ដៃប្រែជាក្រហមនិងរមាស់។ មូលហេតុនៃការរមាស់ និងក្រហមនៅលើដៃ និងវិធីព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺអាចត្រូវបានកំណត់ដោយដៃ។

ប្រយ័ត្ន - អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ!

ដៃគឺជាឃ្លាំងនៃព័ត៌មានគ្រប់ប្រភេទ៖ ពីពួកគេ ដូចជាពីសៀវភៅ អ្នកអាចរៀនមិនត្រឹមតែអំពីអតីតកាល និងអនាគតរបស់មនុស្ស ទំនោរ និងចរិតរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់ផងដែរ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលឱ្យជិត។ នៅ​ពួកគេ។

ភាគច្រើនអាស្រ័យលើពណ៌និងស្ថានភាពនៃដៃ:

បាតដៃក្រហមបង្ហាញពីការខូចខាតថ្លើមពុល។ លំនាំថ្មម៉ាបនៅលើបាតដៃបង្ហាញពីបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។

ប្រសិនបើស្បែកនៃបាតដៃទទួលបានពណ៌លឿង នោះប្រហែលជាមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងថ្លើម ឬថង់ទឹកប្រមាត់ (ជំងឺរលាកថ្លើម, ជំងឺ Cholelithiasis, ជំងឺនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់, cholangitis, cholecystitis) ។

ចំណុចពណ៌ត្នោតនៅខាងក្រោយដៃមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីអាយុប៉ុណ្ណោះទេ (ការរំខានដល់ការប្រែពណ៌នៃស្បែក ដែលជាលក្ខណៈចម្បងរបស់មនុស្សចាស់) ប៉ុន្តែក៏មានន័យថាអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងថង់ទឹកប្រមាត់ផងដែរ។

ប្រសិនបើស្បែកនៅលើដៃ និងជាពិសេសនៅលើបាតដៃ របកចេញជាបន្ទះតូចៗ នេះអាចជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃកង្វះវីតាមីន A និង D។

ប្រសិនបើបាតដៃរបស់អ្នករបូតចេញជាសន្លឹកធំ អ្នកត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក៖ ផ្សិតបានរលំនៅលើដៃរបស់អ្នកហើយ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជារឿយៗជួបប្រទះការស្ពឹកម្រាមដៃតូចរបស់គាត់គាត់គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង - បញ្ហាទាំងនេះទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ស្ពឹកមេដៃបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម។

ប្រសិនបើផ្នត់បណ្តោយវែងស្រដៀងនឹងស្នាមជ្រីវជ្រួញលេចឡើងនៅលើស្បែកនៃ phalanges នៃចុងម្រាមដៃ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើប្រព័ន្ធ endocrine - អ្នកអាចមាន hypothyroidism ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រសិនបើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រែពណ៌ស្វាយ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

ពណ៌ក្រហមងងឹតឬពណ៌ស្វាយ - អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រងនោមនិងថ្លើម។

ចំណុចនៅលើពំនូកនៃភពសុក្រ (ដូចដែលអ្នកជំនាញខាងបាតដៃហៅថា មេដៃខ្ពស់) គឺជាសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញថា មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតក្នុងលំដាប់ជាមួយនឹងប្រដាប់ភេទនោះទេ។

ការរមាស់លើផ្ទៃចំហៀងនៃម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នៃដៃស្តាំបង្ហាញពីបញ្ហាក្នុងដំណើរការនៃពោះវៀនធំ។

ភាពរដុបនៃស្បែកនៅខាងក្រោយម្រាមដៃចង្អុលជារឿយៗបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនឹងថង់ទឹកប្រមាត់។

សីតុណ្ហភាពដៃគឺជារង្វាស់នៃស្ថានភាពសុខភាព៖

ដៃត្រជាក់គឺជាសញ្ញានៃឈាមរត់គ្រឿងកុំព្យូទ័រចុះខ្សោយ រាងកាយខ្វះអាស៊ីតនីកូទីន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការបំពេញការផ្គត់ផ្គង់របស់វា ដោយមានជំនួយពីការត្រៀមវីតាមីន ឬបន្ថែមអាហារដែលមានអាស៊ីតនេះច្រើនដល់របបអាហាររបស់អ្នក៖ ផលិតផលទឹកដោះគោ សាច់ ត្រី ផ្សិត buckwheat សណ្តែក ស្ពៃក្តោប។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើបាតដៃឆេះ វាមានន័យថា ថ្លើមមិនអាចទប់ទល់នឹងការស្រវឹងដែលបណ្តាលមកពីការពុលជាមួយនឹងថ្នាំ គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុគីមីនោះទេ។ គ្រូពេទ្យហៅពួកគេថាថ្លើម។

រោគសញ្ញានៃ "ការលូនវារ" នៅលើបាតដៃបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ endocrine ។

ដៃសើមក៏បង្ហាញពីបញ្ហានៃប្រព័ន្ធ endocrine ផងដែរ - ប្រហែលជាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសកម្មពេក។

ស្បែកស្ងួត និងស្លេកនៅលើបាតដៃ គឺជាសញ្ញានៃជំងឺ hypothyroidism (hypothyroidism) ។

យកចិត្តទុកដាក់លើសន្លាក់៖

ការ​គៀប​ក្នុង​សន្លាក់​គឺជា​សញ្ញា​នៃ​កង្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​។

សន្លាក់ដែលបត់បែនខ្លាំងពេក (ក៏ដូចជាផ្ទុយមកវិញ សន្លាក់ដែលមិនពត់ទាល់តែសោះ) ជាមួយនឹងការថយចុះជាទូទៅនៃសាច់ដុំម្រាមដៃ មានន័យថាមានបញ្ហាក្នុងដំណើរការនៃថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់។

សន្លាក់​ម្រាមដៃ​ដែល​មាន​រាង​មិន​ទៀងទាត់ និង​ឈឺចាប់ គឺជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ប្រសិនបើសន្លាក់ចាប់ផ្តើមឈឺចាប់និងហើមក្រហមលេចឡើងអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ - នេះគឺជាការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់។

ការឈឺចាប់រវាង phalanges ទីពីរ និងទីបីនៃចិញ្ចៀន និងម្រាមដៃចង្អុល ព្រមានពីការលេចចេញនូវជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់។

ដោយផ្អែកលើរូបរាងដៃរបស់អ្នក អ្នកអាចគណនាជំងឺនាពេលអនាគត៖

អ្នកដែលមានបាតដៃធំទូលាយ និងម្រាមដៃខ្លី ងាយនឹងមានបញ្ហាប្រព័ន្ធឈាមរត់ ជាពិសេសការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។

បាតដៃតូចចង្អៀតដែលមានម្រាមដៃវែងស្តើង និងស្បែកស្លេក ជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញចំពោះអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឆ្ងាញ់ ដែលងាយនឹងប្រែប្រួលភ្លាមៗនៃសីតុណ្ហភាព ឬសម្ពាធបរិយាកាស ការផ្លាស់ប្តូរតំបន់ពេលវេលា សំឡេងស្រួច និងអារម្មណ៍ហួសកម្លាំង។

អ្នកដែលមានដៃតូចមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តដែលងាយរសើបខ្លាំងពេក៖ ជំងឺ "ហត្ថលេខា" របស់ពួកគេគឺជំងឺហឺត bronchial រលាករន្ធគូថ និងការថយចុះសម្ពាធឈាម។

អ្នកដែលមានបាតដៃមានសាច់ច្រើនតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងចរន្តឈាម៖ ការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺអាចធ្វើទៅបាន។

មូលហេតុនៃការស្ពឹកដៃ និងម្រាមដៃ៖

ទាក់ទងនឹងឥរិយាបថអំឡុងពេលគេង។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​ការ​ឡើង​កំដៅ​បន្តិច​ហើយ​ស្ងប់​ចុះ។ ប្រសិនបើការស្ពឹកលេចឡើងកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ហើយដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់អ្នកគួរតែគិតអំពីវាហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី។ ជាញឹកញាប់បំផុត ជំងឺនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលធ្វើការជានិច្ចក្នុងទីតាំងមួយ ខណៈពេលកំពុងសង្កត់ដៃរបស់ពួកគេ - ឧទាហរណ៍នៅកុំព្យូទ័រ។ មិនត្រឹមតែស្ពឹកទេតែថែមទាំងឆេះនិងឈឺចាប់នៅម្រាមដៃផងដែរ។ មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​នេះ គឺ​ការ​កន្ត្រាក់​នៃ​សរសៃប្រសាទ​មធ្យម​ឆ្លងកាត់​ផ្លូវ​រូង​ក្នុង​ដី​។ ការងារឯកតាយូរបណ្តាលឱ្យហើមនិងរលាកនៃសរសៃពួរ - ពួកគេអាចបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ។ ដំបូងឡើយ ការស្ពឹកកើតឡើងតែនៅពេលព្រឹក ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាទេ ដៃរបស់អ្នកនឹងស្ពឹក និងឈឺទាំងថ្ងៃទាំងយប់។

ការស្ពឹកនៃដៃអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហានៃប្រព័ន្ធ endocrine, ការរងរបួស, ការរលាកនៃសន្លាក់, និង osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ វាច្បាស់ណាស់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់មូលហេតុដោយខ្លួនឯង: នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត - យ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទដោះស្រាយបញ្ហានេះ៖ គាត់ធ្វើតេស្ដចាំបាច់ ចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តពិសេស និងការពិនិត្យដោយប្រើឧបករណ៍សមស្រប ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនឹងជួយចាប់ផ្តើមការព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា។

ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis ម្រាមដៃនៅលើដៃម្ខាងភាគច្រើនតែងតែស្ពឹក។ ក្នុងករណីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់ និងកមួនដើម្បីបំបាត់ការហើម និងរលាក ប៉ុន្តែជួនកាលត្រូវការការវះកាត់។

ជំងឺ Raynaud គឺជាមូលហេតុមួយទៀតនៃការស្ពឹក។ តាមក្បួនមួយជាមួយនឹងជំងឺនេះម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរនឹងស្ពឹក។ នេះបណ្តាលមកពីការរំលោភលើ microcirculation ឈាមនៅក្នុងពួកគេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ម្រាមដៃចាប់ផ្តើមត្រជាក់ឈឺនិងប្រែជាស្លេកនៅពេលត្រជាក់ - វាកើតឡើងរួចហើយនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។

Polyneuropathy ។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទនៃដៃនិងម្រាមដៃ។ Polyneuropathy ជាលទ្ធផលអាចជាផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ទោះបីជាមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្តិចក៏ដោយ។ ភាពស្លេកស្លាំង hypovitaminosis ការឆ្លងមេរោគនិងលក្ខណៈនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈក៏អាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ ការព្យាបាលក្នុងករណីនេះគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជាថ្នាំ, ការព្យាបាលដោយចលនា, លំហាត់ផ្សេងៗ និងបន្ទុក។

កាយសម្ព័ន្ធប្រឆាំងនឹងការស្ពឹកនៃម្រាមដៃនិងដៃ។

ពេលខ្លះការរត់ហាត់ប្រាណពេលព្រឹកទៀងទាត់ ការដើរលឿន កាយសម្ព័ន្ធ និងលំហាត់ប្រាណជួយបានច្រើន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វានឹងមិនឈឺចាប់ទេ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតមធ្យម។

សំណុំ​លំហាត់​ប្រាណ​ពេល​ព្រឹក​មួយ​ឈុត​នឹង​ជួយ​កម្ចាត់​ការ​ស្ពឹក​ដៃ និង​ដៃ​របស់​អ្នក៖

1. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លើកដៃរបស់អ្នកឡើងលើ ហើយក្តាប់ ហើយច្របាច់ម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រហែល 80 ដង។ ចងចាំលំហាត់នៅសាលារបស់កុមារ - "ម្រាមដៃរបស់យើងអស់កម្លាំង" ។

2. បន្ទាប់មកពង្រីកដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយច្របាច់ម្តងទៀត។

3. ផ្អៀងលើម្រាមជើងរបស់អ្នក ឈរប្រឈមមុខនឹងជញ្ជាំង លើកដៃរបស់អ្នកឡើង ហើយឈរបែបនេះប្រហែលមួយនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។

4. ឈរលើជើងពេញរបស់អ្នក ទះដៃរបស់អ្នកពីក្រោយអ្នក ហើយសង្កត់រយៈពេល 1 នាទី។ ធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។

រូបមន្តបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលការស្ពឹកម្រាមដៃ។

នៅក្នុងថាំពទ្យ folk មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ព្យាបាលការស្ពឹកម្រាមដៃ។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន។

1.Pumpkin applique ។

"បបរ" ល្ពៅគួរតែត្រូវបានលាបលើដៃទាំងមូលខណៈពេលដែលកក់ក្តៅ - ពីស្មាហើយរុំដោយកន្សែងរោមចៀមនៅលើកំពូល។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតរហូតដល់ការធូរស្បើយកើតឡើង។

2. អ្នកអាចប្រើ tincture rosemary ព្រៃសម្រាប់ត្រដុស។ វាត្រូវបានចាក់មួយសប្តាហ៍ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម - 1: 3 ហើយបន្ទាប់មកលាបលើម្រាមដៃ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ការស្ពឹកស្រពន់។

3. ម្រេចខ្មៅ។

យកម្រេចដី វាជាការប្រសើរក្នុងការកិនវាដោយខ្លួនឯង - វិធីនេះវានឹងរក្សាសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តទាំងអស់។ ចាក់ 100 ក្រាមនៃម្រេចដីស្រស់ចូលទៅក្នុង 1 លីត្រនៃប្រេងបន្លែដាក់នៅលើកំដៅទាបនិង simmer សម្រាប់ 30 នាទី stirring ។ នៅពេលដែលល្បាយនេះត្រជាក់ វាត្រូវបានគេយកទៅលាបលើដៃ និងម្រាមដៃច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមក ការឈឺចាប់ និងស្ពឹកស្រពន់ ហើយបន្ទាប់មកបាត់ទាំងស្រុង។ មិនគួរមានស្នាមប្រេះនៅលើស្បែកដៃឡើយ។

4. tincture ខ្ទឹម។

ការរៀបចំមាត់៖ ចាក់ខ្ទឹមសស្រស់បុកចូលក្នុងដប ឬពាង 0.5 លីត្រ រហូតដល់វាពេញ 1/3 ហើយចាក់វ៉ូដកាពីលើ។ ទុករយៈពេល 2 សប្តាហ៍ក្នុងកន្លែងងងឹត ហើយអ្រងួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលដែល tincture រួចរាល់វាគួរតែត្រូវបានគេយកសម្រាប់មួយខែ 5 ដំណក់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃលាយជាមួយ 1 tsp ។ ទឹក។

5. ត្រដុសជាមួយអាម៉ូញាក់ និងអាល់កុល camphor ។

គ្រឿងផ្សំ៖ លាយអាម៉ូញាក់ (50 មីលីលីត្រ) និងអាល់កុល camphor (10 មីលីលីត្រ) ជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ 1 លីត្រ អ្រងួន រួចជូតដៃ និងម្រាមដៃ។

6. មធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការស្ពឹកម្រាមដៃគឺអំបោះ woolen ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចងវានៅលើកដៃរបស់អ្នក ហើយពាក់វារហូតដល់វាប្រសើរឡើង។

7. វិធីសាស្រ្តរបស់ព្រះសង្ឃទីបេ។

ចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងចានមួយ ហើយចុចយ៉ាងរឹងមាំលើបាតដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកម្តងមួយៗ។ ស្ពឹក​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ហើយ​ម្រាម​ដៃ​ប្រែ​ជា​រសើប។

8. ការងូតទឹកដៃផ្ទុយគ្នា។

ទឹក​ត្រជាក់​ត្រូវ​ចាក់​ចូល​ក្នុង​ធុង​មួយ ហើយ​ទឹក​ក្តៅ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ធុង​មួយ​ទៀត​តាម​ដែល​អាច​ទ្រាំ​បាន​ដោយ​មិន​ឆេះ។ ដំបូង ដៃ​ត្រូវ​ទម្លាក់​ទៅក្នុង​ធុង​មួយ បន្ទាប់មក​ចូលទៅក្នុង​មួយទៀត នៅ​ចន្លោះពេល​មួយ​នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនីតិវិធីបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។

ការការពារការស្ពឹកម្រាមដៃនិងដៃ

វាមិនងាយស្រួលប៉ុន្មានទេក្នុងការព្យាបាលការស្ពឹកដៃ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការការពារជំងឺកុំឱ្យវិវត្តន៍ និងថែរក្សាការពារទាន់ពេលវេលា។

សន្លាក់ និងសរសៃឈាមទទួលរងពីគ្រឿងស្រវឹង និងជាតិនីកូទីន អាហារប្រៃ ហឹរ និងគ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេសច្រើនពេក។

ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយជំនួសឱ្យអាហារចម្រាញ់ ចូរញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងឱសថស្រស់ៗបន្ថែមទៀត។

ស្លៀកពាក់ដើម្បីរក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យក្តៅ និងជៀសវាងស្រោមដៃសំយោគ។

ត្រូវប្រាកដថាឈប់សម្រាកពីការងារ៖ ល្អរៀងរាល់ 40-45 នាទីម្តង។ ធ្វើ​ការ​ឡើង​កម្តៅ ចាប់​ដៃ​បង្វិល​កដៃ - ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល។

យើងក៏មិនគួរភ្លេចដែរថា ការស្ពឹកដៃ និងម្រាមដៃមិនគ្រាន់តែជាបញ្ហាសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជារោគសញ្ញានៃជំងឺ ហើយជារឿយៗជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រហែលជាវាមិនមែនគ្រាន់តែជាការងាររបស់អ្នកទេ៖ ការស្ពឹកអាចជាផលវិបាកមួយ ហើយនិយាយអំពីលទ្ធភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការខ្សោះជីវជាតិនៃសរសៃឈាម និងសន្លាក់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមូលហេតុលាក់កំបាំងផ្សេងទៀត។

ដូច្នេះសូមទាក់ទងអ្នកឯកទេស - អ្នកមិនគួរទទួលការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទេប្រសិនបើអ្នកពិតជាឱ្យតម្លៃសុខភាពរបស់អ្នកនិងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញ។

ចំណុចនៃការឈឺចាប់បង្ហាញពីបញ្ហានៅក្នុងសរីរាង្គជាក់លាក់មួយ។

យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្រចិន ចំណុចនៅកណ្តាលដូងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលនៃរាងកាយទាំងមូល។ ប្រសិនបើនៅពេលសង្កត់លើវាដោយមេដៃនៃដៃម្ខាងទៀត មានអារម្មណ៍ឈឺចុកចាប់ នេះមានន័យថា វត្តមាននៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការថែរក្សាសុខុមាលភាពរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ដោយការជំរុញចំណុចទាំងនេះតាមមធ្យោបាយណាមួយ - កំដៅ សម្ពាធ ប្រេងសំខាន់ៗ - អ្នកជំរុញដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

សំខាន់៖ វាមិនទំនងដែលអ្នកគួរធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងភ្លាមៗនោះទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីការពារជំងឺ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយសុខភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសត្រូវបានទាមទារ។

Gubanova S.G.

អត្ថបទនេះត្រូវបានសរសេរដោយផ្អែកលើសម្ភារៈពីគេហទំព័រអ៊ីនធឺណិត

ឥឡូវ​អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ដៃ និង​ជើង​របស់​អ្នក​អាច​នឹង​ក្លាយ​ជា​ក្រហម និង​រមាស់។ ដើម្បីលុបបំបាត់បាតុភូតមិនល្អនេះអ្នកគួរតែទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកឬអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាដោយមិនគិតពីហេតុផលដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់និងក្រហមនៅលើស្បែករបស់អ្នកបាតុភូតបែបនេះអាចបង្កើនយ៉ាងខ្លាំងនូវកត្តាដូចខាងក្រោម:

គិត​ទៅ​ ដៃ​អ្នក​រមាស់ អ្នក​ណា​មិន​ជួប​រឿង​នេះ? វេជ្ជបណ្ឌិតមិនចែករំលែកអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យចំពោះការរមាស់នោះទេ ហើយជឿថាសញ្ញាប្រាប់នេះអាចបណ្តាលមកពីវត្តមាននៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិន​បើ​យើង​លុប​បំបាត់​ជំងឺ​ស្បែក​ដែល​អាច​កើត​មាន​បាន​នោះ មូលហេតុ​នៃ​ការ​រមាស់​ស្បែក​ដៃ​មាន​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ជំងឺនៃថ្លើមនិងបំពង់ទឹកប្រមាត់។ ក្នុងករណីនេះ មិនត្រឹមតែដៃនឹងរមាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអវយវៈផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាក្រពះ ខ្នង និងទ្រូងផងដែរ។
• ខ្សោយតំរងនោម។ ការរមាស់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយកម្រិតខ្ពស់នៃអ៊ុយក្នុងឈាម និង creatine ដែលជាផលិតផលសំណល់នៃការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ។ មូលហេតុរបស់វាអាចជាកត្តាតំណពូជក៏ដូចជាភាពទន់ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឬប្រព័ន្ធ endocrine ។ ការរមាស់នឹងលេចឡើងនៅកន្លែងដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុត៖ នៅលើកែងដៃ ស្នាមជ្រួញ popliteal ត្រចៀក ឬជុំវិញភ្នែក។

មូលហេតុដែលរមាស់ដៃក៏អាចបណ្តាលមកពីកត្តាប្រចាំថ្ងៃដែរ ឧទាហរណ៍៖ ធ្វើការក្នុងដីរយៈពេលយូរដោយគ្មានស្រោមដៃ ខាត់ស្បែក បោកគក់ជាមួយសាប៊ូបោកខោអាវ គ្រឿងសម្អាងដែលជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ ពាក់ស្រោមដៃធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។

កុំភ្លេចអំពីបញ្ហាអាលែហ្សី ឬរលាកផ្សេងៗ ដូចជាជម្ងឺត្រអក រលាកស្បែក រលាកស្បែក រូបរាងនៃកមរមាស់ ឬចៃនៅក្នុងផ្ទះ។

ជម្ងឺត្រអកនៅលើដៃ

ជម្ងឺត្រអកគឺជាជំងឺស្បែករលាកដែលកើតឡើងដដែលៗនៃធម្មជាតិដែលមិនឆ្លង ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយរូបរាងនៃចំណុចក្រហម កន្ទួល ការដុត និងរមាស់។ ជំងឺនេះមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ហើយភាពខុសគ្នាគឺអាស្រ័យលើធាតុបង្កជំងឺ ទីតាំងនៃបញ្ហា និងអាយុរបស់អ្នកជំងឺ។

ជំងឺត្រអកនៅលើដៃមានប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ

• Dyshidrotic ។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពពួកជម្ងឺត្រអកពិតៗ ប៉ុន្តែពងបែកមិនលេចឡើងជាលក្ខណៈបុគ្គលទេ ប៉ុន្តែជាក្រុម។ បាតដៃ បាតជើង និងផ្ទៃក្រោយនៃម្រាមដៃត្រូវបានប៉ះពាល់ជាចម្បង។ មនុស្សដែលធ្វើការជាមួយសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺត្រអក dyshidrotic ។
• អតិសុខុមប្រាណ។ វា​បង្ហាញ​ខ្លួន​ថា​ជា​ការ​រមាស់​ខ្លាំង​ជុំវិញ​របួស​ចំហ ដំបៅ ឬ​រលាក។ ដំបៅ​បាន​កំណត់​ព្រំដែន​យ៉ាង​ច្បាស់ ហើយ​មាន​រូបរាង​ស្រដៀង​នឹង​បន្ទះ ដែល​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ជំងឺ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ជា​រាង​កាក់។
• Tilotic ឬ horny ។ វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការឡើងក្រហមបន្តិចនៃស្បែកនៅលើដៃ, ក្រាស់នៃ stratum corneum ខាងលើ, ដែលយូរ ៗ ទៅត្រូវចំណាយពេលលើរូបរាងនៃ calluses ។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ រមាស់ ក្រហាយ និង​រលាក​អាច​កើតឡើង​។

ជំងឺរលាកស្បែកអាឡែស៊ីនៅលើដៃ

ការរលាកស្បែករ៉ាំរ៉ៃ និងជាញឹកញាប់កើតឡើងវិញ ក្រហមនៅលើដៃ និងរមាស់ត្រូវបានគេហៅថាជាយូរណាស់មកហើយ ហើយជួនកាលបន្តត្រូវបានគេហៅថា ជម្ងឺស្បែក atopic ក្នុងការវិវត្តន៍ដែលជំងឺតំណពូជដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា អាលែហ្សី គឺជាមូលហេតុនៃការរមាស់ ហើយរោគសញ្ញាអាចលេចឡើងមិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺស្បែកនៃដៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត ឬរលាកច្រមុះអាលែហ្សីផងដែរ។

លទ្ធភាពដែលជំងឺរលាកស្បែកនៅលើដៃនឹងលេចឡើងក្នុងកុមារគឺខ្ពស់ប្រសិនបើម្តាយមានមេរោគ។ តាមក្បួនមួយរោគសញ្ញានៅក្នុងទារកលេចឡើងរួចហើយនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតហើយជាមួយនឹងអាយុពួកគេស្ទើរតែអាចបាត់ទៅវិញ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងនេះកើតឡើងកម្រណាស់។ តួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែកអាឡែស៊ីត្រូវបានលេងដោយជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយអាឡែហ្សី ការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងការថែទាំស្បែក។

កមរមាស់

កមរមាស់មិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ - វាត្រូវចំណាយពេល 30 ថ្ងៃចាប់ពីពេលដែលដៃរបស់អ្នកឆ្លងទៅរោគសញ្ញាដំបូង។

សញ្ញាធម្មតានៃរោគសាស្ត្រគឺកោសពាសពេញរាងកាយ រមាស់ និងរូបរាងនៃពងបែកតូចៗ។ វារមាស់ខ្លាំងជាងអ្វីផ្សេងទៀតរវាងម្រាមដៃ, នៅសងខាងនៃរាងកាយ, នៅលើកជើងនៃជើង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្បែករមាស់អាចជាសញ្ញាដំបូងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ដែលនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតាអាចនៅតែមើលមិនឃើញពីខាងក្រៅ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយ៖

• បង្កើនការស្រេកទឹក;
• ការនោមច្រើនពេក;
• របួសដែលមិនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីការកោស;
• អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានថេរ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម រមាស់គ្រប់បែបយ៉ាង៖ ដៃ ជើង សាច់ កែងដៃ និងបាតដៃ។ ស្បែកឡើងក្រហម ឬកន្ទួលតូចៗអាចលេចឡើងនៅតំបន់គូទ កដៃ និងដៃ។

ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតក្នុងស្ថានភាពនេះគឺការបន្សុទ្ធឈាមដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅពេលអនាគត របបអាហារតឹងរ៉ឹង និងការជៀសវាងជាតិស្ករអាចជួយអ្នកជំងឺការពារការរមាស់។

ផលប៉ះពាល់មេកានិក

ប្រសិនបើគ្មានហេតុផលណាមួយពាក់ព័ន្ធទេ នោះមានកត្តាមួយចំនួនទៀតដែលបណ្តាលឱ្យរលាករវាងម្រាមដៃ ដែលគួរដឹង ដើម្បីចៀសវាងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះ៖

1. ស្បែកស្ងួត (xerosis) ។

ហេតុផលនេះមិនគួរត្រូវបានព្រងើយកន្តើយឡើយ ព្រោះការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់មេរោគ និងសាប៊ូសម្លាប់មេរោគ ធ្វើឱ្យស្បែកដៃស្ងួតខ្លាំងពេក។ ជាមួយនឹងកត្តាហ្សែនចំពោះស្បែកស្ងួត ការឡើងក្រហម និងរមាស់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនអាចបណ្តាលមកពីខ្យល់សើមមិនគ្រប់គ្រាន់។

2. ការរលាកនៃធម្មជាតិណាមួយ ទាំងក្នុងស្រុក ដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះវត្ថុក្តៅ និងការដុតដោយទឹកក្តៅ ហើយការ sunburn អាចបណ្តាលឱ្យរលាក។ ការរមាស់ក្នុងករណីនេះគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការកម្ចាត់កោសិកាដែលស្លាប់និងស្ដារគម្របឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលនៃការរលាក។

សត្វល្អិតខាំគឺជាមូលហេតុមួយទៀតនៃការរលាកនៅលើដៃ។

3. សត្វល្អិតខាំជារឿយៗបណ្តាលឱ្យរលាក ពីព្រោះស្បែកនៅចន្លោះម្រាមដៃគឺស្តើងបំផុត ហើយទាក់ទាញមូស មីង និងសត្វល្អិតគ្រប់ប្រភេទ។ មូលហេតុនៃការរមាស់គឺជាផ្នែកនៃសារធាតុពុលដែលបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្បែករបស់មនុស្ស។ ថ្នាំពុលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែប្រតិកម្មអាលែហ្សីគឺពិតជាអាចទៅរួច។

4. ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងគឺជាមូលហេតុដ៏កម្រមួយ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទេ មូលហេតុនៃការរលាក។

ការខ្សោយតំរងនោមបណ្តាលឱ្យរមាស់ដោយសារតែជាតិពុលលើសនៅក្នុងខ្លួនដែលមិនត្រូវបានដកចេញដោយសារតែការខូចខាតតម្រងនោម។ ថង់ទឹកប្រមាត់ដែលមិនដំណើរការមុខងាររបស់វាបង្កើតទឹកប្រមាត់លើសនៅក្នុងថ្លើម។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ, ក្រោយមកទៀតចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមបណ្តាលឱ្យរមាស់និងក្រហមនៃស្បែក។ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​រាងកាយ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​ច្រើន​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ជា​ពិសេស។

5. ការរមាស់ជាប្រចាំរវាងម្រាមដៃ រួមផ្សំជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅខ្លាំង ស្រកទម្ងន់ និងភាពទន់ខ្សោយអាចក្លាយជាការធ្វើតេស្ត litmus នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប្រភេទមហារីកឈាមដ៏គ្រោះថ្នាក់ពិសេសមួយគឺជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ។

នៅពេលដែលស្បែកដៃរបស់អ្នកប៉ះនឹងសមាសធាតុគីមីដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងរយៈពេលយូរ ប្រតិកម្មអាចលេចឡើងនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ មានប្រភេទមនុស្សដែលគ្រាន់តែរើសសារធាតុគីមីក្នុងគ្រួសារ ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី អារម្មណ៍រមាស់លេចឡើងនៅលើដៃរបស់ពួកគេ។

នេះអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកដៃងាយប្រតិកម្ម។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការឡើងក្រហម និងរមាស់នៃស្បែកនៅលើដៃ និងរវាងម្រាមដៃ។

ការរមាស់បណ្តោះអាសន្ននៅលើស្បែករវាងម្រាមជើងអាចកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ វាថយចុះដោយខ្លួនឯង ហើយជាធម្មតាមិនតម្រូវឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។

ជួនកាលការរមាស់អាចបន្តកើតមាន និងអមដោយកន្ទួល និងក្រហម។ ក្នុងករណីនេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវដោយអ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រដែលអមដោយការព្យាបាលគឺត្រូវបានទាមទារ។

កត្តា​ដែល​បង្ក​បញ្ហា​នេះ​រួម​មាន៖

• ប្រតិកម្មអាលែហ្សី - អាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុទាំងគីមី និងធម្មជាតិ។ វត្តមានថេរនៃសមាសធាតុបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺស្បែក (រលាកស្បែក, ជម្ងឺស្បែកអាឡែស៊ី);
• សត្វល្អិត​ខាំ;
• ជំងឺឆ្លងនិងស្បែក;
• កង្វះវីតាមីន A, E នៅក្នុងរបបអាហារ;
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង សាប៊ូបោកខោអាវ និងផលិតផលលាងសម្អាតដែលមានសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ហេតុផលនេះច្រើនតែបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម និងរមាស់ចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងឆ្ងាញ់។

បន្ថែមពីលើក្រែម ឬមួន ការប្រើស្រោមដៃ និងស្រោមជើងជែលសំណើមដែលត្រាំក្នុងដំណោះស្រាយពិសេសមានឥទ្ធិពលល្អលើស្បែកក្រហមនៃដៃ ឬជើង។

វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីឱ្យមានផលិតផលបែបនេះនៅក្នុងទូថ្នាំផ្ទះរបស់អ្នក ពួកគេនឹងជួយកម្ចាត់បញ្ហាមិនល្អដោយគ្មានផលប៉ះពាល់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់ អ្នកគួរតែព្យាយាមកោសកន្លែងដែលមានបញ្ហាតិច ប្រើសូដាត្រជាក់ ហើយស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់នៅលើដៃ និងស្បែកនៃជើង អ្នកអាចប្រើក្រែម និងកមួនពិសេសដែលមានគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិ (calendula, chamomile, string, oregano) និងវីតាមីន B ។

ផលិតផលទាំងនេះនឹងជួយឱ្យស្បែកទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបរិយាកាសខាងក្រៅក៏ដូចជាធ្វើឱ្យព្រិលនិងបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទៅវា។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលមានថ្នាំសំលាប់មេរោគ ឬថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ការ​ព្យាបាល​ការ​ឡើង​ក្រហម និង​រមាស់​ស្បែក​ដៃ ឬ​ជើង គួរតែ​ចាប់ផ្តើម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ប្រើប្រាស់​គ្រឿងសម្អាង​ជា​ឱសថ​។ ពេលខ្លះសកម្មភាពបែបនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ បន្ថែមពីលើឱសថឱសថការប្រើឱសថ folk មានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការបំបាត់ការរលាក។

ជាការពិត វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការរលាកស្បែក ខាងក្រោមនេះយើងនឹងរាយបញ្ជីកត្តាពេញនិយមបំផុត។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌រួមមានកាតព្វកិច្ចជាច្រើន។ ក្នុងចំនោមពួកគេ ការបោកគក់តែងតែចាំបាច់ ហើយការទាក់ទងជាមួយសមាសធាតុគីមីផ្សេងៗដែលមាននៅក្នុងម្សៅប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្បែកដៃ។

ពួកវាធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងរលួយ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជាច្រើនណែនាំឱ្យធ្វើការងារនេះតែជាមួយស្រោមដៃប៉ុណ្ណោះ។

កត្តានេះក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ របប​អាហារ​គ្មាន​តុល្យភាព ដែល​ក្នុង​នោះ​មាន​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ច្រើន​លើស​ចំណុះ រួម​ចំណែក​ដល់​ការ​ស្ទះ​រាង​កាយ​ទាំងមូល ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​រន្ធ​ញើស​របស់​ស្បែក​ស្ទះ។

វាគឺមកពីនេះដែលនៅពេលអនាគតការរលាកក្បត់លេចឡើងនៅលើស្បែកនៃដៃដែលអាចបំផ្លាញអារម្មណ៍ទាំងមូលនិងរូបរាងរបស់ក្មេងស្រី។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, ការភ័យហួសហេតុនិងការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងនាំឱ្យមានការរលាកនៅលើស្បែកនៃដៃ។ ជារឿយៗ ស្ត្រីដែលមានអារម្មណ៍ហួសហេតុពេក ទទួលរងពីជំងឺបែបនេះ ហើយវាអាចព្យាបាលបាន លុះត្រាតែពួកគេស្ងប់ចិត្ត និងអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ក្នុងស្ថានភាពនេះ ការសម្រាកតែម្នាក់ឯងនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

អាឡែរហ្សីអាចបណ្តាលឱ្យរលាកនិងរលាកស្បែកនៃដៃ។ បញ្ហានេះអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយការពិតដែលថាកន្ទួលមិនល្អលេចឡើងនៅលើស្បែកជាទៀងទាត់លើសពីនេះទៅទៀតមូលហេតុរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានតាមដាន។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើជំងឺនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ផលិតផលមួយចំនួន ឬទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រឿងសំអាង លោហធាតុ ឬសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ។

ប្រភេទសំខាន់ៗនៃការឡើងក្រហមនៃស្បែក

ដើម្បីជ្រើសរើសមធ្យោបាយដោះស្រាយដែលនឹងជួយកម្ចាត់បញ្ហាអ្នកត្រូវកំណត់ប្រភេទនៃការឡើងក្រហមដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើវិធានការមិនទាន់ពេលវេលាទេនោះ វានឹងមានគ្រោះថ្នាក់នៃការឡើងក្រហម និងរមាស់ជាលំដាប់ ដែលនឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងៗតាមពេលវេលា ហើយការកម្ចាត់ពួកវានឹងកាន់តែពិបាករាល់ពេល។

ប្រភេទនៃការឡើងក្រហម៖

• បណ្តោះអាសន្ន - បណ្តាលមកពីការប្រញាប់ប្រញាល់នៃឈាមទៅកាន់ស្បែក (erythroderma) ដែលបណ្តាលមកពីនាវាដែលនៅជិតផ្ទៃ។ ជាមួយនឹងការពង្រីកយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ពួកគេ provokes ក្រហម, ដែលបន្ទាប់មកបាត់ទៅដោយខ្លួនឯង;
• ការប៉ះពាល់នឹងកត្តាធម្មជាតិឬគីមី - លេចឡើងដោយសារតែការទំនាក់ទំនងជាមួយសមាសធាតុឈ្លានពានផ្សេងៗ (សារធាតុសាប៊ូគ្រឿងសំអាងរុក្ខជាតិសីតុណ្ហភាពខ្យល់ខាងក្រៅ);
• ជំងឺស្បែក - ជារឿយៗអមដោយការឡើងក្រហមនិងរមាស់នៃស្បែកដោយការរបកនិងរលាក។

កន្ទួលលើកុមារជាសញ្ញានៃជំងឺ

អ្នក​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ច្រើន​ជាង​នេះ ប្រសិនបើ​ការ​រលាក​លេចឡើង​នៅលើ​ដៃ​របស់​កូន​អ្នក។ ជាដំបូង វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺកុមារជាក់លាក់មួយ៖ ស្អូច កញ្ជ្រឹល អុតស្វាយ ឬគ្រុនក្រហម។ ទារកឆាប់ត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យកុមារក្នុងករណីនេះ សុខភាពរបស់គាត់កាន់តែប្រសើរ។

បន្ថែមពីលើជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ការរមាស់នៅលើដៃរបស់កុមារអាចបណ្តាលមកពីកំដៅខ្លាំង។ មិនមានអ្វីគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ទារកក្នុងរឿងនេះទេ លើកលែងតែភាពមិនស្រួល (ហើយសូម្បីតែស្រាល) និងគ្រោះថ្នាក់នៃការកោសរហូតដល់វាចេញឈាម ដែលវាមិនកើតឡើងញឹកញាប់ទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងកន្ទួលកន្ទប វាជាការប្រសើរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើកន្ទួលកន្ទប។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ

ការបង្ហាញនៃអាឡែស៊ីនៅលើដៃមានរោគសញ្ញាលក្ខណៈនិងមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។

អាឡែស៊ីត្រជាក់អាចមានការបង្ហាញដូចជា៖

• រូបរាងនៃរមាស់, ដុត;
• រូបរាងនៃចំណុចក្រហម, កន្ទួល;
• ហើមម្រាមដៃឬដៃទាំងមូល;
• ស្បែកអាចប្រេះ។

លើសពីនេះ អាឡែស៊ីទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ ក៏អាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃការលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ផងដែរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ដៃរបស់អ្នកអាចគ្របដណ្តប់ដោយកន្ទួល និងប្រេះ។

គ្រោះថ្នាក់នៃអាឡែហ្ស៊ីនេះគឺថាស្នាមប្រេះអាចឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការរលាកដែលត្រូវការការព្យាបាលយូរនិងអត់ធ្មត់។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយផលិតផលសម្អាតក្នុងផ្ទះ និងសាប៊ូបោកខោអាវ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែលលេចឡើងនៅលើដៃដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីអាចមានការចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយដោយសារតែការស្រូបសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

នេះអាចមិនត្រឹមតែដៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាភ្នាសរំអិលនៃភ្នែក ច្រមុះ និងបំពង់កផងដែរ។ ការបង្ហាញនៃជំងឺនេះតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលទូលំទូលាយ។

ក្នុងករណីខ្លះ អាលែហ្សីអាហារអាចពិបាកខ្លាំង ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ។

ការឡើងក្រហមនៃស្បែក និងកន្ទួលនៅលើដៃ អាចត្រូវបានអមដោយគ្រុនក្តៅ រមាស់ និងរូបរាងនៃពងបែក។

ជាមួយនឹងការលុបបំបាត់អាឡែហ្សីនយ៉ាងឆាប់រហ័សចេញពីអាហាររបស់កុមារ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ រោគសញ្ញាបែបនេះអាចត្រូវបានលុបចោលក្នុងរយៈពេលមួយទៅពីរថ្ងៃ។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកទាន់ពេលវេលា។

ការព្យាបាលការរមាស់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពនេះ? ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺស្បែក, វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជា:

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច;
• ស្មុគស្មាញវីតាមីន;
• មួនប្រឆាំងនឹងការរលាកឬថ្នាំប្រឆាំងវីរុស។

តើអ្នកអាចបំបាត់ក្រហម និងរមាស់នៅលើដៃ និងជើងរបស់អ្នកដោយរបៀបណាទៀត? ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ស្បែក​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​របប​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព និង​បង្កើន​ភាពស៊ាំ។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានជ្រើសរើសដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាលក្ខណៈបុគ្គល និងអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការរមាស់។ ប្រសិនបើនេះជាប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុឆាប់ខឹង ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ក្នុងករណីដែលមូលហេតុនៃការរមាស់គឺជាជំងឺខាងក្នុងយ៉ាងជ្រៅនោះអាទិភាពគឺត្រូវលុបបំបាត់ពួកគេ។ ការព្យាបាលការរមាស់ដៃក៏មានការណែនាំទូទៅផងដែរ៖

• ប្រសិនបើផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការពិនិត្យ មូលហេតុនៃការរមាស់មិនត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណនោះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំអោយងូតទឹកដៃបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយ decoctions រុក្ខជាតិនៃ chamomile, calendula, coltsfoot និងសំបកដើមឈើអុក។
• នៅពេលដែលរមាស់មានផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងដៃ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមទូទៅ វីតាមីន និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន។
• ក្នុងវ័យចំណាស់ថ្នាំដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតជួយបន្ថយការរមាស់។
• ការព្យាបាលការរមាស់ដៃអាចរួមបញ្ចូលការប្រើថ្នាំ corticosteroid ថាំកមួន ឬជែលដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ និងការរលាក។

ការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកនៅលើដៃ

ការរមាស់នៃម្រាមដៃដែលមានជម្ងឺត្រអកតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការព្យាបាល។ របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានកែសម្រួល និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

ការព្យាបាលជម្ងឺត្រអកនៅលើដៃក្នុងដំណាក់កាលយំស្រួចស្រាវអាចរួមបញ្ចូលការប្រើឡេដែលបំបាត់ការរមាស់ ការដុត និងរមាស់។ បន្ទាប់ពីមុខរបួសស្ងួត មួនប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ហើយកាកសំណល់ប្រេង ឬអាល់កុលត្រូវបានប្រើ។

ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលតាមមូលដ្ឋានវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះផឹកអង់ស៊ីមពិសេសនិង probiotics ។

ការ​ព្យាបាល​ការ​រមាស់​នៅ​ក្នុង​ជំងឺ​ត្រអក​ដោយ​ប្រើ​ឡាស៊ែរ​អេលីយ៉ូម-នីយ៉ុង​បង្ហាញ​លទ្ធផល​ល្អ​ណាស់។

ក្រែមសម្រាប់ជម្ងឺស្បែកនៅលើដៃ

ក្នុងដំណាក់កាលរ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺនេះ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលបែបសាមញ្ញ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើក្រែមបន្ទន់ បន្ធូរអារម្មណ៍ និងព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ ichthyol, tar, អរម៉ូន corticosteroid ឬស័ង្កសី។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចសម្រេចចិត្តថាក្រែមសម្រាប់ជម្ងឺត្រអកនៅលើដៃគឺសមរម្យនៅក្នុងករណីដែលបានផ្តល់ឱ្យប៉ុន្តែមួនខាងក្រោមសម្រាប់ការរមាស់នៃគោលការណ៍ទូទៅនៃសកម្មភាពត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់:

• តេត្រាស៊ីគ្លីន;
• ស័ង្កសី;
• ថ្នាំ prednisolone;
• hydrocortisone;
• dermasan;
• Afloderm ។

ការព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែកនៅលើដៃ

ប្រសិនបើការពិនិត្យបានបង្ហាញពីជំងឺរលាកស្បែក atopic បន្ទាប់មករួមជាមួយការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ថ្នាំ sedative និង glucocorticoids ការព្យាបាលដោយ immunomodulatory ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ លើសពីនេះ ការព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែក ការដុត ឬរមាស់អាចរួមបញ្ចូលការប្រើប្រាស់ដូចខាងក្រោមៈ

• អាសុីតអាលុយមីញ៉ូម;
• មួនសម្រាប់ការឈឺចាប់;
• បិទភ្ជាប់ ASD;
• មួនស័ង្កសី;
• ប្រេង Birch;
• វីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់;
• ជែលដែលមានមុខងារបង្កើតឡើងវិញ (Kuriozon, Solcoseryl, Videstim) ។

មានឱសថផ្ទះតម្លៃសមរម្យជាច្រើនដើម្បីបំបាត់ការរមាស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា អ្នកមិនអាចលុបចោលការព្យាបាលដោយថ្នាំដោយខ្លួនឯងបានទេ ហើយអ្នកគួរតែជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការប្រើថ្នាំនេះ ឬឱសថនោះ។ ការព្យាបាលការរមាស់នៅលើដៃជាមួយនឹងឱសថ folk អាចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែក អាឡែស៊ី ជម្ងឺត្រអកអតិសុខុមប្រាណ ឬ horny eczema និងដំបៅស្បែកខាងក្រៅ។ រូបមន្តខាងក្រោមគួរសាកល្បង៖

• មួនមាស។ ដើម្បីរៀបចំ យកពុកមាត់មាស ១ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងអូលីវ។ លាយជាមួយក្រែមទារក និង 1 ស្លាបព្រានៃ valerian ។ អ្នកត្រូវទុកវាចោលរយៈពេល 2-3 ម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកលាបតំបន់ដែលខូចនៃដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងវា។
• infusion dill ខ្លាំង។ ចាក់ក្នុង 2 tsp ។ គ្រាប់ពូជ dill ជាមួយពីរកែវទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយ។ ទុក dill សម្រាប់ 10 នាទីហើយបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹក decoction ក្តៅពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• សម្រាប់ decoction បន្ទាប់អ្នកនឹងត្រូវការឫស burdock និងស្លឹកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ រោងចក្រនេះត្រូវតែត្រូវបានកំទេច, ចាក់ 500 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះនិង infuse ។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់, ត្រជាក់និងយក 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាការពិតណាស់មានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងវិធីសាស្រ្តមិនមែនប្រពៃណីជាច្រើន (ការងូតទឹក, decoctions, lotions) និងការស្ដារឡើងវិញនៃស្បែក។

ពួកគេទាំងអស់មានប្រសិទ្ធភាពនិងសក្តិសមក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់តាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមិនថាមនុស្សមានការអភិរក្សកម្រិតណានោះទេ ក្នុងករណីភាគច្រើនវាពិបាក ឬមិនអាចធ្វើដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ឱសថបុរាណ

ប្រជាជន​យើង​មាន​ទម្លាប់​ទុក​ឱ្យ​ជំងឺ​បែប​នេះ​ដើរ​តាម​ផ្លូវ​របស់​ពួក​គេ។ ពួកគេខ្លះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទេ ហើយពិតជាអាច "ដោះស្រាយ" ដោយខ្លួនឯងបាន។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើន វិធីសាស្រ្តនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ និងមិនល្អ។

នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះការរលាក (រួមទាំងរវាងម្រាមដៃ) ដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ជាតិពុលដែលបញ្ចេញដោយផ្សិតបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងសម្បើមដល់រាងកាយ និងនាំទៅរកជំងឺសើស្បែកថ្មី និងប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នកជំងឺដែលមានអាឡែស៊ីដៃ ទឹកថ្នាំ decoctions នៃឱសថត្រូវបានគេប្រើតាំងពីបុរាណកាលមក។ ដូច្នេះ​ស្លឹក​ស្ពៃ​ដាក់​លើ​កន្លែង​ឈឺ​ដៃ​នឹង​ជួយ​បំបាត់​អារម្មណ៍​រលាក និង​បន្ថយ​គ្រុនក្តៅ​។

ការបិទភ្ជាប់ពិសេសដែលធ្វើពីខ្លាញ់ និងឫស elecampane នឹងជួយកម្ចាត់រមាស់ និងរលាក។ ដើម្បីរៀបចំវា អ្នកត្រូវលាយប្រេងខ្យងប្រាំស្លាបព្រាបាយ និងឫសគល់មួយក្តាប់តូច។ រំពុះសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី, សំពាធ, lubricate តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃដៃ។

ប្រសិនបើអាឡែស៊ីកើតឡើងដោយសារការប្រើម្សៅសាប៊ូ អ្នកត្រូវរំលាយសូដាមួយស្លាបព្រាក្នុងទឹកត្រជាក់ សង្កត់ដៃរបស់អ្នកពីរបីនាទី បន្ទាប់មកលាបដៃរបស់អ្នកជាមួយប្រេងអូលីវក្តៅ។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់បញ្ហាបាត់ទាំងស្រុង។

ដើម្បីបំបាត់ការរមាស់នៅលើដៃ សូមជូតកន្លែងដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងមារៈបង់រុំដែលត្រាំក្នុងទឹកអំបិល។ កុំបារម្ភប្រសិនបើការរលាកកើនឡើងនៅដើមដំបូងនៃនីតិវិធី - វានឹងកន្លងផុតទៅឆាប់ៗនេះហើយការធូរស្បើយនឹងមកដល់។

ទឹក​ដំឡូង​យក​ផ្ទាល់​មាត់​២​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ជា​ឱសថ​ប្រឆាំង​អាឡែ​ហ្ស៊ី​ដ៏​ល្អ​។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេលមួយខែ។

មួនដើម្បីបំបាត់ការរលាកនៅលើដៃ

ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​រលាក​លើ​ស្បែក​ដៃ អ្នក​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​លាប​ដែល​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​នៅផ្ទះ។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេនឹងមិនជួយដល់សរសៃប្រសាទទេ។ ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពអព្ភូតហេតុអ្នកត្រូវយក៖

1. ប្រេងអូលីវ - 200 ក្រាម;
2. ជ័រស្រល់ - 100 ក្រាម;
3. beeswax - 100 ក្រាម;
4. ទឹកឃ្មុំរាវ (មិនមែនស្ករគ្រាប់) - 2 ស្លាបព្រាពេញ;
5. propolis - 2 ក្រាម។

វិធីបំបាត់ការរលាកស្បែកនៅផ្ទះ

ម្សៅ Baking soda គឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្បីល្បាញក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែក។

ការការពារអាឡែស៊ីត្រជាក់

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការការពារការរលាករវាងម្រាមដៃគឺដើម្បីការពារ ទប់ស្កាត់ និងលុបបំបាត់កត្តាហានិភ័យ។

ទីមួយ នេះគឺដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយសារធាតុឆាប់ខឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ក្នុងករណីដែលមូលហេតុគឺកមរមាស់ វត្ថុនៃអ្នកផ្ទុកជំងឺត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងព្យាបាលដោយកំដៅ។

របស់របរទាំងនេះមិនគួរពាក់ប្រហែលមួយសប្តាហ៍ទេ ដើម្បីឱ្យឆ្ក និងដង្កូវដែលនៅសល់ងាប់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើនីតិវិធីដូចគ្នាជាមួយនឹងរបស់របររបស់សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកជំងឺ។

វិធីសាស្រ្តបង្ការផ្សេងទៀតត្រូវបានបង្រៀនដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាតាំងពីកុមារភាព៖

ការការពារដ៏ល្អនៃការរលាកស្បែកដៃ គឺការលាងសម្អាតពួកវាជាប្រចាំ។

មានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលអាឡែហ្ស៊ីដៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការប្រើសាប៊ូ ឬសាប៊ូកក់សក់ជាប្រចាំ អ្នកអាចសាកល្បងប្រើផលិតផលដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដៃរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងអាលែកហ្ស៊ីអាហារ គាត់គួរតែប្តូរទៅរបបអាហារទន់ភ្លន់ដោយប្រើរបបអាហារ hypoallergenic ដែលមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ចាំបាច់ត្រូវជៀសវាងការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ជាមួយសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ - ម្សៅលាងសម្អាត សាប៊ូ និងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវតែប្រើ វាជាការប្រសើរក្នុងការពាក់មដកៅស៊ូ។

ប្រសិនបើមូលហេតុនៃប្រតិកម្មរបស់អ្នកគឺធូលីក្នុងផ្ទះ អ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីវត្ថុដែលកកកុញបំផុត - កំរាលព្រំ និងកម្រាលព្រំ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងអាឡែហ្ស៊ីបែបនេះ គឺត្រូវខ្យល់ជានិច្ចក្នុងបន្ទប់ និងជូតវត្ថុទាំងអស់នៅក្នុងបន្ទប់ពីធូលីដីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដើម្បីជៀសវាងការរបក និងរលាកស្បែក រាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅក្នុងរដូវរងា អ្នកត្រូវការពារដៃរបស់អ្នកដោយលាបក្រែមដ៏សំបូរបែប ហើយពាក់ស្រោមដៃ ឬស្រោមដៃក្តៅ។

គួរចងចាំថាដៃមិនត្រឹមតែជាផ្នែកដែលបើកចំហរបំផុតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាផ្នែកដែលដំណើរការបំផុតនៃរាងកាយរបស់មនុស្សផងដែរ ដូច្នេះអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះស្ថានភាពរបស់ពួកគេគួរតែក្លាយជាបទដ្ឋាន។

វិធីបំបាត់ការរលាកស្បែកដោយសាររបបអាហារមិនល្អ និងអាឡែស៊ី

ការបដិសេធទាំងស្រុងពីការទទួលទានអាហារហឹរ ខ្លាញ់ ប្រៃ ហឹរ រួមទាំងអាហារកំប៉ុង ក៏ដូចជាតែ កាហ្វេ និងអាល់កុលណាមួយ នឹងជួយលុបបំបាត់ការរមាស់ និងកម្ចាត់ជំងឺនេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វាមានតម្លៃជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងកំណត់ការទទួលទានសារធាតុរាវណាមួយ។

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នករលាក ចូរលុបសូដាចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

នេះគួរតែរួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានស័ង្កសី និងវីតាមីន B ឧទាហរណ៍ សាច់ចៀម អាហារសមុទ្រ បសុបក្សី បន្លែស្លឹក និងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺល្អឥតខ្ចោះ។

នៅពេលប្រើ ស្បែកគ្រើមនៅលើដៃនឹងប្រែជារលោង រលោង និងយឺត។

ប៉ុន្តែការទទួលទានកាហ្វេ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងតែច្រើនពេកនាំឱ្យស្ថានភាពស្បែកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីមិនធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះទេ នាងអាចកើតដំបៅនៅលើដៃរបស់នាងនៅក្រោមស្បែក និងបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការព្យាបាល។

ចំពោះអាឡែស៊ី ដំណើរការព្យាបាលទាំងមូលនឹងត្រូវធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ជាអកុសល ជំងឺនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរលាកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចរបកស្បែកនៅលើម្រាមដៃទៀតផង។

ដរាបណាក្មេងស្រីសម្គាល់ឃើញសញ្ញាបែបនេះ នាងច្បាស់ជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

Post Views: 2,359

ដៃ​ក្រហម​ជា​បញ្ហា​មួយ​ដែល​មនុស្ស​សម័យ​ទំនើប​កំពុង​ប្រឈម​មុខ​ខ្លាំង​នា​ពេល​ថ្មីៗ​នេះ។ ការរមាស់ និងក្រហមនៃដៃអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។

ផលិតផលថែរក្សាស្បែក Folk នឹងជួយបំបាត់ការឡើងក្រហមនៃស្បែកនៃដៃ មូលហេតុដែលអាចខុសគ្នា។ ក្នុងករណីខ្លះការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចបំបាត់ការឡើងក្រហមជារៀងរហូត។

ជារឿយៗ មនុស្សត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពមិនល្អ ដូចជាក្រហមនៃដៃ។ មូលហេតុនៃការឡើងក្រហម និងស្ងួតអាចខុសគ្នាខ្លាំង។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកតែងតែភ្ជាប់ការឡើងក្រហមភ្លាមៗនៃដៃ និងរមាស់ជាមួយនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

អាឡែរហ្សីអាចបង្ហាញខ្លួនឯងចំពោះសារធាតុគីមីមួយចំនួន ទឹកដែលមានក្លរីន និងត្រជាក់។ លើសពីនេះ ការរមាស់ និងក្រហមនៃដៃអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងកំដៅនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ និងការកើតឡើងនៃការរលាកកម្ដៅ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការសង្ស័យថាស្បែកនៃដៃមានប្រតិកម្មទៅនឹងកត្តាបរិស្ថានមួយចំនួននោះ ចាំបាច់ត្រូវដកចេញភ្លាមៗនូវការប៉ះពាល់ជាមួយសារធាតុឆាប់ខឹង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែហ្ស៊ីត្រជាក់ អ្នកគួរចេញទៅក្រៅក្នុងរដូវរងាដោយពាក់ស្រោមដៃប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើការឡើងក្រហមនៃដៃរបស់អ្នកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន អ្នកត្រូវបោះបង់អាហារបែបនេះ ហើយប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពជាងមុន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាគំនិតអាក្រក់ទេក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសសម្រាប់ជំនួយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតពិតជានឹងកំណត់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឡើងក្រហម និងរលាកនៅលើស្បែកដៃ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។ តាមក្បួនមួយអ្នកឯកទេសចេញវេជ្ជបញ្ជាថាំកមួនពិសេសសម្រាប់អាឡែស៊ីនិងស្បែកក្រហម។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថាំកមួនអ័រម៉ូនសម្រាប់អាឡែស៊ី និងរមាស់ដល់អ្នកជំងឺ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនធ្ងន់ធ្ងរទេនោះ អ្នកអាចទប់ទល់នឹងការឡើងក្រហមនៃដៃរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ និងការថែទាំស្បែកត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តនីតិវិធីទាំងអស់ជាទៀងទាត់ អ្នកអាចព្យាបាលការឡើងក្រហមនៃដៃរបស់អ្នកស្ទើរតែទាំងស្រុង។

វាកើតឡើងថាបន្ទាប់ពីការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញអ្នកជំងឺភ្លេចជារៀងរហូតនូវភាពប្រែប្រួលខ្លាំងនៃស្បែកនៃដៃ។ ដំបូងអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តលើការថែទាំជាមូលដ្ឋាន។ តាមក្បួនមួយដៃប្រែទៅជាក្រហមពីស្បែកស្ងួតហួសប្រមាណ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនថែទាំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វានឹងជួបប្រទះនូវភាពមិនស្រួលមួយចំនួន ដែលអាចបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃការឡើងក្រហម។ មិនមែនក្រែមទាំងអស់សុទ្ធតែសមរម្យសម្រាប់ស្បែកដៃដែលងាយប្រតិកម្មនោះទេ។ ស្ត្រីជាច្រើនមានកំហុសដ៏ធំមួយនៅពេលដែលពួកគេមិនបានថែរក្សាដៃរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលយូរព្រោះបន្ទាប់ពីប្រើក្រែមការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរចាប់ផ្តើមនៅលើដៃរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជ្រើសរើសក្រែមខ្លាញ់ hypoallergenic ដោយគ្មានរសជាតិសិប្បនិម្មិត និងថ្នាំពណ៌។ អ្នកអាចប្រើក្រែម និងកមួនសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែក atopic ឬប្រើផលិតផលដែលមាន D-panthenol ។ ក្រែម និងក្រែម Bepanten មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង។ ផលិតផលទាំងនេះមិនអាចធ្វើឱ្យរលាកសូម្បីតែស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំងក៏ដោយ។

បន្ថែមពីលើការបញ្ចេញទឹករំអិលដៃរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងប្រភេទក្រែមសមស្រប អ្នកគួរតែអនុវត្តរបាំងជាប្រចាំនៅលើស្បែកដើម្បីជួយប្រឆាំងនឹងការឡើងក្រហម។ វាអាចមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់សមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភ។ វិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកដៃរបស់អ្នកទន់ និងបំបាត់ភាពក្រហមគឺជារបាំងដំឡូងឆៅ។ ដើម្បីរៀបចំវា អ្នកត្រូវបកដំឡូងបារាំង កិនវានៅលើ grater coarse បន្ថែមប្រេងអូលីវបន្តិចទៅវា ហើយលាបលើដៃរបស់អ្នករយៈពេល 15-20 នាទី។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើជំនួយរបស់នរណាម្នាក់ ចាប់តាំងពីការអនុវត្តន៍សមាសភាពអាហារូបត្ថម្ភដោយខ្លួនឯងគឺជាការរអាក់រអួលខ្លាំងណាស់។ ដើម្បីបងា្កររបាំងពីការហៀរចេញពីដៃរបស់អ្នកអ្នកអាចបន្ថែមម្សៅបន្តិចទៅល្បាយនៃដំឡូងនិងប៊ឺ។ របាំងមុខនឹងដំណើរការលឿនជាងមុន ប្រសិនបើអ្នករុំដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែង ឬវត្ថុក្តៅមួយចំនួនក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។ ប្រេងអូលីវក្នុងករណីនេះដើរតួនាទីនៃសារធាតុចិញ្ចឹមខ្លាំង។ វាជួយឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ។ លើសពីនេះទៀតវាមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនិងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមួយចំនួនជាមួយនឹងដៃស្ងួត។

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការឡើងក្រហមគឺជារបាំងដែលធ្វើពីដំឡូងឆ្អិន។ ដើម្បីរៀបចំវា អ្នកត្រូវស្ងោរដំឡូងបារាំងដោយផ្ទាល់នៅក្នុងស្បែករបស់វា បកវាចេញ ហើយបន្ទាប់មកកិនវាជាមួយសម បន្ទាប់ពីបន្ថែមទឹកដោះគោ និងប្រេងបន្លែបន្តិចទៅក្នុងធុង។ ល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅដៃរបស់អ្នកសម្រាប់ 15-20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកឆ្អិននិង lubricated ជាមួយក្រែម។ នៅពេលដែលឡើងក្រហមនៅលើស្បែក វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ មិនត្រឹមតែត្រូវលាបក្រែម និងលាបម៉ាសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលាងដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នជាមួយសាប៊ូដែលអ្នកប្រើ។ វាមិនគួរបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី ឬមានសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ ប្រសិនបើមានការឡើងក្រហម វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងសាប៊ូដែលឈ្លានពានទាំងអស់គ្នា។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រងទឹកដើម្បីលុបភាពកខ្វក់នៃក្លរីនដោយប្រើតម្រងទំនើប ហើយបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះ។ អ្នកអាចលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកឆ្អិន និងត្រជាក់។

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នករលាកខ្លាំង អ្នកអាចសាកល្បងជូតវាជាមួយស្លឹក parsley ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវកិនសម្ភារៈរុក្ខជាតិចាក់វាជាមួយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកទុកវាចោលជាច្រើនម៉ោង។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​គួរ​ត្រូវ​សំពាធ ហើយ​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​វា ឬ​គ្រាន់តែ​ជូត​លើ​ស្បែក​ដែល​ឡើង​ក្រហម។ របាំងជាមួយឈីក្រុម Fulham ជួយបានច្រើនប្រឆាំងនឹងការរមាស់និងរបក។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកឈីក្រុម Fulham ដាក់វានៅក្នុងធុងខ្លះបន្ថែមប្រេងអូលីវលាយហើយលាបលើដៃក្រហមរយៈពេល 20 នាទី។ នីតិវិធីនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ម្ចាស់នៃប្រភេទស្បែកទាំងអស់។

ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង ហើយរបក និងប្រេះជាញឹកញាប់លេចឡើងនៅលើពួកវា អ្នកអាចសាកល្បងងូតទឹកជាមួយប្រេងអូលីវក្តៅ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នីតិវិធីនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នក​ត្រូវ​កំដៅ​ប្រេង​អូ​លីវ​បន្តិច​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក រួច​ដាក់​ដៃរបស់អ្នក​ក្នុង​វា​រយៈពេល ១៥ នាទី​។ មិនចាំបាច់លាងដៃនៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការយកប្រេងដែលនៅសល់ចេញពីផ្ទៃរបស់វា។ ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ អ្នកគ្រាន់តែអាចជូតស្បែកដោយក្រណាត់មួយ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងអ្នកអាចបន្ថែមសមាសធាតុបន្ថែមទៅប្រេងអូលីវ។ ទាំងនេះអាចជាប្រេងសំខាន់ៗ ឬវីតាមីន។ ការឡើងក្រហម និងភាពស្ងួតនៃស្បែកជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន A និង E។ អ្នកអាចទិញវីតាមីនទាំងនេះដោយឡែកពីគ្នានៅតាមឱសថស្ថាន ឬអ្នកអាចទិញថ្នាំ "Aevit" ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ផលិតផលនេះមិនត្រឹមតែអាចបន្ថែមទៅក្រែមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលេបថ្នាំគ្រាប់ប្រចាំថ្ងៃផងដែរ ខណៈពេលដែលសង្កេតមើលការរឹតបន្តឹងដែលទាក់ទងនឹងរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សា។ នៅពេលទទួលទានវីតាមីន វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណព្រោះថាការលើសរបស់ពួកគេគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកដូចជាកង្វះ។ ប្រសិនបើ​មានការ​ទទួលទាន​វីតាមីន​ច្រើន​ក្នុង​រាងកាយ ស្បែក​ដៃ​អាច​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ឡើង​ក្រហម និង​របក​កាន់តែច្រើន​។

ប្រសិនបើស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នកមិនស្ងួតទេ អ្នកអាចព្យាយាមកម្ចាត់ក្រហមដោយប្រើរបាំងដីឥដ្ឋ។ ដីឥដ្ឋពណ៌សនិងពណ៌ផ្កាឈូកគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ ម្សៅគួរតែត្រូវបានពនឺដោយទឹកឆ្អិនក្តៅបន្ទាប់មកអនុវត្តសមាសភាពនៅលើដៃរបស់អ្នក។ ការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានបង់ទៅតំបន់ទាំងនោះដែលមានការឡើងក្រហមគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុត។ ក្នុងករណីខ្លះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមបរិមាណតិចតួចនៃអូលីវ peach ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រឬវីតាមីនទៅក្នុងសមាសភាពអាហារូបត្ថម្ភ។ ភាពជាប់លាប់នៃរបាំងដីឥដ្ឋគួរតែមានលក្ខណៈបែបនេះដែលវាងាយស្រួលក្នុងការលាបលើស្បែក។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកខ្លះណែនាំឲ្យកម្ចាត់ស្នាមក្រហមនៅលើដៃដោយប្រើទឹកការ៉ុត ទឹកឃ្មុំ និងរបាំងផ្សេងៗ។ ទឹកឃ្មុំខ្លួនវាគឺជាអាឡែហ្សីនដ៏រឹងមាំ ដូច្នេះវាមិនអាចប្រើបានគ្រប់ករណីទាំងអស់។ នៅពេល​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ក្រហម និង​ស្នាម​ក្រហម វា​ពិតជា​សំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​ស្បែក​របស់អ្នក​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់ និង​គ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តរបាំងនៅលើដៃរបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ នេះនឹងមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ស្បែកនៃដៃរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបាន lubricated រាល់ពេលបន្ទាប់ពីប៉ះជាមួយទឹក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយនឹងសារធាតុសាប៊ូដែលឈ្លានពាន។ ការងារផ្ទះទាំងអស់ត្រូវធ្វើដោយស្រោមដៃ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើម៉ូដែលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលនៅខាងក្នុងមានវត្ថុធាតុដើមពីធម្មជាតិ។ អវត្ដមាននៃមធ្យោបាយការពារស្បែកបែបនេះ អ្នកអាចប្រើមដក្រណាត់ស្តើង ហើយដាក់ស្រោមដៃពេទ្យពីលើ។ វាអាចមិនស្រួលបន្តិច ប៉ុន្តែដៃរបស់អ្នកនឹងមិនរលាកពីការប៉ះពាល់ជាមួយជ័រ។

បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សជាច្រើនត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពមិនល្អបែបនេះ ដូចជាក្រហមនៃដៃ។ មូលហេតុនៃស្ថានភាពនេះអាចខុសគ្នា។ អ្នកអាចបំបាត់ការឡើងក្រហមដោយប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយ។

ការរលាក និងចំណុចក្រហមដែលលេចឡើងនៅលើស្បែកនៃដៃគឺស៊ាំនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការបង្ហាញស្រដៀងគ្នានេះអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់; ការ​ព្យាបាល​បញ្ហា​កែ​សម្ផស្ស​បែប​នេះ​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​អ្វី​ដែល​ពិត​ជា​មូលដ្ឋាន​សម្រាប់​ការ​កើត​មាន​បញ្ហា​បែប​នេះ។ ការរលាកនៅលើដៃដែលលេចឡើងជាទៀងទាត់មិនអាចត្រូវបានគេធ្វេសប្រហែសទេវានឹងមិននាំទៅរកអ្វីដែលល្អទេ។

នៅក្នុងរូបថតនៅលើអ៊ិនធឺណិតអ្នកអាចមើលឃើញភាពខុសគ្នានៃការបង្ហាញនៃការឆាប់ខឹង, មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យ:

1. សារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ ផលិតផលសម្អាតរថយន្ត;
2. របបអាហារមិនល្អ (ភាគច្រើនជាញឹកញាប់របបអាហារគ្មានតុល្យភាពបែបនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយកាលវិភាគការងារដ៏មមាញឹក);
3. ប្រតិកម្មអាលែហ្សី;
4. ជំងឺស្បែក;
5. សីតុណ្ហភាពទាបក្នុងរដូវរងារ;
6. ពីសរសៃប្រសាទ (ភាពរំជើបរំជួលហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលធ្ងន់ធ្ងរនៅលើដៃ) ។

ការរលាកពីសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ និងទឹក៖ កាត់បន្ថយបញ្ហា

ការរលាកស្បែកពីសារធាតុសាប៊ូកើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅពេលប្រើសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះដែលមានគុណភាពទាបប៉ុណ្ណោះទេ។ ជារឿយៗសូម្បីតែផលិតផលដែលល្អបំផុតក៏បណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់ ស្បែកស្ងួត និងកន្ទួលផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចប្រើស្រោមដៃកៅស៊ូធម្មតាសម្រាប់លាងចាន និងសម្អាត។ ហើយលើសពីនេះទៀតត្រូវប្រើរបាំងសំណើម និងរុំ។ សមាសធាតុផ្សំពីប្រេងធម្មជាតិដូចជា calendula បន្សាបសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ការរលាកធ្ងន់ធ្ងរពីទឹកអាចកើតឡើងប្រសិនបើតម្រងមិនត្រូវបានដំឡើងនៅផ្ទះ យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ការសម្អាតរដុប។ ក្នុងករណីនេះ microcracks លេចឡើងនៅលើផ្ទៃនៃស្បែកវាក្លាយទៅជាស្ងួតនិងរដុប។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមិនអាចដំឡើងតម្រងឬម៉ាស៊ីនបន្ទន់ទឹក? វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើកន្សែងរុំផ្ទះឬមួនពិសេសនិងក្រែមដោយផ្អែកលើសារធាតុធម្មជាតិដែលនឹងជួយបន្សាបឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានបែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឆាប់ខឹងពីអាឡែរហ្សីនិងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ?

ជារឿយៗ ស្បែកដៃរមាស់ ហើយក្លាយជាចំណុចក្រហម ដោយសារតែការប្រតិកម្មផ្សេងៗ និងការមិនអនុលោមតាមច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនូវម៉ឺនុយ និងដកចេញពីវានូវអាហារទាំងនោះដែលអ្នកមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ វាត្រូវបានណែនាំអោយបញ្ចូលអាហារសមុទ្រ សាច់ចៀម ទឹកដោះគោ បន្លែស្លឹក បសុបក្សី ជាដើមក្នុងរបបអាហារ។ សូម្បី​តែ​ស្បែក​ដែល​គ្រើម​ខ្លាំង​នឹង​ប្រែ​ទៅ​ជា​យឺត រលោង និង​រលោង​ក្នុង​ពេល​តែ​ពីរ​បី​សប្តាហ៍។

ជារឿយៗ ការព្យាបាល​ការ​រលាក​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​តមអាហារ​ទាំងស្រុង​ដូចជា​កាហ្វេ តែ​ខ្មៅ​ខ្លាំង និង​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង។ ប្រសិនបើកន្ទួលអាឡែស៊ីមិនឈប់ ហើយស្បែកនៅតែបន្តរមាស់ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលគ្រប់គ្រងភ្លាមៗ។ កុំយកបញ្ហាទៅជាជ្រុល។

ច្បាប់ថែរក្សាដៃ

ដើម្បីបងា្ករសញ្ញានៃការរលាកពីការលេចឡើងនៅលើស្បែករវាងម្រាមដៃនិងនៅលើកដៃ ការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលាគឺជាការចាំបាច់។ នេះជាការពិតជាពិសេសជាមួយនឹងការមកដល់នៃរដូវរងារនៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃខ្យល់, សីតុណ្ហភាពទាបនិងក្លាយជាខ្សោះជាតិទឹក។ ជាលទ្ធផលដៃរមាស់ microcracks និងចំណុចក្រហមបង្កើតនៅលើស្បែក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តនីតិវិធីជាទៀងទាត់ដែលសំដៅទៅលើការស្ដារឡើងវិញ អាហារូបត្ថម្ភ និងការផ្តល់ជាតិទឹក។

មុនពេលចេញទៅក្រៅក្នុងរដូវរងា វាត្រូវបានណែនាំអោយលាបក្រែមផ្តល់សំណើម។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងពីរបៀបជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ? អ្នក​មិន​អាច​ប្រើ​ក្រែម​ដែល​មាន​មូលដ្ឋាន​លើ​អ៊ីដ្រូហ្សែល​ទេ ព្រោះ​ទឹក​ដែល​មាន​ក្នុង​សមាសភាព​ចូល​រួម​ចំណែក​ដល់​ការ​ប្រេះ​ស្បែក​ប៉ុណ្ណោះ។ ក្រែមបែបនេះគួរតែត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់រដូវក្តៅប៉ុន្តែសម្រាប់រដូវរងារអ្នកគួរតែជ្រើសរើសរូបមន្តដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់។ ដូច្នេះ ខ្សែភាពយន្តការពារមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើផ្ទៃនៃស្បែក ដែលការពារសំណើមពីការហួត ហើយស្បែកខ្លួនវាកាន់តែមានភាពយឺត។

ដើម្បីបងា្ករសញ្ញានៃការរលាកពីការលេចឡើងនៅលើដៃរបស់កុមារឬមនុស្សពេញវ័យក្នុងរដូវរងារវាចាំបាច់ត្រូវលាបក្រែមកន្លះម៉ោងមុនពេលចេញទៅក្រៅ។ វិធីនេះ សមាសធាតុទាំងអស់មានពេលដែលត្រូវស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកទាំងស្រុង ពួកវានឹងមិនបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះទៀតទេ។ នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ ជាពិសេសប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នករមាស់ អ្នកត្រូវលាបប្រេង។ វានឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងល្អឥតខ្ចោះ។ ការបង្ហាប់បែបនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍។

រុំប្រេង

ក្នុងរដូវរងា ការរមាស់អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់នៅចន្លោះម្រាមដៃ ដែលលេចចេញជាចំណុចក្រហមដែលមិនអាចមើលឃើញ។ នេះគឺដោយសារតែមិនត្រឹមតែឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពទាបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែកង្វះកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវអាហាររូបត្ថម្ភចាំបាច់អ្នកអាចប្រើអ្វីដែលគេហៅថារុំប្រេងត្រូពិច។ ការព្យាបាលនេះនឹងជួយស្តារដៃរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ និងបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ។

ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពអ្នកត្រូវយក៖

1. ប៊ឺកាកាវ - ស្លាបព្រាកាហ្វេពេញមួយ;
2. ប្រេងគ្រាប់ peach - ស្លាបព្រាកាហ្វេពេញ។

សមាសធាតុត្រូវបានផ្សំនៅក្នុងធុងតូចមួយ បន្ទាប់ពីនោះពួកវាត្រូវបានកំដៅដោយប្រើទឹកងូតទឹកដល់ប្រហែល 40ºC។ បន្ទាប់​ពី​ការ​លាយ​ចូល​គ្នា​ហើយ យក​ល្បាយ​ចេញ​ពី​ទឹក​ហើយ​ត្រជាក់​បន្តិច។ ពីមារៈបង់រុំ ក្រណាត់ flannel ឬកប្បាស កាត់ចេញជាពីរបំណែកធំល្មមសម្រាប់រុំដៃរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលមានដូចខាងក្រោមៈ ក្រណាត់ត្រូវត្រាំក្នុងប្រេងក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់មកដៃ (តំបន់ដែលខូច) ត្រូវបានរុំយ៉ាងតឹង។ ផ្នែកខាងលើនៃការបង្ហាប់គួរត្រូវបានរុំដោយរុំប្លាស្ទិចនិងកន្សែង Terry ។ រុំត្រូវបានទុកចោលរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងការបង្ហាប់ត្រូវបានយកចេញហើយការម៉ាស្សាស្រាលត្រូវបានអនុវត្ត។ នៅពេលយប់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់ស្រោមដៃគ្រឿងសំអាងដែលធ្វើពីក្រណាត់កប្បាស។

ការបង្ហាប់ដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកឃ្មុំ

ដើម្បី​បំបាត់​ការ​រលាក​នៅ​ចន្លោះ​ម្រាមដៃ អ្នក​អាច​ប្រើ​ក្រែម​លាប​ទឹកឃ្មុំ​ពិសេស​នៅលើ​កដៃ។ ជម្រើសនេះគឺល្អប្រសិនបើការរលាកបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹក ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព ឬការច្របាច់។ បន្ថែមពីលើទឹកឃ្មុំ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុន និងដីសទៅក្នុងល្បាយ។ សមាសធាតុបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារ turgor យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការរុំក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការលេចចេញដែលត្រូវបានអមដោយការឡើងក្រហមនៃស្បែក។ វាកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកលាងដៃញឹកញាប់ដោយប្រើសារធាតុឈ្លានពាន។

ដើម្បីរៀបចំបង្ហាប់អ្នកត្រូវយក៖

1. ទឹកឃ្មុំ - 100 ក្រាម;
2. ប្រេងគ្រាប់អាល់ម៉ុង - 100 ក្រាម;
3. អាស៊ីត salicylic - 1 ក្រាម។

ប្រេងនិងទឹកឃ្មុំត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកដោយកូរឱ្យជាប់ជានិច្ច។ បន្ទាប់ពីល្បាយដូចគ្នាត្រូវបានបង្កើតឡើង អ្នកត្រូវបន្ថែមអាស៊ីត salicylic ហើយលាយម្តងទៀត។ ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកដោយប្រើបន្ទះកប្បាស បន្ទាប់ពីនោះវាចាំបាច់ក្នុងការគ្របដណ្តប់តំបន់នោះដោយជ័រ ហើយរុំវាក្នុងកន្សែង Terry ។

អ្នក​ត្រូវ​រក្សា​របាំង​នេះ​ប្រហែល ២០ នាទី បន្ទាប់​ពី​នោះ​សមាសភាព​ត្រូវ​បាន​យក​ចេញ​ដោយ​បន្ទះ​កប្បាស​ជ្រលក់​បន្តិច​ក្នុង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពាក់ស្រោមដៃគ្រឿងសំអាងកប្បាសពិសេសនៅពេលយប់។ រមាស់នៅលើដៃបាត់យ៉ាងលឿន។

មួនដើម្បីបំបាត់ការរលាកនៅលើដៃ

ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​រលាក​លើ​ស្បែក​ដៃ អ្នក​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​លាប​ដែល​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​នៅផ្ទះ។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេនឹងមិនជួយដល់សរសៃប្រសាទទេ។ ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពអព្ភូតហេតុអ្នកត្រូវយក៖

1. ប្រេងអូលីវ - 200 ក្រាម;
2. ជ័រស្រល់ - 100 ក្រាម;
3. beeswax - 100 ក្រាម;
4. ទឹកឃ្មុំរាវ (មិនមែនស្ករគ្រាប់) - 2 ស្លាបព្រាពេញ;
5. propolis - 2 ក្រាម។

ដំបូងអ្នកត្រូវចំអិនល្បាយនៃ wax, ប្រេងនិងជ័រស្រល់នៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមល្បាយត្រូវបានចម្អិនរយៈពេល 10 នាទីទៀតបន្ទាប់ពីនោះ propolis ត្រូវបានបន្ថែមសមាសភាពត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយរក្សាទុកនៅលើភ្លើងរយៈពេល 5 នាទី។ យកធុងចេញពីអាងងូតទឹកហើយត្រជាក់។ មួនគួរទុកក្នុងទូទឹកកក។ លាបស្បែកជាមួយវា ហើយរំអិលវានៅចន្លោះម្រាមដៃ បើចាំបាច់។

នរណា​មិន​បាន​ដឹង​ថា​ខូច​ខាត​គ្រឿង​សម្អាង​ដូច​ជា​រលាក​នៅ​ចន្លោះ​ម្រាម​ដៃ ក្រហម​នៅ​កដៃ។ ស្បែកប្រែជារដិបរដុប រូបរាងមិនល្អ និងមិនរីករាយក្នុងការប៉ះ។ មូលហេតុនៃបាតុភូតនេះអាចជាកត្តាផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកវា និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលសមស្រប។

ជាធម្មតា បញ្ហានេះបង្ហាញពីចរន្តឈាមមិនល្អ។ ទាំងនេះអាចជាជំងឺបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ ផលវិបាកនៃការកកតិចតួច ឬឥទ្ធិពលនៃជំងឺតំណពូជ។

មធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ដៃក្រហមបង្ហាញពីចលនាឈាមរត់យឺត។ ប្រសិនបើមិនមានវិធានការណ៍ណាមួយទេ ដៃអាចនឹងមានពណ៌ខៀវ ហើយស្បែកនឹងត្រជាក់ និងរមាស់នៅពេលក្តៅ។ នៅពេលអនាគត ស្នាមប្រេះ ពងបែក និងដំបៅអាចលេចឡើងនៅលើដៃ។ ជាទូទៅ ប្រសិនបើអ្នកមានដៃក្រហម នោះអ្នកនឹងត្រូវថែរក្សាពួកគេឱ្យបានល្អ និងរក្សាឱ្យពួកគេមានភាពកក់ក្តៅ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នករលោងនិងទន់ម្តងទៀតចាប់ផ្តើមអនុវត្តនីតិវិធីដូចខាងក្រោមឥឡូវនេះ:

• ពេលព្រឹករបស់អ្នកគួរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកាយសម្ព័ន្ធពិសេសដែលចំណាយពេលត្រឹមតែ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់បានល្អឥតខ្ចោះ។
  • ដាក់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើជញ្ជាំង។ ដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីទ្រខ្លួនអ្នក ប៉ះជញ្ជាំងដោយបាតដៃរបស់អ្នក។ លើកបាតដៃរបស់អ្នកចេញពីជញ្ជាំង ត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដង។
  • លើកដៃរបស់អ្នកទៅកម្រិតទ្រូងនៅពីមុខអ្នក។ លើកដៃចុះឡើង 20 ដង។
  • ច្របាច់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃជាច្រើនដងហើយច្របាច់វាត្រឡប់មកវិញ។
  • ដោយប្រើមេដៃរបស់អ្នក បង្វិល 20 ដងក្នុងទិសដៅមួយ ហើយបន្ទាប់មក 20 ដងទៀតក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។
  • ចាប់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកដោយស្តាំរបស់អ្នក ដូចជាការចាប់ដៃឥឡូវនេះដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។
  • យកចុងម្រាមដៃរបស់អ្នករួមគ្នានៅកម្រិតទ្រូង។ សង្កត់ពួកគេប្រឆាំងនឹងគ្នាទៅវិញទៅមកហើយដោះលែង។
  • បង្វិលដៃរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅមួយឬផ្សេងទៀតសម្រាប់មួយនាទី។
  • អ្រងួនដៃរបស់អ្នកដោយសេរីពីស្មារបស់អ្នកចុះក្រោមជាច្រើនដង។
• នៅចុងបញ្ចប់នៃកាយសម្ព័ន្ធអនុវត្ត ក្រែមការពារដៃ. ក្រែមគួរតែត្រូវបានត្រដុសដោយចលនាដូចជាការពាក់ស្រោមដៃ ពោលគឺចាប់ពីចុងម្រាមដៃទៅមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកដោយបាតដៃទាំងមូលទៅកដៃ។
• ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ចូរជូតដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោស្រស់ក្នុងរដូវរងារ និងទឹកត្រសក់នៅរដូវក្តៅ។
• នៅពេលល្ងាចដៃក្រហមត្រូវការការថែទាំពិសេស។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយ ងូតទឹកកម្រិតពណ៌. នៅក្នុងកំណែសាមញ្ញមួយ ប្តូរដៃរបស់អ្នកជាមុនចូលទៅក្នុងធុងមួយដែលមានទឹកត្រជាក់ (រយៈពេល 10 វិនាទី) ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងធុងមួយដែលមានទឹកក្តៅសម្រាប់ 15 វិនាទី។ បញ្ចប់ដោយទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពី 10-12 ជម្មើសជំនួស។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុត បន្ថែមស្លាបព្រាបង្អែម 1 ស្លាបព្រានៃមើម calamus marsh និង nettle ទៅទឹកក្តៅ និង 1 ស្លាបព្រាបង្អែមនៃ decoction bark OAK ទៅក្នុងទឹកត្រជាក់។
• ឥឡូវនេះវាជាពេលវេលាដើម្បីម៉ាស្សាជាមួយនឹងក្រែមសម្បូរបែប។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ក្រែម​ណាមួយ​បាន ប៉ុន្តែ​វិធី​ខាងក្រោម​នេះ​បាន​ដំណើរការ​ល្អ៖ យក 1 tbsp ។ ប្រេងស្រូវសាលី ប៊ឺកាកាវ 15 ក្រាម ក្រមួនឃ្មុំ 7 ក្រាម 2 tbsp ។ ប្រេងអាល់ម៉ុន, សណ្តែកដីមួយនៃដំណោះស្រាយប្រេងវីតាមីន E, 2 ដំណក់នីមួយៗនៃផ្កាកុលាប geranium និងប្រេងម្រេចខ្មៅ។ លាយគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងចានដាក់ក្នុងអាងងូតទឹក។ កូរបន្តរហូតដល់ល្បាយដូចគ្នាបង្កើត។ ឥឡូវនេះយកចានចេញពីកំដៅហើយកូរឱ្យយឺត ៗ បន្ថែមទឹកផ្កាកុលាប 7 ស្លាបព្រា។ ដាក់ក្រែមលទ្ធផលនៅក្នុងពាងកែវបិទវាហើយដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក។

  នៅក្នុងកំណែសាមញ្ញជាងនេះ អ្នកអាចប្រើក្រែមម៉ាស្សា ដោយត្រដុសដៃរបស់អ្នកជាមួយវារហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ។

• បន្ទាប់​ពី​ម៉ាស្សា​រួច បន្ថែម​ក្រែម​បន្តិច​ទៅ​លើ​ដៃ​របស់​អ្នក ដាក់​ស្រោមដៃ​កប្បាស ហើយ​ទុក​វា​ចោល​មួយ​យប់។

ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកនៅតែក្រហមបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អ្នកអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថាំកមួន និងថ្នាំដែលពង្រីកសរសៃឈាម។ ក្នុងករណីខ្លះ diathermy អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា - កំដៅជ្រៅនៃជាលិកាដោយប្រើចរន្តអគ្គិសនីប្រេកង់ខ្ពស់។