ងូតទឹករាជ។ មកនាំអ្នកទៅបន្ទប់ទឹកជាមួយអាកប្បកិរិយា! ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការងូតទឹករុស្ស៊ីនិងសារៈសំខាន់របស់វានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សរុស្ស៊ី

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអ្នកគ្រប់គ្រងរុស្ស៊ីដ៏អស្ចារ្យ Peter I បានធ្លាក់ចុះនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលល្បីល្បាញដោយសារសមិទ្ធិផលច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់។ គាត់​ក៏​បាន​បង្ហាញ​ការ​គោរព​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ចូល​ងូត​ទឹក​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ គម្រោងដ៏អស្ចារ្យមួយរបស់ Tsar គឺទីក្រុងសាំងពេទឺប៊ឺគ វាជាទីក្រុងដំបូងបង្អស់នៅក្នុង Tsar Russia ដែលបានសាងសង់ឡើងតាមស្តង់ដារអឺរ៉ុប។ កន្លែងពិសេសមួយក្នុងការសាងសង់ទីក្រុងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគូ។ តាមបញ្ជារបស់ Tsar នរណាម្នាក់អាចសាងសង់ផ្ទះងូតទឹកនៅ St. Petersburg លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់គឺថាវាគួរតែស្ថិតនៅឆ្ងាយពីអគារលំនៅដ្ឋាន ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សាងសង់ពីថ្ម។ ហើយ​ការ​សាងសង់​បន្ទប់​ចំហាយ​ទឹក​មិន​ត្រូវ​បាន​បង់ពន្ធ​ទេ។ ភ័ស្តុតាងជាលាយលក្ខណ៍អក្សរជាច្រើនត្រូវបានរក្សាទុកអំពីរជ្ជកាលរបស់ពេត្រុសទី 1 ដែលបានពិពណ៌នាទាំងនៅក្នុងស្នាដៃអក្សរសាស្ត្រ និងក្នុងឯកសារ។

រឿងរ៉ាវនៃសហសម័យរបស់ពេត្រុសបានរស់រានមានជីវិតរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះដែលក្នុងនោះគាត់បានពិពណ៌នាអំពីការស្នាក់នៅរបស់ Tsar រុស្ស៊ីជាមួយកងទ័ពនៃគ្រាប់បែកដៃនៅក្នុងរដ្ឋធានីនៃប្រទេសបារាំងប៉ារីស។ ពេត្រុសទី 1 បានចេញក្រឹត្យមួយឱ្យសាងសង់អាងងូតទឹកនៅលើច្រាំងទន្លេ Seine ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់ទាហាន។ បន្ទាប់មក ប្រជាជនប៉ារីសបានមើលដោយភ័យខ្លាច និងភ្ញាក់ផ្អើល ខណៈដែលបុរសជនជាតិរុស្ស៊ីអាក្រាតកាយបានរត់ចេញពីបន្ទប់ចំហាយទឹក ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងហ្វូងមនុស្សចូលទៅក្នុងទឹកដ៏ត្រជាក់នៃទន្លេ Seine ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកគេសើចខ្លាំងៗ ហើយនិយាយរឿងកំប្លែង។ ដូចម្ដេច Verton ដែលជាអង្គជំនុំជម្រះរាជវាំង ត្រូវសង្កេតមើលរូបភាពទាំងមូលនេះ។ ដោយ​ខ្លាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ទាហាន គាត់​ប្រញាប់​ប្រាប់​ពេត្រុស​អំពី​អាកប្បកិរិយា​មិន​សម​ហេតុផល​របស់​បុរស​ទាំង​នោះ។ យ៉ាងណាមិញ ដោយងាកទៅរកការកម្សាន្តដ៏ឃោរឃៅបែបនេះ ពួកគេអាចចាប់ផ្តាសាយ ហើយថែមទាំងអាចស្លាប់ទៀតផង។ ដែលស្តេចបានធានា Verton ដោយស្នាមញញឹមថា នីតិវិធីនេះមិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យសុខភាពប្រសើរឡើងទៀតផង។ បន្ទាប់ពីនោះ អង្គជំនុំជម្រះរាជទាយាទដែលមានការងឿងឆ្ងល់បានសម្រេចចិត្តថាវានៅតែមិនអាចយល់បានចំពោះប្រជាជនរុស្ស៊ី។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា Peter the Great បន្ថែមពីលើការកសាងការងូតទឹកបានចាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពមួយផ្សេងទៀតដែលជាម៉ូតនៅពេលនោះ ការព្យាបាលជាមួយនឹងទឹកធម្មជាតិ។ ក្នុងរជ្ជកាលរបស់ទ្រង់ នេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ហើយអ្នកតំណាងជាច្រើននៃអ្នកវៃឆ្លាត និងវណ្ណៈកណ្តាលបានធ្វើដំណើរហួសពីទឹកដីនៃមាតារុស្ស៊ីសម្រាប់ការព្យាបាលទឹក។ សៀវភៅបុរាណរបស់រុស្ស៊ីជារឿយៗពិពណ៌នាអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តនេះនៅក្នុងស្នាដៃរបស់ពួកគេ។ Peter I ខ្លួនឯងនៅពេលមួយបានទៅលេង Pyrmont, Carlsbad និង Baden-Baden ។ ហើយ​ពេល​គាត់​ត្រឡប់​មក​វិញ គាត់​បាន​បញ្ជា​ឱ្យ​រក​កន្លែង​ព្យាបាល​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កំណើត​របស់​គាត់។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​មាន​ប្រភព​ទឹក​« marcial » ferruginous ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​នៅ​ជិត​ទីក្រុង Olonets ក្នុង Karelia។ មន្ទីរពេទ្យដំបូងបង្អស់មួយត្រូវបានបើកនៅទីនោះ ហើយខិត្តប័ណ្ណមួយត្រូវបានបោះពុម្ព ដែលនៅរស់រហូតដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ ខិត្តប័ណ្ណ​នេះ​បាន​ពិពណ៌នា​អំពី​ច្បាប់​សម្រាប់​ការ​ប្រើប្រាស់​ទឹក​៖ «​ច្បាប់​មុន​ខឺតស្គី​អំពី​របៀប​ធ្វើ​សកម្មភាព​ជាមួយ​ទឹក​ទាំងនេះ​»​។

Berkholz ជា​កម្មាភិបាល​អង្គ​ជំនុំ​ជម្រះ​ក៏​បាន​រស់​នៅ​តុលាការ​របស់​ពេត្រុស​ដែរ។ ដែលក្នុងនាមជាជនបរទេសមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសាកល្បងសម្រាប់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ដែលមានអារម្មណ៍រីករាយចម្លែកដែលគេហៅថាការងូតទឹករុស្ស៊ី។ ក្រោយមក សិក្ខាកាមអង្គជំនុំជម្រះបានពេញចិត្តនឹងការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់គាត់ ហើយអមដោយអ្នកបម្រើបន្ទប់ទឹកដែលមានបទពិសោធន៍ បានទៅលេងផ្ទះងូតទឹក។ ក្រោយមកនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ គាត់បានកត់សម្គាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីងូតទឹកសម្រាប់រាងកាយ ហើយថាមនុស្សម្នាក់គួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍រីករាយបែបនេះឱ្យបានញឹកញាប់។ គាត់ក៏បានពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃការម៉ាស្សាដោយប្រើអំបោសក្រោមឥទ្ធិពលដែលស្បែកត្រូវបានចំហុយកាន់តែខ្លាំងដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពមានប្រយោជន៍នៃការងូតទឹក។ ប៉ុន្តែ Berholz បានចាត់ទុកអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃបន្ទប់ចំហាយទឹករុស្ស៊ីថាជាអារម្មណ៍ដែលបានទទួលបន្ទាប់ពីវា។ គាត់បានសរសេរនៅក្នុងកំណត់ហេតុរបស់គាត់ថា "ដូចជាកើតជាថ្មី" ។ ហើយគាត់បានកត់សម្គាល់ថាប្រជាជនរុស្ស៊ីមានស្មារតីរឹងមាំដោយសារតែពួកគេតែងតែយកចំហាយទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹក។

ការសាងសង់អាងងូតទឹករុស្ស៊ីនៅទូទាំងប្រទេសរុស្ស៊ីដែលចាប់ផ្តើមដោយ Peter the Great បានបន្តការអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្លួននាពេលអនាគត។ ក្នុងរជ្ជកាល Elizabeth Petrovna វេជ្ជបណ្ឌិតមកពីប្រទេសអេស្ប៉ាញ លោក Antonio Nunes Ribero Sanchez បានព្យាបាលនៅតុលាការ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនេះបានបោះពុម្ពជាបន្តបន្ទាប់នូវសៀវភៅអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹករុស្ស៊ី។ វាត្រូវបានបោះពុម្ពនៅឆ្នាំ 1774 នៅទីក្រុងប៉ារីស ជាកន្លែងដែលអ្នកនិពន្ធបានរស់នៅប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់គាត់។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ លោក Antonio សង្កត់ធ្ងន់លើប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដែលទទួលបានជាពិសេសពី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបន្ទប់ចំហាយរុស្ស៊ីត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងសមភាគីរ៉ូម៉ាំងទួរគីនិងក្រិក។ សៀវភៅរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអេស្ប៉ាញត្រូវបានបកប្រែ និងបោះពុម្ពនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន រួមទាំងប្រទេសរុស្ស៊ីផងដែរ។

Berkholz ជាក់លាក់ដែលបានចំណាយពេលខ្លះនៅតុលាការរបស់ Peter I និយាយថាប្រជាជនរុស្ស៊ីដឹងពីរបៀបផ្តល់ទឹកដែលចាក់លើចង្ក្រានក្តៅដល់កម្រិតនៃភាពកក់ក្តៅដែលចាំបាច់។

«ដំបូង​ឡើយ អ្នក​ដេក​យ៉ាង​ស្ងៀមស្ងាត់​នៅ​លើ​ធ្នើរ​គ្រប​ដោយ​ចំបើង គ្រប​ដោយ​សន្លឹក​ស្អាត​នៅ​ពីលើ។ បន្ទាប់មកពួកគេចាប់ផ្តើមកើនឡើងជាមួយនឹងអំបោស birch ។ នេះគឺពិតជារីករាយណាស់ព្រោះវាបើករន្ធញើស និងបង្កើនការបែកញើស។ ក្រោយមកទៀត គេយកម្រាមដៃកោសពេញខ្លួនប្រាណ ដើម្បីបំបែកភាពកខ្វក់ចេញពីវា ដែលជាការរីករាយខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់មក គេយកសាប៊ូមកជូតពេញខ្លួនប្រាណ ដើម្បីកុំឱ្យដានភាពកខ្វក់នៅគ្រប់ទីកន្លែង... ត្រាំវាជាមួយទឹកក្តៅ ឬត្រជាក់តាមការចង់បាន។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានកើតម្តងទៀត ... "

ពេលកំពុងសាងសង់នាវាចម្បាំងនៅឯកន្លែងផលិតកប៉ាល់របស់ប្រទេសហូឡង់ Peter I បានរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ជាងឈើសាមញ្ញម្នាក់។ ខ្ញុំធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯង។ គាត់​បាន​សាងសង់​ផ្ទះ​ងូតទឹក​បែប​រុស្ស៊ី ដោយ​មិន​អាច​ស្រមៃ​ឃើញ​ពី​អត្ថិភាព​របស់​គាត់​ឡើយ។
រឿង​មួយ​ដែល​បាន​កត់​ត្រា​ចេញ​ពី​ពាក្យ​របស់​ពេត្រុស ទី ១ សម័យ​កាល៖

"នៅឆ្នាំ 1718 នៅពេលដែល Peter the Great នៅទីក្រុងប៉ារីសគាត់បានបញ្ជាឱ្យសាងសង់ផ្ទះងូតទឹកមួយនៅក្នុងផ្ទះមួយសម្រាប់ grenaders នៅច្រាំងទន្លេ Seine ដែលពួកគេងូតទឹកបន្ទាប់ពីថ្ងៃក្តៅ។ ដំណើរផ្សងព្រេងបែបនេះ ដែលតាមគំនិតរបស់ពួកគេ មិនធម្មតាសម្រាប់ប្រជាជនប៉ារីស ត្រូវបានផលិតឡើងដោយការប្រមូលផ្តុំអ្នកទស្សនាយ៉ាងច្រើនកុះករ។ ពួក​គេ​មើល​ដោយ​ភ្ញាក់ផ្អើល ខណៈ​ទាហាន​រត់​ចេញ​ពី​ចំហាយ​ទឹក បោះ​ខ្លួន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទន្លេ ហែល​ទឹក​។ អង្គជំនុំជម្រះ Verton ដែលជាអ្នកបម្រើរបស់ព្រះចៅអធិរាជ ឃើញការងូតទឹកដោយខ្លួនឯង បានរាយការណ៍ទៅ Peter the Great (មិនដឹងថាធ្វើនេះតាមបញ្ជារបស់ស្តេចទេ) ដើម្បីហាមទាហានមិនឲ្យងូតទឹក ព្រោះពួកគេនឹងស្លាប់ទាំងអស់។ ពេត្រុស​សើច​ហើយ​ឆ្លើយ​ថា៖
- កុំខ្លាចលោក Verton ។ ទាហានត្រូវបានចុះខ្សោយខ្លះដោយសារខ្យល់ប៉ារីស ដូច្នេះពួកគេរឹងខ្លួនដោយការងូតទឹករុស្ស៊ី។ រឿងនេះកើតឡើងចំពោះយើងសូម្បីតែក្នុងរដូវរងា៖ ទម្លាប់គឺជាធម្មជាតិទីពីរ។.

Peter I មិនត្រឹមតែគោរពផ្ទះងូតទឹករុស្ស៊ីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាអ្នករៀបចំរមណីយដ្ឋាន Hydrotherapy ដំបូងគេនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ដោយបានទៅលេងរមណីយដ្ឋានអឺរ៉ុបដ៏ល្បីល្បាញ៖ បាដិន-បាដិន (នៅក្នុងព្រៃខ្មៅមានកន្លែងងូតទឹកពីប្រភពទឹករ៉ែធម្មជាតិ) ខាលបាដ (កាឡូវីវ៉ារីនាពេលបច្ចុប្បន្ន) ភីរម៉ុន ស្ប៉ា ពេត្រុសបានបញ្ជាឱ្យស្វែងរក។ "ទឹកព្យាបាល"នៅក្នុងទឹកដីរុស្ស៊ី។
ដូច្នេះ "កម្មករញញួរ" នៃរោងចក្រ Konchezersky លោក Ivan Ryaboev បានបើកនៅជិត Olonets ក្នុង Karelia ។ "ទឹកសមុទ្រ". ចាប់តាំងពីទឹកនៃប្រភពប្រែទៅជា ferrugin វាត្រូវបានគេហៅថា marcial - ជាកិត្តិយសដល់ភពព្រះអង្គារដែលជាព្រះនៃសង្រ្គាមនិងដែក។

ចាប់តាំងពីសម័យលោក Peter the Great វប្បធម៌បុរាណត្រូវបានគេគោរពនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ រចនាសម្ព័នត្រូវបានសាងសង់តាមរចនាប័ទ្មនៃបុរាណ Hellas និងរ៉ូម។ និងការងូតទឹកកំដៅផងដែរ។ នៅក្នុងទីក្រុង Pushkino (អតីត Tsarskoe Selo) នៅក្នុងបរិវេណនៃព្រះបរមរាជវាំងមានអ្វីដែលគេហៅថា ងូតទឹកត្រជាក់. វាគឺជាច្បាប់ចម្លងនៃបន្ទប់ទឹករ៉ូម៉ាំង "នៅក្នុងរសជាតិបុរាណនៃសម័យនៃ Augustus និង Cicero" ។

នៅទីនេះនៅ Catherine Park នៅលើច្រកទីបីនៃ Old Garden នៅជិតស្រះ - អាគារនៃអាងងូតទឹកខាងលើឬ "ប្រអប់សាប៊ូកម្រិតខ្ពស់របស់ពួកគេ". ព្រះពន្លាពណ៌លឿងស្រាលមានបន្ទប់ជាច្រើន៖ កន្លែងដាក់ខោអាវ បន្ទប់ស្លៀកពាក់ បន្ទប់ទឹក បន្ទប់ចំហាយទឹក និងបន្ទប់សំរាកលំហែរាងប្រាំបីជ្រុង ដែលក្នុងនោះគំនូរពីផ្ទះបុរាណដ៏ល្បីល្បាញរបស់រ៉ូម៉ាំងហ្គោលនឺរ៉ូ ត្រូវបានចម្លង។ នៅក្បែរនោះគឺជាអាងងូតទឹកទាបសម្រាប់ភ្ញៀវ។

ការងូតទឹកនៅក្នុង Rus តែងតែត្រូវបានផ្តល់អត្ថន័យព្យាបាល។ បណ្ណសារមានកំណត់ត្រាមួយដែលនៅថ្ងៃទី 11 ខែឧសភាឆ្នាំ 1733 ការអនុញ្ញាតត្រូវបានទទួលពីការិយាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ "ដើម្បីបើកកន្លែងងូតទឹកឱសថនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ". ម្ចាស់​គ្រឹះស្ថាន​នេះ​មាន​កាតព្វកិច្ច​«​យក​តម្លៃ​ដោយ​មិន​លើស​ពី​នេះ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ត្អូញត្អែរ​ពី​គាត់​»។ លើសពីនេះទៀត "វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យរក្សាស្រាក្តៅ vodka និងភេសជ្ជៈពិសិដ្ឋណាមួយ" ។

មានកំណត់ត្រាបណ្ណសារមួយផ្សេងទៀតនៃការបើកនៅថ្ងៃទី 11 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 1763 នៅ St. Petersburg នៅឯកន្លែងងូតទឹកឱសថ Malaya Morskaya "សម្រាប់ការបែកញើសនិងការព្យាបាលនៃការហូរចេញនិងការវាយប្រហារលើរាងកាយផ្សេងទៀតតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត" ។

ផ្អែកលើសម្ភារៈពីគេហទំព័រ zdorova.narod.ru

“គេសង្កេតឃើញថា ភរិយា និងក្មេងស្រីដែលបង្ហាញខ្លួននៅសភា មិនដឹងពីភាពគួរសម និងច្បាប់នៃសម្លៀកបំពាក់បរទេស ដូចជា គីគីម៉ូរ៉ា ស្លៀកពាក់ជាដើម។ ដោយ​បាន​ពាក់​អាវ​វែង និង​ទុយោ​ធ្វើ​ពី​សាទីន​ពណ៌​ស​លើ​ខោ​ទ្រនាប់​កខ្វក់ ពួកគេ​បែកញើស​ច្រើន។ នេះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ក្លិន​អាក្រក់​ខ្លាំង​រាលដាល​និង​ច្រឡំ​ភ្ញៀវ​បរទេស។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ នៅចំពោះមុខសភា ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យបោកគក់ក្នុងបន្ទប់ទឹកដោយសាប៊ូ និងឧស្សាហ៍ព្យាយាម ហើយមិនត្រឹមតែរក្សាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកឱ្យស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវមើលខោក្នុងរបស់អ្នកដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាមផងដែរ ដើម្បីកុំឱ្យអាម៉ាស់មុខភរិយារុស្ស៊ីជាមួយនឹងរូបរាងដ៏អាក្រក់របស់អ្នក។ ”

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាស្តេចនៃ Rus បានលាងសម្អាតខ្លួនពួកគេខុសគ្នាទាំងស្រុងពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងការងូតទឹកសាធារណៈដំបូងដែលបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅក្នុងប្រទេសក្រិកបុរាណ។ ជនជាតិក្រិចបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះវប្បធម៌នៃរាងកាយ; សាលាកីឡាកាយសម្ព័ន្ធដ៏ពេញនិយម "palestra" មានន័យថាមិនត្រឹមតែមានឱកាសដើម្បីលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីកីឡាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានការងូតទឹកផងដែរ។ វាគឺនៅក្នុងពួកគេដែលអត្តពលិកក្រិកបានប្រមូលផ្តុំគ្នាបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ សម្រាក លាងសម្អាត និងចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងការសន្ទនាមិត្តភាពដោយរីករាយជាមួយនឹងក្លិនក្រអូប។

នៅប្រទេសរុស្ស៊ីការងូតទឹកសាធារណៈដំបូង (មិនមែនរាជ) សម្រាប់ការប្រើប្រាស់រួមគ្នាត្រូវបានសាងសង់នៅសតវត្សទី 17 ។ ប្រវត្តិវិទូអះអាងថា Tsar Alexei Mikhailovich បានធ្វើរឿងនេះយោងទៅតាមក្រឹត្យ។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងពីការងូតទឹករ៉ូម៉ាំង (ក្រិក) នៅក្នុងភាពសាមញ្ញរបស់ពួកគេ។ ហើយ​អាកាសធាតុ​មិន​អាច​ជួយ​អ្វី​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​រចនា​កន្លែង​ងូត​ទឹក និង​វិធី​បោកគក់​ក្នុង​នោះ។ កន្លែងងូតទឹកត្រូវបានសាងសង់នៅតាមច្រាំងទន្លេមិនឆ្ងាយពីអាងស្តុកទឹក ហើយភាគច្រើនជាអគារមួយជាន់។ អានអំពីរបៀបដែលស្តេចបានសាងសង់អាងងូតទឹកនៅ Rus ដោយកំប្លែង ( តំណភ្ជាប់ - រូបភាពនៅខាងស្តាំ) ដូចជាបន្ទប់ដែលយើងកំពុងរៀបចំនៅលើទំព័រប្លក់ ពួកគេមានបន្ទប់តែបីប៉ុណ្ណោះ៖ បន្ទប់សាប៊ូ និងបន្ទប់សម្រាក (សម្រាប់ផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់)។ គ្រួសារទាំងមូលបានលាងខ្លួននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនៅថ្ងៃសៅរ៍។ - ការបោកគក់លាយគ្នាសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី។ មានតែនៅក្រោម Tsarina Catherine the Great ទេដែលការងូតទឹករុស្ស៊ីចាប់ផ្តើមបែងចែកជាស្ត្រីនិងបុរស។ ពេល​នោះ​ហើយ​ដែល​ពួក​គេ​បាន​ក្លាយ​ជា​សាធារណៈ ហើយ​បែងចែក​តាម​ភេទ។

ក្នុងចំណោម tsars រុស្ស៊ី Peter the Great បានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអនាម័យ។ ដោយ​គេ​ស្គាល់​ពី​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​ជា​ញឹក​ញាប់​ជាមួយ​ពួក​អភិជន​អឺរ៉ុប អំឡុង​ពេល​គាត់​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​ក្រៅ​ប្រទេស គាត់​បាន​ព្យាយាម​គោរព​ក្រមសីលធម៌ និង​បង្រៀន​អ្នក​គួរ​សម​របស់​គាត់។ ហើយ​គាត់​មាន​អាកប្បកិរិយា​ពិសេស​ចំពោះ​មនុស្ស​ទូទៅ​ថា​៖ «... អ្នក​បម្រើ​ត្រូវ​តែ​ដូច​ជា​ស្ដេច​ក្នុង​អ្វី​ៗ​ទាំង​អស់ ហើយ​ធ្វើ​តាម​ពិធីការ​នៃ​សន្និបាត (ព្រឹត្តិការណ៍​សាធារណៈ) ក្នុង​គ្រប់​យ៉ាង»។

ដូច្នេះឯកសារបែបនេះបានកើតមក (ឬប្រហែលជាអ្នកប្រវត្ដិសាស្រ្ដកំប្លែងបានតែងវា?!) អ្នកណាដឹង? ប៉ុន្តែអត្ថន័យនិងភាពសប្បាយរីករាយនៅក្នុងវានឹងរីករាយ Slav ណាមួយ។

“មុននឹងលេចមុខជាភ្ញៀវចម្រុះជាតិសាសន៍ គាត់ត្រូវតែ៖
1. ខ្ញុំលាងសម្អាតដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយមិនរំលងកន្លែងណាមួយឡើយ។
2. កោរ​សក់​ឱ្យបាន​ហ្មត់ចត់ ដើម្បី​កុំឱ្យ​ខូច​ភាព​ទន់ភ្លន់​របស់​នារី​ដោយ​ទុយោ​អាក្រក់។
3. ខ្ញុំឃ្លានពាក់កណ្តាល ហើយស្រវឹងបន្តិច បើមិនស្រវឹងទាំងស្រុង។
4. ស្លៀកពាក់ជាអភិជន ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីហួសហេតុពេកទេ បន្ថែមពីលើនារីគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យតុបតែងរូបភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងទាក់ទាញជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងកម្រិតមធ្យម។ ត្រូវ​បាន​គេ​សម្គាល់​ជាពិសេស​ពី​សុភាព​បុរស​ឈ្លើយ ដោយ​ព្រះគុណ ភាព​រីករាយ និង​សប្បុរស។
5. ស្រាប់តែលេចមុខក្នុងសាលបំភ្លឺ កុំភ្លាត់ស្នៀត កុំរឹងខ្លួន ផ្ទុយមកវិញ បង្វែរដៃហើយ ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ ចូលរួមពុះកញ្ជ្រោលភ្ញៀវ។
6. ពេលមកលេង ត្រូវស្គាល់ប្លង់ផ្ទះជាមុនដោយងាយស្រួល ជាពិសេសចំណាំទីតាំងទូ ហើយដាក់ព័ត៌មាននេះទុកក្នុងចិត្តដែលមិនសូវមានទោសជាងអ្នកដទៃ។
7. ញ៉ាំអាហារក្នុងកម្រិតល្មម ដើម្បីកុំឱ្យក្បាលពោះរបស់អ្នករំខានដល់ការរាំរបស់អ្នក។
8. ផឹក​ថ្នាំ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ដើម្បី​ឱ្យ​ជើង​របស់​អ្នក​អាច​កាន់​បាន ។ បើគេមិនព្រម ផឹកពេលអង្គុយ។ កុំផ្តល់វាទៅនរណាម្នាក់ដែលដេក - ដើម្បីកុំឱ្យស្ទះសូម្បីតែអ្នកសុំវាក៏ដោយ។ សរសើរ​អ្នក​ដែល​ញាក់​សាច់! ចំពោះការស្លាប់នេះត្រូវបានផ្តល់កិត្តិយសនៅក្នុង Rus ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណ។
9. បើ​មិន​ដឹង​ធ្វើ​អី​ត្រូវ​ពឹង​មិត្ត អាណាព្យាបាល​នេះ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ច្រើន​ជាង។
10. ដាក់​អ្នក​ស្រវឹង​ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ខូច​ខាត និង​មិន​រំខាន​ដល់​ការ​រាំ។ បត់ដោយឡែកពីគ្នាដោយសង្កេតលើកម្រាលឥដ្ឋបើមិនដូច្នេះទេនៅពេលអ្នកក្រោកឡើងអ្នកនឹងមិនខ្មាស់អៀនទេ។
11. មានអារម្មណ៏ថាមានបញ្ហា កុំភ័យស្លន់ស្លោ តែប្រញាប់ដើរទៅកន្លែងដែលបានរៀបរាប់ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរតាមផ្លូវ ហើយប្រើកម្លាំងទាំងអស់ដើម្បីរក្សាក្បាលពោះដែលឃោរឃៅក្បត់អ្នកក្នុងបន្ទាយ។
12. បើគ្មានប្រពន្ធ ឬព្រះហាមទេ នៅលីវ មើលមន្តស្នេហ៍របស់នារីៗ មិនមែនដោយការលោភលន់ទេ ប៉ុន្តែដោយស្ងាត់ៗ គេក៏កត់សម្គាល់រឿងនេះដែរ។ កុំសង្ស័យ - តាមរបៀបនេះអ្នកនឹងគោរពពួកគេហើយនឹងមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនឆោតល្ងង់ទេ។
13. ប្រើដៃរបស់អ្នកដោយប្រយ័ត្នប្រយែង លុះត្រាតែអ្នកបានទទួលសញ្ញាច្បាស់លាស់ថាអនុញ្ញាត បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងពាក់មុខរបស់អ្នកជាយូរយារណាស់មកហើយ ត្បិតពួកគេមិនចេះអាណិតអាសូរ។
14. បើគ្មានការច្រៀង វាមិនមានភាពសប្បាយរីករាយនៅក្នុង Rus ទេ ប៉ុន្តែវាចាប់ផ្តើមពីសញ្ញារបស់ម្ចាស់។ កុំខឹង ស្តាប់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នក - នៅពេលអ្នកយំតែម្នាក់ឯង អ្នកក្លាយជាដូចជាសត្វលា Valaam ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ទឹក​ដម​សំឡេង​ដ៏​ផ្អែម​ល្ហែម​របស់​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ​ជា​ច្រើន​ពី​ភ្ញៀវ។
15. ចូរចាំថា បេះដូងរបស់នារីអាចបត់បែនតាមតន្ត្រី ប្រើវា ហើយអ្នកប្រាកដជាមានចិត្តល្អ។
16. ពេលឃើញបុគ្គលខ្ពង់ខ្ពស់ក្នុងអង្គប្រជុំ ឬសូម្បីតែព្រះចៅអធិការ កុំខូចចិត្ត កុំបើកមាត់ តែកុំយកក្បាលចេញ - អ្នកស្ទើរតែមិនអាចបម្រើបាន ហើយ អ្នក​នឹង​អាច​រំខាន​អ្នក​ស្រវឹង​បី​ដង​ជាង​ធម្មតា។
អញ្ចឹង​ទៅ​ជាមួយ​ព្រះ​ទៅ!!! ចូរ​អនុវត្ត​បញ្ញត្តិ​នេះ​ជានិច្ច ហើយ​មិន​ចាំ​ពី​ចំណុច​ណា​ឡើយ ដោយ​ឈរ​ដូច​ជា​ប្លុក​នៅ​កណ្តាល​នៃ​ភាព​សប្បាយ​រីករាយ » ។

បាទ អ្នក​មិន​អាច​និយាយ​អ្វី​បាន​ទេ៖ ច្បាប់​រាជវង្ស​គឺ​ល្អ​ទាំង​សម្រាប់​ការ​ងូត​ទឹក​រុស្ស៊ី និង​សម្រាប់​បុណ្យ។ រក្សារូបរាងនិងក្លិនល្អ! - បន្ទាប់មកស្តេចមិនមែនជាឧបសគ្គចំពោះអ្នកទេ។ មាស​ឬ​អត់? ងូតទឹករាជ? - អ្នកសម្រេចចិត្ត។

អំពីភាពថ្លៃថ្នូរនៃការធ្វើជាភ្ញៀវ ការនៅក្នុងសភា...

ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេសរុស្ស៊ីបានប្រាប់ពិភពលោកទាំងមូលនូវអ្វីដែលជាការរួមចំណែកដ៏ធំរបស់ Tsar Peter the Great (Peter the Great) ដែលបានធ្វើក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ប្រទេសទាំងមូល។ ដោយនាំយកចំណេះដឹង និងទំនៀមទម្លាប់ពីបរទេស គាត់បានណែនាំកំណែទម្រង់ចុងក្រោយបង្អស់ទៅក្នុងជីវិតរបស់ប្រជាជនរុស្ស៊ីធម្មតា និងពួកអភិជន។ ក្រឹត្យ​របស់​ពេត្រុស​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​និយាយ​ដល់​សីលធម៌ និង​អាកប្បកិរិយា​ក្នុង​សង្គម។ ក្រឹត្យ និងកំណែទម្រង់របស់ Tsar អាចធ្វើឱ្យអ្នកញញឹម ប៉ុន្តែនៅសម័យនោះ ពួកគេមានការរីកចម្រើនខ្លាំង បន្ទាប់ពីអានរួច អ្នកនឹងយល់ថាតើគាត់ចង់ផ្លាស់ប្តូរទំនៀមទម្លាប់របស់រុស្ស៊ីដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។

ដូច្នេះហើយ ក្រឹត្យរបស់ PETER THE FIRST:

មុននឹងបង្ហាញខ្លួន ភ្ញៀវចម្រុះជាតិសាសន៍ត្រូវតែ៖

1 ខ្ញុំ​លាង​សម្អាត​ដោយ​ឧស្សាហ៍​មិន​រំលង​កន្លែង​ណា​ឡើយ។

2 ខ្ញុំ​កោរ​ដោយ​ប្រយ័ត្ន​ប្រយែង ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ខូច​ភាព​ទន់ភ្លន់​របស់​នារី​ដោយ​ទុរេន​ដ៏​អាក្រក់។

3 ខ្ញុំ​ឃ្លាន​ពាក់កណ្តាល ហើយ​ស្រវឹង​បន្តិច បើ​មិន​ស្រវឹង​ទាំងស្រុង។

៤ ស្លៀកពាក់​ជា​អភិជន ប៉ុន្តែ​មិន​បាច់​លើស​លើស​ពី​នារី​គួរ​ឱ្យ​ស្រឡាញ់។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យតុបតែងរូបភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងទាក់ទាញជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងកម្រិតមធ្យម។ ត្រូវ​បាន​គេ​សម្គាល់​ជាពិសេស​ពី​សុភាព​បុរស​ឈ្លើយ ដោយ​ព្រះគុណ ភាព​រីករាយ និង​សប្បុរស។

5 ដោយបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសាលបំភ្លឺភ្លាមៗកុំបាត់បង់បេះដូងកុំរឹងខ្លួនផ្ទុយទៅវិញបង្វែរដៃរបស់អ្នកដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរសូមចូលរួមដោយស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពុះពារ។

៦ ពេលមកលេង ត្រូវស្គាល់ប្លង់ផ្ទះជាមុនដោយងាយស្រួល ជាពិសេសចំណាំទីតាំងទូ ហើយដាក់ព័ត៌មាននេះទុកក្នុងចិត្តដែលមិនសូវមានទោសជាងអ្នកដទៃ។

៧ ទទួលទាន​អាហារ​ក្នុង​កម្រិត​ល្មម ដើម្បី​ឱ្យ​ពោះ​របស់​អ្នក​ធ្ងន់​ពេក​អាច​រារាំង​ការ​រាំ​បាន។

៨ ពិសា​ថ្នាំ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ដូច្នេះ​ជើង​របស់​អ្នក​អាច​ទប់​បាន។ បើគេមិនព្រម ផឹកពេលអង្គុយ។ កុំផ្តល់វាទៅនរណាម្នាក់ដែលដេក - ដើម្បីកុំឱ្យញាក់សូម្បីតែអ្នកសុំវាក៏ដោយ។ សរសើរ​អ្នក​ដែល​ញាក់​សាច់! ចំពោះការស្លាប់នេះត្រូវបានផ្តល់កិត្តិយសនៅក្នុង Rus ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណ។

៩ បើ​អ្នក​មិន​ដឹង​ធ្វើ​អ្វី​ត្រូវ​ពឹង​លើ​មិត្ត អាណាព្យាបាល​នេះ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ច្រើន​ជាង។

១០ ចូរ​ដាក់​អ្នក​ស្រវឹង​ដោយ​ប្រយ័ត្នប្រយែង ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ខូច​ខាត និង​មិន​រំខាន​ដល់​ការ​រាំ។ បត់ដោយឡែកពីគ្នាដោយសង្កេតលើកម្រាលឥដ្ឋបើមិនដូច្នេះទេនៅពេលអ្នកក្រោកឡើងអ្នកនឹងមិនខ្មាស់អៀនទេ។

១១ ដោយ​យល់​ថា​មាន​បញ្ហា កុំ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែ​ប្រញាប់​ទៅ​កន្លែង​ដែល​បាន​រៀប​រាប់​នោះ ដោយ​មិន​ស្ទាក់​ស្ទើរ​នៅ​តាម​ផ្លូវ ហើយ​ប្រើ​កម្លាំង​របស់​ខ្លួន​ដើម្បី​រក្សា​នៅ​ក្នុង​បន្ទាយ​ដែល​បាន​ក្បត់​អ្នក​យ៉ាង​សាហាវ។

12 បើគ្មានប្រពន្ធ ឬព្រះជាម្ចាស់ហាម ភាពនៅលីវ មើលភាពទាក់ទាញរបស់នារីៗ មិនមែនដោយការលោភលន់បើកចំហទេ ប៉ុន្តែដោយស្ងាត់ៗ ពួកគេក៏កត់សម្គាល់រឿងនេះដែរ។ កុំសង្ស័យ - តាមរបៀបនេះអ្នកនឹងគោរពពួកគេហើយនឹងមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនឆោតល្ងង់ទេ។

13 ចូរ​ប្រើ​ដៃ​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន ហើយ​លុះត្រា​តែ​អ្នក​បាន​ទទួល​សញ្ញា​ច្បាស់​លាស់​ថា​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ អ្នក​នឹង​ពាក់​មុខ​របស់​អ្នក​ជា​យូរ​មក​ហើយ ព្រោះ​គេ​មិន​ចេះ​អាណិត​អាសូរ​ឡើយ។

១៤ បើ​គ្មាន​ការ​ច្រៀង នោះ​គ្មាន​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​រូស​ឡើយ ប៉ុន្តែ​វា​ចាប់​ផ្ដើម​ពី​សញ្ញា​របស់​ម្ចាស់។ កុំខឹង ស្តាប់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នក - នៅពេលអ្នកយំតែម្នាក់ឯង អ្នកក្លាយជាដូចជាសត្វលា Valaam ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ទឹក​ដម​សំឡេង​ដ៏​ផ្អែម​ល្ហែម​របស់​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ​ជា​ច្រើន​ពី​ភ្ញៀវ។

15 ចូរចាំថា ចិត្តរបស់នារីដ៏ថ្លៃថ្នូគឺអាចសម្រួលតន្ត្រីបាន ប្រើវា ហើយអ្នកប្រាកដជាមានចិត្តសប្បុរស។

១៦ ពេល​អ្នក​ឃើញ​មនុស្ស​ខ្ពង់ខ្ពស់​ក្នុង​អង្គ​ប្រជុំ ឬ​សូម្បី​តែ​ជា​ស្ដេច កុំ​បាក់​ចិត្ត កុំ​បើក​មាត់​ឲ្យ​សោះ តែ​កុំ​ដក​ក្បាល​ចេញ​ឡើយ នោះ​អ្នក​នឹង​ពិបាក​នឹង​បម្រើ​ណាស់ ការ​ស្រវឹង​អាច​រំខាន​អ្នក​ដល់​ទៅ​បី​ដង​ជាង​ធម្មតា។

សម្រាប់រឿងនេះជាមួយព្រះទៅមុខ !!! អនុវត្ត​បញ្ញត្តិ​នេះ​ជានិច្ច ហើយ​មិន​ចាំ​ពី​ចំណុច​ណា​ឡើយ ដោយ​ឈរ​ដូច​ជា​ប្លុក​នៅ​កណ្តាល​នៃ​ការ​សប្បាយ។

U K A Z

ក្រឹត្យរបស់ Tsar របស់ Peter I ស្តីពីភាពសមរម្យនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គម។

ព្រះរាជក្រឹត្យរបស់ពេត្រុស ខ្ញុំអំពីការកាត់ទោសនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គម។

17 យើងបានកត់សម្គាល់ឃើញថានៅតាមបណ្តោយ Nevsky Perspektiv និងនៅក្នុងសភា ឪពុកក្រោមឱវាទនៃភាពល្បីល្បាញ បំពានលើសុជីវធម៌ និងបទប្បញ្ញត្តិនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ ក្នុងឈុតខោជើងវែង និងខោអេស្បាញដែលមានក្រណាត់អំបោះ បន្លឺឡើងដោយមើលងាយ។

ខ្ញុំបញ្ជាឱ្យមេប៉ូលីសនៃទីក្រុងសាំងពេទឺប៊ឺគចាប់ពីនេះទៅដោយភាពខ្នះខ្នែងយ៉ាងខ្លាំង នាំពួកគេទៅកាន់រោងសិប្បកម្ម ហើយវាយពួកគេដោយរំពាត់រហូតដល់ខោទ្រនាប់របស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេមើលទៅអាសអាភាសបំផុត។ កុំ​មើល​តែ​មុខ​តំណែង​និង​ភាព​ល្បី​ល្បាញ​ឬ​ការ​យំ​របស់​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ទោស​។

18 គេសង្កេតឃើញថា ប្រពន្ធ និងកូនស្រីមកចូលរួមប្រជុំដោយមិនដឹងពីភាពគួរសម និងច្បាប់នៃសម្លៀកបំពាក់បរទេស ដូចជាសំលៀកបំពាក់គីគីម៉ូរ៉ា។ ដោយ​ស្លៀក​ពាក់​អាវ និង​ទុយោ​ធ្វើ​ពី​ក្រណាត់​ស​លើ​ខោ​ក្នុង​កខ្វក់ បែក​ញើស​ច្រើន បង្ក​ក្លិន​ស្អុយ​យ៉ាង​ខ្លាំង ធ្វើ​ឱ្យ​ភ្ញៀវ​បរទេស​យល់​ច្រឡំ។

ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យលាងខ្លួនជាមួយសាប៊ូ និងទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកមុនពេលប្រជុំ ហើយមិនត្រឹមតែធានាភាពស្អាតនៃអាវក្រៅរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវឧស្សាហ៍ថែរក្សាខោក្នុងផងដែរ ដើម្បីកុំឱ្យប្រមាថដល់ភរិយារុស្ស៊ី។ ជាមួយនឹងរូបរាងដ៏អាក្រក់របស់អ្នក។

ក្រឹត្យរបស់ Tsar របស់ Peter I ស្តីពីភាពសមរម្យនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គម។

1 9 ចាប់ពីពេលនេះតទៅ យើងបញ្ជាកុំឱ្យយកស្ត្រីនៅលើនាវាចម្បាំង ហើយប្រសិនបើពួកគេយកពួកគេ មានតែតាមចំនួននាវិកប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីកុំឱ្យ...

20 កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ហាង​ស្រា​ឡើយ ព្រោះ​ពួក​គេ​ជា​មនុស្ស​ឆ្មើង‌ឆ្មៃ មិន​ស្ទាក់​ស្ទើរ​ក្នុង​ការ​ស្រវឹង ហើយ​បង្ក​បញ្ហា

21 "ស្តីពីការកោរពុកមាត់និងពុកមាត់របស់មនុស្សគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់" ចុះថ្ងៃទី 16 ខែមករាឆ្នាំ 1705 ។ «ហើយ​បើ​អ្នក​ណា​ដែល​មិន​ចង់​កោរ​ពុកមាត់ និង​ពុក​មាត់ ប៉ុន្តែ​ចង់​ដើរ​លេង​ពុក​ចង្កា និង​ពុកមាត់ ហើយ​ពី​អ្នក​ទាំង​នោះ ពី​អ្នក​បម្រើ​ក្នុង​ទីធ្លា និង​ពី​ប៉ូលិស និង​អ្នក​បម្រើ និង​ស្មៀន​គ្រប់​ប្រភេទ គឺ​៦០​រូប ក្នុងមនុស្សម្នាក់ ពីភ្ញៀវ និងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ រាប់រយអត្ថបទដំបូងសម្រាប់មួយរយរូប្លែ... ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសញ្ញានៃការបញ្ជាទិញសម្រាប់កិច្ចការ zemstvo ហើយកាន់សញ្ញាទាំងនោះជាមួយពួកគេ។

22 មន្ត្រីក្រោមបង្គាប់ត្រូវតែបង្ហាញភាពល្ងង់ខ្លៅ និងល្ងង់នៅចំពោះមុខថ្នាក់លើរបស់ខ្លួន ដើម្បីកុំឲ្យថ្នាក់លើយល់ខុស។

21 ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ខ្ញុំណែនាំសមាជិកព្រឹទ្ធសភា ឲ្យនិយាយនៅចំពោះមុខ មិនមែនតាមអ្វីដែលបានសរសេរទេ គឺគ្រាន់តែនិយាយតាមពាក្យរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីឲ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាឃើញនូវភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ការងូតទឹករុស្ស៊ីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសំណើមបំផុតព្រោះវាកំដៅរហូតដល់សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (60 អង្សាសេនិងខ្ពស់ជាងនេះ) ជាមួយនឹងសំណើម 100 ភាគរយ។ ដោយសារតែនេះ ជីពចរឡើងដល់ 200 ដងក្នុងមួយនាទី សម្ពាធកើនឡើង ហើយអ្នកមិនគួរស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកលើសពី 5-7 នាទីឡើយ។

នៅពេលសាងសង់ផ្ទះងូតទឹករុស្ស៊ី ខាងក្នុងត្រូវបានតម្រង់ជួរដោយប្រភេទឈើ "ផ្ទះងូតទឹក" ដូចជា ដើមប៊ីច ស្រល់ លីនដិន ដើមឈើអុក ដែលនៅពេលដែលបន្ទប់ទឹកត្រូវបានភ្លឺ ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញប្រេង និងជ័រ។

នៅ Rus មនុស្សគ្រប់គ្នាទាំងក្មេងទាំងចាស់បានទៅងូតទឹក ប៉ុន្តែនៅអឺរ៉ុបដែលបំភ្លឺពួកគេចូលចិត្តបិទក្លិនខ្លួនដោយទឹកអប់ជាជាងលាង។

ក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅរបស់ Peter I នៅទីក្រុងប៉ារីសក្នុងឆ្នាំ 1717 តាមបញ្ជារបស់ Tsar Peter ផ្ទះងូតទឹកសម្រាប់ទាហានរុស្ស៊ីត្រូវបានសាងសង់នៅច្រាំងទន្លេ Seine ។ ពួក​គេ​ចំហុយ​ក្នុង​នោះ រួច​ប្រញាប់​ទៅ​ហែល​ទឹក​ក្នុង​ទន្លេ។ នៅពេលដែលបារាំងសួរថាតើទាហាននឹងផ្តាសាយឬអត់ ព្រះអង្គម្ចាស់បានឆ្លើយថា ខ្យល់បារាំងធ្វើឱ្យពួកគេទន់ ហើយការងូតទឹករុស្ស៊ីធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំ។

សូណាខ្មៅដែលជាប្រភេទនៃសូណារុស្ស៊ី។ វាខុសគ្នាត្រង់ថា ចង្រ្កានមិនមានបំពង់ផ្សែងទេ ហើយផ្សែងចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក ដោយដាក់នៅលើជញ្ជាំង កំដៅ និងសម្លាប់មេរោគ។ វាប្រែថានៅសម័យបុរាណកុមារបានកើតនៅក្នុងអាងងូតទឹកទាំងនេះពីព្រោះពួកគេបានចាត់ទុកបន្ទប់ទឹកខ្មៅជាកន្លែងដែលគ្មានមេរោគបំផុត!

អំបោសងូតទឹកគឺជាការច្នៃប្រឌិតដើមកំណើតរបស់រុស្ស៊ី។ មានតែនៅក្នុងអាងងូតទឹករុស្ស៊ីទេដែលម៉ាស៊ីនចំហុយវាយគ្នាជាមួយនឹងអំបោសដើម្បីបណ្តេញជាតិពុល។

ការងូតទឹកសាធារណៈដំបូងសម្រាប់ប្រជាពលរដ្ឋបានចាប់ផ្តើមសាងសង់ឡើងតាមបញ្ជារបស់ Tsar Alexei Mikhailovich ក្នុងសតវត្សទី 18 ។ ពួកគេជាកម្មសិទ្ធិរបស់បុគ្គលឯកជន។

អ្នកចូលរួមក្នុងបន្ទប់ទឹកដែលមានបទពិសោធន៍មិនផឹកស្រាបៀរ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀតទេ៖ ស្រា និង wort ធ្ងន់បង្កើនការខះជាតិទឹក និងរារាំងការដកជាតិពុលចេញ។

ជនបរទេសតែងតែភ្ញាក់ផ្អើលពីរបៀបដែលជនជាតិរុស្សីបន្ទាប់ពីងូតទឹក ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា រត់ចេញមកក្រៅ ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកក។ វាប្រែថាការហែលទឹកបែបនេះដុតរហូតដល់ 1000 កាឡូរី។

កាលពីមួយសតវត្សមុន ការហៅស្ត្រីម្នាក់ថា "អ្នកងូតទឹក" ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការប្រមាថដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយ ពីព្រោះពីមុនពាក្យ "អ្នកងូតទឹក" និង "ស្រីពេស្យា" គឺមានន័យដូចនឹងគ្នា។

នៅប្រទេសរុស្ស៊ីចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1743 ក្រឹត្យរបស់ព្រឹទ្ធសភាបានហាមឃាត់បុរសពីការលាងរួមគ្នាជាមួយស្ត្រីក្នុងការងូតទឹក "ពាណិជ្ជកម្ម" ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរុស្ស៊ីជៀសវាងការរីករាលដាលនៃរោគស្វាយដែលបានរាលដាលពាសពេញអឺរ៉ុប។

មុន​ពេល​រៀប​អាពាហ៍​ពិពាហ៍ វា​ជា​ទំនៀម​ទម្លាប់​មួយ​ក្នុង​ភូមិ​សម្រាប់​កូនក្រមុំ និង​ម្ដាយ​របស់​កូនកំលោះ​ងូតទឹក​ស្ទីម​ជាមួយ​គ្នា។ នាង​បាន​មើល​ទៅ​មើល​ថា​តើ​អនាគត​កូន​ប្រសា​ស្រី​របស់​នាង​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ព្រហ្មចារី​ប៉ុណ្ណា។

បន្ទាប់ពីបន្ទប់ចំហាយទឹកល្អ អ្នកដែលអនុវត្តនីតិវិធីងូតទឹកបានត្រឹមត្រូវ ស្រកទម្ងន់រហូតដល់ 2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយដង។

យើង​អាច​និយាយ​បាន​ច្រើន​ហើយ​យូរ​មក​ហើយ​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ងូត​ទឹក​រុស្ស៊ី ប៉ុន្តែ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដឹង​រឿង​នេះ​រួច​ហើយ។

បន្ថែមពីលើអនាម័យការងូតទឹកជួយការពារជំងឺជាច្រើននិងជួយកម្ចាត់កាកសំណល់និងជាតិពុល។

នៅក្នុង Rus ពួកគេបានហៅវាថា "កំចាត់មេរោគ" ។

ពាក្យថា "រីករាយជាមួយការស្ទីមរបស់អ្នក" គឺជាការជូនពរ និងជូនពរសុខភាពល្អដល់អ្នកដែលទើបតែចំហុយ ឬលាងចាន។

មានពីរកំណែនៃប្រភពដើមនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះ:

1. នៅក្នុងការងូតទឹករុស្ស៊ី កន្លែងក្តៅបំផុតគឺស្ទើរតែនៅក្រោមពិដាន កន្លែងដែលមានធ្នើរដាក់លើពួកគេចំហុយ។ ចំហាយបានកើនឡើងពីថ្មក្តៅដែលពនឺជាមួយទឹក។ អ្នក​ដែល​ទៅ​ផ្ទះ​ងូតទឹក​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​ចំហាយ​ទឹក​ដែល​ជា​ប្រភេទ​ចំហាយ​ទឹក​ដែល​ហក់​ឡើង​យ៉ាង​លឿន​ពី​ថ្ម​ក្តៅ។

2. នៅក្នុងផ្ទះងូតទឹក ចំហាយទឹកអាចលាយជាមួយកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត ដែលជារឿយៗសម្លាប់មនុស្ស។ ចំហាយទឹកនេះ ផ្ទុយពីពន្លឺ ចំហាយល្អ ត្រូវបានគេហៅថាធ្ងន់។ ដូច្នេះ​ហើយ ពួក​គេ​ចង់​បាន​ចំហាយ​ទឹក​ងាយ​ស្រួល។

តោះទៅបន្ទប់ទឹក ច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួន

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលអាងងូតទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។

ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកចំហាយនៅក្នុងសូណារុស្ស៊ីដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន? យ៉ាងណាមិញ ពេលខ្លះ មនុស្សម្នាក់ដែលមកបន្ទប់ទឹក ហើយមិនដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការចំហុយ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់គាត់ជាមួយនឹងបន្ទុកដ៏ឆ្កួតលីលា ហើយនិយាយថា "ទេ" ជារៀងរហូតចំពោះឱសថអព្ភូតហេតុបែបនេះ ដូចជាអំបោស ឬអំបោសដើមឈើអុក។

ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​មាន​រឿង​នេះ​កើត​ឡើង យើង​ដំបូង​យើង​ពិចារណា​អំពី​ច្បាប់​សាមញ្ញ​មួយ​ចំនួន៖

☀ មុនពេលងូតទឹក អ្នកមិនគួរផ្ទុករាងកាយរបស់អ្នកជាមួយអាហារច្រើនពេកទេ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក ញ៉ាំអ្វីដែលស្រាល។

☀ ដើម្បីអនាម័យ មុននឹងចាប់ផ្តើមនីតិវិធី ត្រូវងូតទឹក ប៉ុន្តែកុំសើមក្បាលរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកប្រថុយនឹងធ្វើឲ្យវាឡើងកំដៅ។

☀ បើអាចធ្វើបាន សូមដោះគ្រឿងប្រើប្រាស់ទាំងអស់ចេញ

ពេលចូលបន្ទប់ចំហាយទឹក កុំភ្លេចដាក់មួក ឬមួកនៅលើក្បាលរបស់អ្នក ដែលនឹងការពារលទ្ធភាពនៃការឡើងកំដៅផងដែរ។

☀ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់នីតិវិធីងូតទឹកគឺបុគ្គល និងអាស្រ័យលើនាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានគេជឿថានៅពេលព្រឹករាងកាយត្រូវបានរៀបចំច្រើនបំផុតសម្រាប់ប្រភេទនៃនីតិវិធីនេះ។ កុំភ្លេចថាអាងងូតទឹកដែលមានវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវអាចឈរនៅក្បែរសកម្មភាពរាងកាយដូចជាការរត់និងដើរ។

អំបោស

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើតាមនីតិវិធីទាំងមូលនិងសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមាកុំភ្លេចអំពីអំបោស។ ការជ្រើសរើសអំបោសគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រទាំងមូល វាជាការប្រសើរប្រសិនបើអ្នករៀបចំវាដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងខែមិថុនាដល់ខែកក្កដា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានឱកាសបែបនេះទេ អ្នកអាចទិញវាបាន ដោយជ្រើសរើសតាមពណ៌ និងទំហំ គុណភាពទាំងអស់ ដូចដែលពួកគេនិយាយគឺ "នៅចំពោះមុខអ្នក"។

នៅពេលនេះ អំបោសបន្ទប់ទឹកមានច្រើនប្រភេទ៖ លីនដិន, ដើមប៊ីច, ដើមអុក, អេកកាលីបតឹស, ដើមអម្ពិល... ហើយពួកវាទាំងអស់ខុសគ្នានៅក្នុងឥទ្ធិពលរបស់វា។ ឧទាហរណ៍:

ទំពាំងបាយជូរ Birch មានឥទ្ធិពលល្អលើស្បែក បង្រួមរន្ធញើស និងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។ ចំហាយទឹក Eucalyptus ជួយទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ។ ល. ល​ល។

☀ ដោយបានជ្រើសរើសអំបោសដែលសាកសមនឹងគំនិតរបស់អ្នក កុំភ្លេច "ចំហុយ" វាមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីងូតទឹក។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់បរិមាណទឹកក្តៅល្មមចូលក្នុងអាងមួយដែលដាក់អំបោសសម្រាប់ត្រាំ។ ដរាបណាអំបោសរបស់អ្នកទន់ វារួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

☀ អ្នក​ត្រូវ​កំណត់​ពេល​វេលា​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ការ​ងូត​ទឹក ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​អ្នក​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ស្ទីម​យូរ និង​រីករាយ​នឹង​ការ​ទៅ​លេង​ជា​ច្រើន​ដង។

☀ ចូលបន្ទប់ស្ទីម 2-3 ដងដោយសម្រាកខ្លីៗ បន្ទាប់មកអ្នកប្រាកដជាត្រូវការសម្រាកយូរ។

☀ បើអ្នកមិនសូវស្រួលខ្លួនទេ គួរតែរៀបចំកន្លែងងូតទឹកម្តងទៀតទៅ។

☀ រឿងសំខាន់នៅក្នុងអាងងូតទឹកគឺការផ្ទុកបន្តិចម្តង ៗ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរបោះពាក់កណ្តាលអាងភ្លាមៗទៅលើថ្មក្តៅនោះទេ។

☀ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចូលចិត្តភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាព ពួកគេអាចចុះទឹកក្នុងអាង ឬជូតខ្លួននៅក្នុងព្រិល។

☀ ការសម្ងួតធម្មជាតិត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ពោលគឺការអង្គុយក្នុងបន្ទប់ស្លៀកពាក់ដោយមិនប្រើកន្សែង អ្នកគួរតែសម្ងួតដោយខ្លួនឯង។

☀ បន្ទាប់ពីចាកចេញពីបន្ទប់ចំហាយទឹក យ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីត្រូវតែឆ្លងកាត់មុនពេលអ្នកចេញទៅទទួលខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកអាចលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកយឺតៗ ងូតទឹក និងប្រមូលរបស់របររបស់អ្នក។

☀ រយៈពេលល្អបំផុតនៃការចូលបន្ទប់ចំហាយទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 90 ដឺក្រេ និងសំណើម 10 ភាគរយគឺ 10 នាទី បន្ទាប់មកសម្រាក 10 នាទី។

☀ ពួកគេយកអំបោសជាមួយពួកគេនៅពេលទៅលេងបន្ទប់ចំហាយទឹកជាលើកទីពីរ។

☀ ទឹក​ត្រូវ​ចាក់​លើ​ថ្ម​ដោយ​ស្នូក​ពិសេស ០,២ លីត្រ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណដូចជាប្រសិនបើសំណើមខ្យល់កើនឡើងវាក្លាយទៅជាពិបាកដកដង្ហើម។

☀ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកបន្ទាប់ពីបន្ទប់ស្ទីម។ ដូច្នេះអ្នកអាចផឹក kvass និងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ តែបៃតងមានប្រយោជន៍ណាស់នៅក្នុងករណីបែបនេះ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដែល​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​មិន​គួរ​ផឹក​ទឹក​រយៈពេល ២ ម៉ោង​បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​ឡើយ។

របៀបចំហុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការ​វាយ វាយ វាយ​ដោយ​អំបោស គឺ​ស្រដៀង​នឹង​ការ​ម៉ាស្សា​ពិត ដែល​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ឈាម​រត់ បង្កើន​ការ​បែកញើស និង​បង្កើន​ថាមពល។ ចលនាគួរតែទន់ អាចបត់បែនបាន ហើយអំបោសគួរតែប៉ះរាងកាយស្រាលៗ ដោយគ្រាន់តែបង្កើនកំដៅប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលវាតែងតែមានសំណើមនិង fluffy ។

អាំងតង់ស៊ីតេនៃការចំហុយត្រូវបានកំណត់ដោយសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹក។ ប្រសិនបើនាងខ្ពស់ គេវាយនាងដោយអំបោសថ្នមៗ ប្រសិនបើនាងមិនមានកំពស់ខ្ពស់ នាងវាយនាងដោយចលនាដ៏ធំទូលាយ។ ជាធម្មតាពួកគេចាប់ផ្តើមដោយចលនា stroking ពីជើងទៅត្រគាកនិងក្រពះទ្រូងនិងក។ បន្ទាប់មក​ដាក់​ជើង ពោះ ទ្រូង និង​ដៃ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ពួកវាបញ្ចប់ដោយការត្រដុស៖ កាន់ចំណុចទាញអំបោសដោយដៃម្ខាង ហើយសង្កត់ស្លឹកទៅដងខ្លួនដោយម្ខាងទៀត។ ស្រូបក្លិនរបស់វាឱ្យបានញឹកញាប់ វានឹងក្លាយជាការម៉ាស្សាពិតសម្រាប់សួត។

ញើស​យក​របស់​ដែល​មិន​ចាំបាច់ និង​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ចេញ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ពី​រាងកាយ។ និយាយអីញ្ចឹង នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកងូតទឹកដែលមានបទពិសោធន៍មិនជូតវាទេ ប៉ុន្តែត្រូវសម្អាតវាដោយម៉ាស៊ីនអេតចាយពិសេស ដើម្បីកុំឱ្យញើសស្រូបមកវិញ។

ហើយនេះជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងបន្ទប់ទឹក៖ វត្ថុរាវទាំងអស់ដែលចូលមកនឹងចេញមក ដោយទទួលយកជាតិពុល ភាពមិនស្អាត និងកខ្វក់ផ្សេងៗ។ លើសពីនេះ កំដៅជួយសម្រាលភាពតានតឹង បន្ធូរសាច់ដុំ និងស្ងប់ស្ងាត់។

តើអ្វីនិងរបៀបបម្រើនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹក។

infusions រុក្ខជាតិមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវក្លិនរីករាយ, ប៉ុន្តែក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើរាងកាយ។ ម៉ូលេគុលសំខាន់ៗនៃរុក្ខជាតិដែលកំដៅឡើង បង្កើនសកម្មភាពរបស់វាច្រើនដង ដោយសារយើងចាកចេញពីបន្ទប់ចំហាយទឹកដោយអត្ថប្រយោជន៏។

ឧទាហរណ៍ ចំហាយ eucalyptus មាន 40 សមាសធាតុមានប្រយោជន៍។ Peppermint ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងធ្វើអោយសរសៃប្រសាទស្ងប់។ លីនដិនជួយពង្រឹងការបែកញើស និងព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយបានយ៉ាងល្អ។ មានអ្នកស្រឡាញ់ស្រាបៀរ kvass និងសូម្បីតែចំហាយថ្នាំជក់។ ផ្សែងបារី​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព ប៉ុន្តែ​ថ្នាំជក់​អាច​ព្យាបាល​បញ្ហា​ស្បែក។

ដំបូង​ត្រូវ​ចាក់​ទឹកក្តៅ​លើ​ថ្ម​ដើម្បី​ឱ្យ​វា​ត្រជាក់​បន្តិច។ បន្ទាប់មក - infusion ពនឺហើយបន្ទាប់មក - ទឹកម្តងទៀត។ អ្នកក៏អាចប្រោះ infusion នៅលើជញ្ជាំងនិងជាន់។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ស្រោច​ទឹក​អ្នក​ដែល​មាន​នៅ​ពេល​នោះ​ទេ - ពេល​លាយ​ជាមួយ​ញើស វា​នឹង​បញ្ចេញ​ក្លិន​មិន​ល្អ​។

នៅលើកំណត់ចំណាំ

ការឡើងកំដៅជាញឹកញាប់កើតឡើងដោយសារតែការបែកញើសតិច។

ការពិតគឺថាញើសធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងត្រជាក់ដោយចូលទៅក្នុងខ្សែសង្វាក់ thermoregulation ដែលគេហៅថា។

ប្រសិនបើវាមិនលេចឡើងទេ សីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងសម្ពាធឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយរាងកាយផ្តល់សញ្ញានេះដោយវិលមុខ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការបែកញើសសកម្ម សូមម៉ាស្សារាងកាយរបស់អ្នកដោយប្រើស្រោមដៃទន់ ឬកន្សែង។ ទឹកឃ្មុំក៏ជួយផងដែរ។

អាស៊ីត​ផ្លែឈើ​ដែល​វា​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ​បំបាត់​ស្បែក​មិន​អោយ​មាន​រន្ធ​ញើស​ពី​ភាព​មិន​បរិសុទ្ធ និង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​បែកញើស។

ជាគោលការណ៍ នីតិវិធីនៃការបន្ទោរបង់ណាមួយអាចជួយបាន (មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវលាងជម្រះក្នុងផ្កាឈូកមុនពេលចូល) ក៏ដូចជាទឹកតែ diaphoretic ផងដែរ។

វាជាការប្រសើរជាងកុំផឹកតែខ្មៅ និងកាហ្វេនៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹក៖ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរំភើបចិត្ត ដែលពិតជាគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយដែលសម្រាក។

ស្រាបៀរក៏ត្រូវបានមើលងាយដោយអ្នកងូតទឹកដែលមានបទពិសោធន៍ផងដែរ៖ ជាតិអាល់កុល និង wort ធ្ងន់នៃភេសជ្ជៈនេះបង្កើនការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ និងរារាំងការដកជាតិពុលចេញ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែ ឬតែរុក្ខជាតិនៅក្នុងការងូតទឹក។