលិតផលបន្លែ និងដើមកំណើតសត្វ
សណ្តែកសណ្តែកបៃតង
សណ្តែកបៃតង	25-120
ខាត់ណាផា្កស្ព	50-160
ស្ពៃក្តោប	90-100
ប៊ីត
ការ៉ុត	60-130
Parsley
ស្ពៃខ្មៅ	100-130
ប៉េងប៉ោះ	40-110
ដំឡូង
ជើងឯក
ផ្លែឪឡឹក
ពោត (គ្រាប់)
Barley (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)
ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)	50-200
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (ម្សៅ)
ថ្លើមមាន់	100-150
ថ្លើមកូនគោ	430-880
ថ្លើមសាច់ជ្រូក	65-150
តម្រងនោមកំភួនជើង
សាច់សត្វគោ	30-100
ថ្លើម """	150-450
បេះដូង """
តម្រងនោម """	30-100
ត្រីសាម៉ុងកំប៉ុង
ត្រីសាម៉ុង
ទឹកដោះគោរបស់ស្ត្រី	33-50
ទឹកដោះគោគោទាំងមូល	3-40
ស៊ុត	13-30

អតិសុខុមប្រាណសត្វ និងមនុស្សជាច្រើនសំយោគអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់វីតាមីននេះ។ យោងតាមអនុសាសន៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារចាប់ពីអាយុ 12 ឆ្នាំគឺ 400 mcg កម្រិតដូចគ្នាត្រូវបានណែនាំដោយវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រ និងសេវាសុខភាពសង្គមរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងវ័យបង្កើតកូន ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមាន ចង់មានផ្ទៃពោះ។

កត្តាដែលរួមចំណែកដល់កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក

ការស្រូបអាស៊ីតហ្វូលិកអាចត្រូវបានចុះខ្សោយដោយការប្រើប្រាស់ថ្នាំ difenin និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្កួតជ្រូកមួយចំនួនទៀតដោយសារតែការបង្កើតស្មុគស្មាញដែលមិនអាចរលាយបាន។ ការវិវត្តនៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកក៏នាំឱ្យមានការប្រើប្រាស់ថ្នាំ "antifolic" ផងដែរ: trimethoprim (រួមបញ្ចូលនៅក្នុង biseptol, bactrim), methotrexate (cytostatic) ជាដើម កង្វះអាហារូបត្ថម្ភទាំងគុណភាពនិងបរិមាណ ជំងឺនៃពោះវៀនតូច ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាប្រព័ន្ធ។

ដូចដែលការសិក្សាបានបង្ហាញ, កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក- មួយនៃ hypovitaminosis ទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទារកទើបនឹងកើតនិងកុមារតូច។ នេះជាចម្បងដោយសារតែអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ, វត្តមាននៃជំងឺ concomitant, dysbacteriosis, ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង, លនៅក្នុងទារក, ទារកទើបនឹងកើតនិងកុមារតូច, វាវិវឌ្ឍន៍ដោយសារតែកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, មាតិកាមិនគ្រប់គ្រាន់របស់វានៅក្នុងល្បាយទឹកដោះគោ។

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកចាប់តាំងពី ដោយមិនគិតពីខ្លឹមសារនៃវីតាមីននៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយ ការប្រមូលផ្តុំថេរនៃទម្រង់ monoglutamate នៃវីតាមីន B9 ត្រូវបានរក្សានៅក្នុងទឹកដោះម្តាយដែលធានាការស្រូបយកសកម្មនៅក្នុងពោះវៀនរបស់កុមារ និង អនុញ្ញាតឱ្យវាគ្របដណ្តប់តម្រូវការសរីរវិទ្យារបស់វា។

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ វាជាកត្តាបង្កឱ្យមានការរលូតកូន ការរលូតកូនដោយផ្នែក ឬពេញលេញនៃសុក ការរំលូតកូនដោយឯកឯង ឬការសម្រាលកូនមិនទាន់រួច បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍ខុសប្រក្រតីពីកំណើតនៅក្នុងទារក ជាពិសេស ពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ hydrocephalus ជម្ងឺខួរក្បាល។ ក្លនលូនក្នុងខួរក្បាល ជាដើម; បង្កើនហានិភ័យនៃការវិកលចរិតចំពោះកុមារ។ ជាមួយនឹងកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ toxicosis ការធ្លាក់ទឹកចិត្តកើនឡើង ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងលេចឡើង និងភាពស្លកសាំងវិវឌ្ឍ។

មួយចំនួនធំនៃផលវិបាកដែលអាចកើតមានគឺដោយសារតែតួនាទីសំខាន់របស់អាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងការរំលាយអាហារ។ ទម្រង់ coenzyme របស់វាធានាបាននូវការផ្លាស់ប្តូរធម្មតានៃអាស៊ីតអាមីណូមួយចំនួន ជីវសំយោគនៃ RNA, DNA ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ជាលិកាដែលបែងចែកយ៉ាងសកម្ម និងខុសគ្នា។ តួនាទីសំខាន់នៃអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់សារពាង្គកាយដែលកំពុងអភិវឌ្ឍក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិតដែលថាចំពោះកុមារដែលមានកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក បន្ថែមពីលើភាពស្លេកស្លាំង macrocytic ជាញឹកញាប់មានការយឺតយ៉ាវក្នុងទម្ងន់ មុខងារខួរឆ្អឹងត្រូវបានរារាំង ភាពចាស់ទុំធម្មតានៃទឹករំអិល។ ភ្នាសនៃការរលាក gastrointestinal នេះ, ស្បែកត្រូវបានរំខាននិងបង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់ការវិវត្តនៃ enteritis, កន្ទួលកន្ទប, ពន្យារពេលការអភិវឌ្ឍ psychomotor ។

បានដំឡើងបច្ចុប្បន្ន ថានៅក្រោមកាលៈទេសៈណាមួយ កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ - ជំងឺផ្លូវចិត្តនៃការគិត និងជំងឺវង្វេង ពោលគឺជំងឺខួរក្បាល។ ចំពោះកុមារដែលមានកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក បន្ថែមពីលើភាពស្លេកស្លាំង macrocytic កង្វះអាហារូបត្ថម្ភកើតឡើង ការអភិវឌ្ឍន៍ត្រូវបានពន្យារពេល មុខងារខួរឆ្អឹងត្រូវបានរារាំង ភាពចាស់ទុំនៃភ្នាសរំអិលនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនត្រូវបានរំខាន ហើយលក្ខខណ្ឌត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។ . ការលូតលាស់ និងការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍គឺអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានភាពស្លេកស្លាំង។ ចំពោះទារកទើបនឹងកើតមិនគ្រប់ខែប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក hypovitaminosis មានការរីកចម្រើន 2-3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។ ហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃការឆ្លងក៏កើនឡើងផងដែរ។

ទិន្នន័យអក្សរសាស្ត្រណែនាំថា ជាតិអាល់កុលបង្កើនល្បឿននៃការថយចុះកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងសេរ៉ូម ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានរបបអាហារគ្មានជាតិ folate ។ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកក៏កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងផងដែរដោយការខូចខាតថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុល និងការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងពោះវៀនមិនល្អ។ ការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាស្រ័យលើកម្រិតនៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក៖ ជាមួយនឹងកម្រិតស្រាល ជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទភាគច្រើនត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយមានកម្រិតមធ្យម - polyneuritis ជាមួយនឹងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ - ការថយចុះការចងចាំ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជាមួយនឹងកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយមាតិកានៃទម្រង់ coenzymatic នៃអាស៊ីតហ្វូលិកមានការថយចុះការផ្លាស់ប្តូរនៃអាស៊ីតអាមីណូមួយចំនួនត្រូវបានរំខានហើយអត្រានៃ RNA និង DNA biosynthesis មានការថយចុះដែលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃជាលិកាដែលមានការបែងចែកខ្លាំង។ (ភ្នាស mucous, ស្បែក, ឈាម) ។ សញ្ញាដំបូងនៃការវិវត្តនៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកគឺការថយចុះនៃកម្រិតប្លាស្មារបស់វាដល់ 2-3 ng / l និងខាងក្រោម (នៅក្នុងប្លាស្មាឈាមអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានតំណាងជាចម្បងដោយទម្រង់ monoglutamate) ។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតនៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក leukocytes polysegmented លេចឡើងនៅក្នុងឈាមការបញ្ចេញទឹកនោមនៃអាស៊ីត formylinoglutamic ដែលជាផលិតផល degradation នៃ L-histidine កើនឡើងហើយទីបំផុតនៅដំណាក់កាលយឺតនៃការវិវត្តនៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខួរឆ្អឹង។ ការពិនិត្យ morphological បង្ហាញពី hematopoiesis megaloblastic, ភាពស្លកសាំងវិវឌ្ឍន៍។

មូលហេតុចម្បងនៃកង្វះ folacin គឺ malabsorptionពីផលិតផលអាហារ។

មាតិកាមធ្យមនៃវីតាមីន B9 ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរនៃអាហារគឺ 500-600 mcg ជាចម្បងនៅក្នុងទម្រង់ polyglutamate ។ ប្រហែល 50% នៃបរិមាណនេះត្រូវបានបំផ្លាញកំឡុងពេលកែច្នៃអាហារ។ មាតិកានៃ folacin នៅក្នុងសេរ៉ូមឈាមរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមានចាប់ពី 6 ទៅ 25 ng / l ។ មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយអំពីកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកប្រសិនបើកម្រិតសេរ៉ូមរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី 3 ទៅ 5.9 ng / l ហើយកម្រិតនៃអាស៊ីតហ្វូលិកក្រោម 3 ng / l បង្ហាញពី hypovitaminosis ។ វិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ និងអាចទុកចិត្តបានជាងនេះគឺដើម្បីកំណត់កំហាប់អាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម។ កំហាប់មិនខ្ពស់ជាង 100 ng/l បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកដែលមានស្រាប់។បរិមាណអាស៊ីតហ្វូលិកដែលត្រូវបានណែនាំដោយគណៈកម្មការពិសេសរបស់អ្នកជំនាញ WHO គឺ 400 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលមានអាយុចាប់ពី 13 ឆ្នាំឡើងទៅ។ តម្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 200 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះតម្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកកើនឡើងទ្វេដង ដែលស្មើនឹង ៨០០ មីក្រូក្រាម។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន 600 mcg ត្រូវបានណែនាំដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានថាក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងទឹកដោះម្តាយហើយក្នុងពេលតែមួយការបាត់បង់ដែលបានកត់សម្គាល់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

គួរតែត្រូវបានចងចាំថា​អាស៊ីតហ្វូលិក​បម្រុង​នឹង​ត្រូវ​បាន​រលាយ​បាត់​យ៉ាង​ងាយ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ប្រើ​ញឹកញាប់​នៃ​តែ​ខ្លាំង និង​ចំពោះ​ស្ត្រី​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​លេប​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត។ ជាតិអាល់កុលកាត់បន្ថយការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងពោះវៀន ដូច្នេះវាបង្កើនតម្រូវការសម្រាប់វា។ អាស៊ីតហ្វូលិកមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកទេព្រោះវាអាចបង្កើនការប្រកាច់។

ពីខាងលើវាដូចខាងក្រោមថាសម្រាប់ការបង្ការនិងការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញនៃជំងឺដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកក៏ដូចជាដោយសារតែការស្រូបយកមិនល្អនៅក្នុងរាងកាយនៃទម្រង់ polyglutamate នៃអាស៊ីតហ្វូលិកដែលមាននៅក្នុងអាហាររួមទាំង។ នៅក្នុងករណីនៃការស្រូបយកពោះវៀនខ្សោយ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការទទួលទានអាហារ probiotic ដោយផ្អែកលើវប្បធម៌ចាប់ផ្តើមនៃ bifidus និងបាក់តេរីអាស៊ីត propionic ឬដោយផ្ទាល់។probiotics , ដោយសារតែ ពួកគេមានអ្នកផលិត folacin និងគ្រប់គ្រងដោយផ្ទាល់នូវការស្រូបយកវីតាមីននៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។

នៅលើកំណត់ចំណាំ...

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក (វីតាមីន B9) បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សជំនាន់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ

អាស៊ីតហ្វូលិកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមវីតាមីន B9 ។ វីតាមីន B9 រួមបញ្ចូលទាំងក្រុមនៃសមាសធាតុ - អាស៊ីតហ្វូលិក folacin អាស៊ីតហ្វូលិក - ទាំងនេះគឺជាក្រុមនៃសារធាតុដែលមាន pterin អាស៊ីត para-aminobenzoic និងបរិមាណផ្សេងៗនៃសំណល់អាស៊ីត glutamic ។

ថ្លើមរបស់មនុស្សជាធម្មតាមានសារធាតុ folacin បម្រុងមួយចំនួនដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងកង្វះជាតិ folate ក្នុងរយៈពេល 3-6 ខែ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាបណ្តោះអាសន្នពីរបបអាហារសម្រាប់ហេតុផលណាមួយ។ microflora ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អក៏អាចសំយោគអាស៊ីតហ្វូលិកដោយខ្លួនឯងផងដែរ។

តម្រូវការសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងវីតាមីន B9 គឺប្រហែល 200 mcg / ថ្ងៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន - 400-600 mcg; កុមារនៃឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត - 40-60 mcg ។ រាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិកពី 5 ទៅ 10 មីលីក្រាម។

អាស៊ីតហ្វូលិកបម្រុងនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានបាត់បង់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់នៃតែខ្លាំងនិងចំពោះស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តម្រូវការសម្រាប់ FA កើនឡើងប្រហែលពីរដង ដែលស្មើនឹង 800 mcg ។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន 600 mcg ត្រូវបានណែនាំដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានថាក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ FA ត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងទឹកដោះម្តាយហើយក្នុងពេលតែមួយការបាត់បង់ដែលបានកត់សម្គាល់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

កង្វះខាត អាស៊ីតហ្វូលិក នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឪពុកម្តាយអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់កុមារមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សជំនាន់ក្រោយផងដែរ។ ការសន្មត់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របន្ទាប់ពីការសិក្សាលើសត្វកណ្តុរ៖ ការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកមិនគ្រប់គ្រាន់បណ្តាលឱ្យមានការរំខានទាំងនៅក្នុង "កូន" និង "ចៅ" របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងគ្រូពេទ្យទាំងអស់ដឹងថា កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលជាវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតប្រូតេអ៊ីន ការបង្កើត និងថែរក្សាកោសិកាថ្មីក្នុងស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចនាំឱ្យទារកកើតមកមានពិការភាព រួមទាំងទម្ងន់កំណើតទាបផងដែរ។ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក ភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic និងការខូចខាតខួរឆ្អឹង។

អំពីការសិក្សា។សម្រាប់ការសិក្សានេះ Erica Watson មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Cambridge និងសហការីរបស់នាងបានបង្កាត់ពូជសត្វកណ្តុរជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនមេតាបូលីកអាស៊ីតហ្វូលិក (MTRR) ។ ឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងផលវិបាកដែលទទួលបាននៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងអាហារប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងដោយពិសោធន៍។ នៅពេលដែលសត្វកណ្ដុរដែលមានការផ្លាស់ប្តូរស្រដៀងគ្នាត្រូវបានឆ្លងកាត់ជាមួយបុគ្គលធម្មតា សត្វកណ្តុរខ្លះកើតមកមានភាពមិនប្រក្រតី - រោគបេះដូង និងឆ្អឹងខ្នង។

បងប្អូនបង្កើតធម្មតារបស់ពួកគេបានឆ្លងជាមួយសត្វកណ្តុរធម្មតាផ្សេងទៀតនៅពេលពេញវ័យ ប៉ុន្តែសូម្បីតែកូនរបស់ពួកគេក៏កើតមកមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាដែរ។ និងពីរជំនាន់បន្ទាប់ផងដែរ។ ឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានេះបានកើតឡើងទោះបីជាកូនចៅមិនបានទទួលមរតកនៃការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ - នោះគឺការខ្វះអាស៊ីតត្រូវបានទទួលមរតកមិនមែនតាមរយៈ DNA ខ្លួនវាទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធ "បិទ" នៃហ្សែន។

ប្រព័ន្ធ epigenetic នេះអាចបើក និងបិទការបញ្ចេញហ្សែនដោយបន្ថែមស្លាកគីមី ដូចជាក្រុមមេទីលជាដើម។ រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ វាត្រូវបានគេជឿថា សញ្ញាសម្គាល់អេពីតូហ្សែនទាំងនេះត្រូវបានលុបចេញក្នុងជំនាន់បន្តបន្ទាប់នីមួយៗ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលក្រុមរបស់ Watson ពិនិត្យមើល DNA នៃកូនចៅរបស់សត្វកណ្ដុរដែលខ្វះជាតិ folate ពួកគេបានរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង methylation ។

វាជាការចង់ដឹងចង់ឃើញដែលគម្លាតមានវត្តមាននៅក្នុងចៅ ៗ ដោយមិនគិតថាអ្នកណាជាអ្នកដឹកជញ្ជូននៃការផ្លាស់ប្តូរ MTRR - ជីតាឬជីដូន។ នេះបង្ហាញថាការវិវឌ្ឍន៍ត្រូវបានប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែដោយបរិមាណនៃអាស៊ីតហ្វូលិកដែលប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់ក្នុងស្បូនរបស់កុមារប៉ុណ្ណោះទេ៖ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមរបស់វានៅក្នុងស៊ុត និងមេជីវិតឈ្មោល។

ការងារនេះជាថ្មីម្តងទៀតបង្ហាញឱ្យឃើញថាមានការបន្តនៃជំនាន់ទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរ epigenetic ។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាពីមុនបានបង្ហាញថា ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតដំបូងអាចព្យាករណ៍ពីរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះកូនកណ្តុរបុរសផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់មនុស្ស អន្តរកម្មជាមួយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ។ ការផ្សំជាមួយថ្នាំ។

សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយមនុស្សម្នាក់ត្រូវការវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើន។

ធាតុមួយក្នុងចំណោមធាតុទាំងនេះគឺវីតាមីន B9 ។ វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថា "វីតាមីនស្ត្រី" ដោយសារតែ។ វាចាំបាច់ជាពិសេសសម្រាប់ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ ដើម្បីរក្សាមុខងារបន្តពូជ ការពារភាពគ្មានកូន និងការមានផ្ទៃពោះធម្មតា។

ការពិពណ៌នាអំពីអាស៊ីតហ្វូលិក

អាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក។ ចូលរួមក្នុងការបង្កើតកោសិកា DNA និងនៅក្នុង hematopoiesis ។ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានវាជាមួយអាហារឬតាមរយៈការសំយោគនៃ microflora ពោះវៀន។

ក្នុងបរិមាណច្រើន B9 ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបៃតង៖ spinach, parsley, ផងដែរនៅក្នុងថ្លើម, legumes និងជាផ្នែកមួយនៃទឹកឃ្មុំ។ អាស៊ីតហ្វូលិកអាចព្យាបាលជំងឺទូទៅបែបនេះក្នុងចំណោមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដូចជាភាពស្លេកស្លាំង។

វីតាមីននេះត្រូវបានគេត្រូវការជាចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលបង្កើនការបែងចែកកោសិកា DNA ។ នេះគឺជាសម័យកាល ការអភិវឌ្ឍន៍ពោះវៀនរបស់កុមារ និងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត. ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនត្រូវទទួលបានបរិមាណវីតាមីន B9 ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនៅក្នុងទារក និងជាបន្តបន្ទាប់ចំពោះទារកទើបនឹងកើត។

យោងតាមស្តង់ដារដែលបានអនុម័តនៅក្នុងសហព័ន្ធរុស្ស៊ីអត្រានៃការប្រើប្រាស់សារធាតុនេះដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺ 0,6 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន - 0,5 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការយកចិត្តទុកដាក់៖ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅសាច់ បន្លែ ស៊ុត រហូតដល់ 90% នៃអាស៊ីតហ្វូលិកដែលមាននៅក្នុងពួកវាត្រូវបានបាត់បង់។ វាក៏បំបែកនៅពេលដែលកក។

ភាពឆបគ្នាជាមួយវីតាមីន

ដើម្បីឱ្យធាតុមានប្រយោជន៍ត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយបានប្រសើរជាងមុន អ្នកត្រូវដឹងថាតើវីតាមីនណាដែលវាត្រូវគ្នាជាមួយ និងមួយណាដែលប្រសើរជាងមិនប្រើ។ ខាងក្រោមនេះនឹងជាអន្តរកម្មជាមួយវីតាមីនទូទៅបំផុត៖

វីតាមីន B12 (cyanocobalamin)

អាស៊ីតហ្វូលិកមានភាពឆបគ្នាល្អជាមួយវីតាមីន B12 ពួកគេត្រូវបានចូលរួមរួមគ្នាក្នុងការសំយោគអាស៊ីតអាមីណូ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការប្រើប្រាស់យូរនៃ B9 ក្នុងកម្រិតធំអាចនាំអោយមានកង្វះវីតាមីន B12 នៅក្នុងខ្លួន។

វីតាមីន B6

កង្វះ​វីតាមីន​នេះ​ក្នុង​ខ្លួន​យូរ​នាំ​ឱ្យ​ខ្វះ​អាស៊ីតហ្វូលិក។ អន្តរកម្មនៃអាស៊ីតហ្វូលិកនិង B6 ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមការពារការកើតឡើងនៃបន្ទះនៅក្នុងឈាមដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ atherosclerosis ។

តើអ្នកអាចលេបអាស៊ីតហ្វូលិកជាមួយនឹងវីតាមីន C បានទេ?

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អរួមជាមួយនឹងវីតាមីន C។ លើសពីនេះ វីតាមីន C និង B9 ត្រូវបានណែនាំអោយប្រើក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់វា។

វីតាមីន E

អព្យាក្រឹតចំពោះការរួមផ្សំជាមួយវីតាមីន B9 ។ ជារឿយៗត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារួមគ្នានៅក្នុងស្មុគស្មាញនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ។ វីតាមីន E ខ្លួនវាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយមុខងាររបស់វាត្រូវបានពង្រឹងដោយវីតាមីន C ដែលរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយអាស៊ីតហ្វូលិក។

អាស៊ីតនីកូទីនិក

អាស៊ីតហ្វូលិកមានភាពឆបគ្នាល្អជាមួយអាស៊ីតនីកូទីក ដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សំជាផ្នែកនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ពួកគេមិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើគ្នាទៅវិញទៅមកទេ។

វីតាមីន D

មិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានក្នុងការរួមផ្សំជាមួយវីតាមីន B9 ទេ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នា វាត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតរួមជាមួយវីតាមីន C, E ។

អាវិត

វាគឺជាការរួមផ្សំនៃវីតាមីន A និង E. ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងអាស៊ីតហ្វូលិកមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនោះទេ។

ថ្នាំប្រឆាំងវីតាមីន និងអាស៊ីតហ្វូលិក

វីតាមីន B2 decomposes វីតាមីន B9 នៅក្នុងរាងកាយ, ការពារវាពីការស្រូបយក។ ថ្នាំ Corticosteroidsលាង​វីតាមីន​ពី​ជាលិកា ថ្នាំដែលមានជាតិអាល់កុល sulfonamides និងអាស្ពីរីនក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ពួកវាក៏បំផ្លាញអាស៊ីតហ្វូលិក និងបង្អាក់ការស្រូបយករបស់វា។ ស័ង្កសីក៏រំខានដល់ការស្រូបយក folate, tk ។ រួមផ្សំជាមួយពួកវាបង្កើតបានជាសារធាតុមិនរលាយដែលមិនអាចស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនបាន។

ភាពឆបគ្នានៃសារធាតុរ៉ែ

ធាតុខាងលើត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ វាអាចត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងលំបាកក្នុងការរួមផ្សំជាមួយធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត។ បន្សំទូទៅបំផុតនៃធាតុ B9 និងសារធាតុរ៉ែ៖

ជាតិដែក (ក៏ដូចជាថ្នាំ Sorbifer, Fenyuls)

ជាតិដែក និងអាស៊ីតហ្វូលិកមានភាពឆបគ្នាល្អ។

ជាមួយនឹងកង្វះជាតិដែក និងវីតាមីន B9 ជំងឺដូចជាភាពស្លេកស្លាំងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ ការត្រៀមលក្ខណៈជាតិដែកទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងគឺ Sorbifer, Aktiferrin, Fenyuls ។

នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយប្រសិនបើកុមារមានកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួននោះថ្នាំដែលសមស្របត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ម្តាយ។

ជាតិដែកមិនរួមបញ្ចូលគ្នាបានល្អជាមួយម៉ង់ហ្គាណែស និងកាល់ស្យូមទេ ប៉ុន្តែអាស៊ីតហ្វូលិកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយករបស់វា ជាតិដែកក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងវីតាមីន C និង B2 ។

អ៊ីយ៉ូតនិងអ៊ីយ៉ូដម៉ារិន

អាស៊ីតហ្វូលិក និង Iodomarin គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាចម្បងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើផែនការ និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ពួកវាចាំបាច់ទាំងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃទារក និងសម្រាប់សុខភាពរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ពួកវារួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ អ៊ីយ៉ូតជួយឱ្យការស្រូបយក B9 កាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។

ស័ង្កសី

សារធាតុរ៉ែនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដើម្បីរក្សាភាពស៊ាំមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។

នៅពេលនេះ មនុស្សភាគច្រើនមានកង្វះស័ង្កសី ដែលធ្វើឱ្យវាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញបន្ថែមវាជាផ្នែកមួយនៃវីតាមីនស្មុគស្មាញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះស័ង្កសី រារាំងការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខ្លួន។

សំខាន់៖អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន តម្រូវការស័ង្កសីក៏កើនឡើងច្រើនដងដែរ។

ដើម្បីការពារស័ង្កសីពីការរំខានដល់ការស្រូបយកសារធាតុ folate អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីលំដាប់ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលយកសារធាតុទាំងនេះ ដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

ភាពឆបគ្នាជាមួយថ្នាំ

ថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនចាំបាច់ត្រូវផ្សំជាមួយធាតុ B9 ។

នេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ៖ ការស្រូបយកថ្នាំមិនល្អដោយគ្មានការបន្ថែមវីតាមីនសមស្រប សកម្មភាពកើនឡើងដោយសារធាតុបន្ថែម។ល។

ខាង​ក្រោម​គឺ​ជា​ថ្នាំ និង​អន្តរកម្ម​របស់​វា​ជាមួយ​នឹង​អាស៊ីតហ្វូលិក៖

ថ្នាំ Methotrexate

ថ្នាំ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹង។ វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយប្រសិទ្ធភាពរបស់វា ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់មួយរបស់វាគឺការរំលោភលើការស្រូបយក folates ។

បន្ទាប់ពីការសិក្សាជាច្រើន វាត្រូវបានគេរកឃើញថាចាំបាច់ដើម្បីអមដំណើរនៃការប្រើថ្នាំ Methotrexate ជាមួយនឹងការណែនាំនៃអាស៊ីតហ្វូលិក។ ការទទួលយកធាតុ B9 រួមជាមួយនឹងថ្នាំ Methotrexate កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។

អេលវីត

Elevit គឺជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលធ្វើផែនការ និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តើខ្ញុំអាចប្រើថ្នាំ elevit និងអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងពេលតែមួយបានទេ?

គ្រាប់ Elevit នីមួយៗមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក 800 mcg (ឬ 0.8 mg) ។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រែប្រួលពី 400 mcg (ឬ 0.4 mg) ដល់ 800 mcg (ឬ 0.8 mg) ។ ដូច្នេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការលេបអាស៊ីតហ្វូលិកបន្ថែមពីលើអេលវីតទេ។សូមអរគុណដល់ Elevit កង្វះនៃធាតុ B9 នៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានបំពេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បន្ថែមពីលើ B9, Elevit មាន: វីតាមីន C, E, វីតាមីន B, ជាតិដែក, ម៉ាញេស្យូម, ម៉ង់ហ្គាណែស, កាល់ស្យូមនិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត។ សព្វថ្ងៃនេះ យោងតាមស្ថិតិ ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីន-រ៉ែ Elevit ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយស្ត្រីជាង 80% ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើផែនការ និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ម៉ាល់តូហ្វឺរ

ថ្នាំនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាល និងការពារភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។ មានពីរប្រភេទគឺ Maltofer និង Maltofer Fol ភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេគឺថាគ្រប់ទម្រង់នៃការបញ្ចេញ Maltofer មានតែជាតិដែក hydroxide polymaltose ហើយនៅក្នុងគ្រាប់ដែលអាចទំពារបាន Maltofer Fol បន្ថែមពីលើជាតិដែក អាស៊ីតហ្វូលិកក៏មានវត្តមានផងដែរ។

ថេប្លេតទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ថេប្លេតនីមួយៗនៃថ្នាំ Maltofer Fall មានផ្ទុកសារធាតុ B9 ចំនួន ៣៥០ mcg ។

ភាពឆបគ្នានៃអាស៊ីតហ្វូលិកជាមួយអាល់កុល។

ប្រសិនបើមានការខ្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខ្លួន, បន្ទាប់មកការផឹកស្រាធ្វើឱ្យបញ្ហានេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ, ដោយសារតែ។ រំខានដល់ការដឹកជញ្ជូន folates ទៅជាលិកា។

ជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានខ្លាំងលើរាងកាយ លាងសម្អាតសារធាតុមានប្រយោជន៍ និងវីតាមីនជាច្រើនចេញពីវា។

ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើនពេកនាំឱ្យ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខ្លួននិងការវិវត្តន៍ជាលទ្ធផលនៃជម្ងឺដែលត្រូវគ្នានេះ៖ រលាកក្រពះ ដំបៅក្រពះ និងជំងឺ oncological ។

ការយកចិត្តទុកដាក់៖អាស៊ីតហ្វូលិកបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រី។

ប្រសិនបើស្ត្រីបំពានគ្រឿងស្រវឹង វារំខានដល់ការស្រូបយកសារធាតុ folate និងបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់។ ដោយ 30%.

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

អត្ថប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់រាងកាយមនុស្សមិនអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានឡើយ។ នេះគឺជាធាតុសំខាន់ និងចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាព និងថែរក្សាសម្រស់ និងយុវវ័យ។

សារៈសំខាន់ជាពិសេសចំពោះគាត់គឺការពិតដែលថាវីតាមីនចាំបាច់នៅក្នុងមុខងារបន្តពូជអាស្រ័យលើវា។ សុខភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារនាពេលអនាគត. ម្យ៉ាងវិញទៀត សេដ្ឋកិច្ចរបស់ប្រទេសគឺអាស្រ័យទៅលើសុខភាពរបស់ប្រជាជន ព្រោះមានតែប្រជាជនដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះដែលមានសមត្ថភាពការងារខ្ពស់ និងអាចលើកកំពស់អំណាច និងកិត្យានុភាពនៃរដ្ឋរបស់ខ្លួន។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៅកម្រិតរដ្ឋ វាជាទម្លាប់ក្នុងការបង្កើនអាហារជាមួយនឹងអាស៊ីតហ្វូលិក ដោយសារតែ។ វិធានការនេះនាំទៅដល់ការលេចឡើងនៃកូនចៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពប្រជាសាស្រ្ត។

នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

នៅក្នុងចង្វាក់សម័យទំនើបនៃទីក្រុងធំមួយ ដោយសារតែបញ្ហាបរិស្ថាន ភាពតានតឹង កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត រាងកាយរបស់មនុស្សមិនត្រឹមតែទទួលបានតិចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបាត់បង់វីតាមីនមួយចំនួនធំទៀតផង។

វីតាមីនដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក - BC និង B9 គឺជាវីតាមីនដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សព្រោះវាចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ក៏ដូចជាសម្រាប់ការលូតលាស់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វីតាមីន B9 គឺជាវីតាមីនដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ស្ត្រី។ នៅពេលដែលរាងកាយមានវា នាំឱ្យអស់កម្លាំង បាត់បង់ចំណង់អាហារ ចង្អោរ និងរាគ ឈឺពោះ ជ្រុះសក់ និងបញ្ហាស្បែក។ ក្នុងន័យជាសកល ដោយសារកង្វះវីតាមីន B9 ការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចកើតមានឡើង។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកប្រហែលពីរមីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផលិតផលដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក: តារាង

ប្រូខូលី
ពន្លកស៊ែល
Porcini
សណ្តែកបៃតង
វ៉ាល់ណាត់
ដំបែ
ទឹកដោះគោម្សៅ
ម្សៅ rye
Oat groats
បាឡេគុជខ្យង
ថ្លើមសាច់គោ
ថ្លើមមាន់
ថ្លើមសាច់ជ្រូក
ស្រូវសាលី groats
ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់
ជើងឯក
Barley grits

តើអាចទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនពេកទេ?

ដូច្នេះ​ការ​ប្រើ​ជ្រុល​នៃ​ពួក​វា​គឺ​ស្ទើរតែ​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ដែល​គ្មាន​ជាតិពុល។ អាហារដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិកអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ Hypervitaminosis ក៏ត្រូវបានច្រានចោលផងដែរ ចាប់តាំងពីអ្នកមិនអាចទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬបន្លែបៃតងក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនបែបនេះដែលនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

តាមទ្រឹស្តី ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកលើសកម្រិតគឺអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំដែលខ្ពស់ជាងតម្រូវការរបស់រាងកាយមួយរយដង ហើយនេះគឺប្រហែល 30 គ្រាប់នៃវីតាមីន B9 សុទ្ធសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ (បរិមាណអាស្រ័យលើទម្ងន់ និងរបៀបរស់នៅ)។ . លើស​ពី​បទដ្ឋាន​ប្រចាំថ្ងៃ​ណាមួយ​ផ្សេងទៀត​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ភ្លាមៗ និង​ដោយ​គ្មាន​ផលវិបាក​អ្វី​ទាំងអស់។ ការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកលើសបន្តិចគឺមានសុវត្ថិភាពសូម្បីតែចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។ វាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាការប្រើជ្រុលដោយចៃដន្យនៃ B9 ត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។

អាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់កុមារ

សារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់ត្រូវការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងអស់ដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យគឺដូចគ្នាបេះបិទទាំងស្រុង។ ភាពខុសគ្នានៃកម្រិតថ្នាំ៖ មួយមីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារជាច្រើន ជាពិសេសនៅវ័យក្មេង បដិសេធមិនបរិភោគអាហារដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក ដូចជាថ្លើម ខ្ទឹមបារាំង ឬប្រូខូលី។ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូន សូមជំនួសបង្អែមសម្រាប់កូនអ្នកដោយផ្លែឪឡឹក (100 mcg) ផ្លែស្ត្របឺរី (62 mcg) ទំពាំងបាយជូ (43 mcg) ឬក្រូច (30 mcg) ។ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាការទទួលទានវីតាមីននេះពេញមួយថ្ងៃ។

សូមប្រយ័ត្នជាមួយនឹងកម្រិតវីតាមីនសំយោគដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក។ ប្រសិនបើកុមារយកពួកគេជាទៀងទាត់ក្នុងបរិមាណមិនសមហេតុផលនោះ មួយសន្ទុះក្រោយមកគាត់នឹងវិវត្តទៅជាការរំលាយអាហារ ការរំខានដល់ដំណេក ឬបង្កើនភាពរំភើប។

អាហារដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីន B12

វីតាមីន B12 និងអាស៊ីតហ្វូលិក គឺជាវីតាមីនពីរដែលចូលរួមក្នុងភាពចាស់ទុំ និងការអភិវឌ្ឍនៃកោសិកាឈាម ក៏ដូចជានៅក្នុងការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។ ការទទួលទាន B12 ប្រចាំថ្ងៃគឺតិចជាង B9 ច្រើន ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីជៀសវាងភាពស្លេកស្លាំង ចាំបាច់ត្រូវចងចាំអំពីវីតាមីននេះ។

អាហារភាគច្រើនដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិកក៏មានវីតាមីន B12 ផងដែរ។ ទាំងនេះរួមមានៈ សាច់ ក្រលៀន ថ្លើម ស៊ុត ផលិតផលទឹកដោះគោ ត្រី ឈីស ឈីក្រុម Fulham ម្សៅម្សៅ ទឹកឃ្មុំ ដំបែ។

អាហារដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក និង B6

ដូច្នេះអាហារដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីន B6 អាចត្រូវបានបែងចែកជាក្រុម៖

អាហារដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីនអ៊ី

អាស៊ីតហ្វូលិក (ឬ B9) គឺជាវីតាមីនដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

វីតាមីននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍនៃសរីរាង្គរស់នៅ និងជាលិកា ហើយនេះមានសារៈសំខាន់នៅដំណាក់កាលនៃការបង្កើតអំប្រ៊ីយ៉ុង។ អាស៊ីតហ្វូលិកក៏ជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការនៃការបែងចែកកោសិកា និងការបង្កើត DNA ផងដែរ។

វីតាមីននេះចូលរួមក្នុងការបង្កើតធាតុឈាមទាំងអស់៖ leukocytes, erythrocytes និងប្លាកែត ហើយវាក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការ hematopoiesis ខ្លួនវាផងដែរ។

អាស៊ីតហ្វូលិករួមចំណែកដល់ការបង្កើតខួរក្បាល និងសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។

B9 ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតដែលនៅក្នុងវេនបញ្ជូនលក្ខណៈតំណពូជទៅកុមារ។

គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ឡើយ វីតាមីន B9 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវីតាមីន "ស្ត្រី" វាគឺជាគាត់ដែលជួយទប់ទល់នឹងជំងឺ toxicosis, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺខ្សោយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ បរិមាណដ៏ត្រឹមត្រូវនៃវីតាមីននេះមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តន៍របស់កូន និងសុខភាពរបស់គាត់នាពេលអនាគតផងដែរ។

ការទទួលទានវីតាមីន B9 រយៈពេលយូរ (លើសពី 800 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ) អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចគំរាមកំហែងទាំងម្តាយ និងកូន៖ ដោយសារតែនេះ បរិមាណវីតាមីន B12 មានការថយចុះ ហើយនេះអាចនាំអោយមានការរំខានដល់ក្រពះពោះវៀន ការផ្លាស់ប្តូរមុខងារតម្រងនោម និងបង្កើនការភ័យ។ ភាពរំភើប។ នេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំ 10-20 មីលីក្រាមក្នុងទម្រង់បរិសុទ្ធរបស់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាង 3 ខែ។ ប៉ុន្តែកង្វះ B9 អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃភាពមិនធម្មតានៃគភ៌ធ្ងន់ធ្ងរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីអាស៊ីតហ្វូលិក?

មនុស្សគ្រប់រូបបានលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសម្រាប់ហេតុផលមួយ ឬមូលហេតុផ្សេងទៀតតាំងពីកុមារភាពមក។ ជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានេះ microflora ពោះវៀនពិតជាទទួលរងហើយដូច្នេះវីតាមីន B9 ឈប់សំយោគនៅក្នុងវា។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកដោះគោជូរ និងញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផ្សេងទៀតដែលមានផ្ទុក bifidobacteria ។ ពួកវាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្តារ microflora ពោះវៀន។

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានបំផ្លាញកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅ ដូច្នេះអ្នកត្រូវចំអិនចាននៅក្រោមគំរបបិទជិត ហើយឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ឧទាហរណ៍ បន្លែ ឬថ្លើម)។ ព្យាយាមញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឆៅ ដូច្នេះអ្នកសន្សំលក្ខណៈសម្បត្តិវីតាមីនទាំងអស់នៃផលិតផល។ ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងចានទាំងអស់ដែលអ្នកចម្អិន ជំនួសឱ្យគ្រឿងទេស បន្ថែមឱសថស្រស់ និង spinach អ្នកក៏អាចបន្ថែមគ្រាប់មួយក្តាប់តូចផងដែរ។

តើកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនាំឱ្យមានអ្វី?

វាពិបាកនឹងជឿណាស់ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេសក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ ជារឿយៗអាស្រ័យទៅលើបរិមាណអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។

ជាមួយនឹងការខ្វះខាត B9 មនុស្សម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍មិនល្អបង្ហាញការព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងហើយជួនកាលការឈ្លានពានបើកចំហ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានបំភ្លេចចោល ការងារត្រូវបានធ្វើយ៉ាងលំបាក មនុស្សបែបនេះចូលចិត្តក្រុមហ៊ុនសាឡុង និងឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយទូរទស្សន៍ ជាជាងការកម្សាន្តយ៉ាងសកម្មជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀត៖ ប្រហែលមួយភាគបីនៃអ្នកជំងឺផ្លូវចិត្តទាំងអស់ ឬអ្នកដែលស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ទទួលរងពីកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺបែបនេះចាប់ផ្តើមទទួលយកវីតាមីន B9 ជាអាហារបំប៉ន (ជួនកាលវាជាវីតាមីនទាំងមូល) ជំងឺនេះមានចរិតខុសគ្នា ហើយជួនកាលវាបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។

ជាមួយនឹងកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកយូរ និងធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងឆាប់រហ័ស - ភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic ដែលត្រូវតែព្យាបាលជាបន្ទាន់ក្នុងមន្ទីរពេទ្យ បើមិនដូច្នេះទេមានហានិភ័យនៃការស្លាប់។ ដូច្នេះ សូម្បីតែសញ្ញាតិចតួចបំផុតនៃកង្វះ B9 នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក៏មិនអាចមិនអើពើបានដែរ។

អ្នកបួស ឬបួស ជាធម្មតាមិនខ្វះវីតាមីន B9 នោះទេ ព្រោះពួកគេជួយប៉ះប៉ូវការខ្វះសាច់ដែលមានបន្លែ ឱសថ សណ្តែក និងគ្រាប់ ដូច្នេះការទទួលទានអាហារដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីន B12។ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងនោះដែលតែងតែញ៉ាំអាហារកែច្នៃ ឬសារធាតុរក្សាទុកច្រើន គួរពិចារណាឡើងវិញអំពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ ពួកគេត្រូវលេបវីតាមីនដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក (ឬវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែស្មុគស្មាញ) ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំ ប៉ុន្តែបានតែតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន កុំយកទៅឆ្ងាយ និងតាមដានបរិមាណវីតាមីនដែលប្រើប្រាស់ ព្រោះលើសពីកម្រិតថ្នាំក៏មានផលរំខានមួយចំនួនផងដែរ៖

រមាស់ស្បែក;

ជំងឺក្រពះពោះវៀន;

ភាពរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;

ការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៅក្នុងតម្រងនោម,

ហើយកុំភ្លេចអំពីប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

អាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃតុល្យភាពវីតាមីន។ នាងទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការជីវិតដ៏សំខាន់បំផុត។ មើលរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបបនៃកូនរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់មានការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន B9 ដ៏ល្អ។